‹

›

Dieta NO GLUTEN & LACTOSE

1000

1300

1500

1800

2000

2500

kcal

No gluten - No lactose to program przeznaczony dla osób ze szczególną wrażliwością na występowanie glutenu oraz laktozy w pożywieniu. Łączy w sobie założenia diety No gluten oraz diety No lactose. Z codziennego menu wykluczone zostały produkty zawierające gluten oraz laktozę, a wykorzystywane są ich zamienniki takie jak m.in.: produkty zbożowe naturalnie bezglutenowe, nabiał bezlaktozowy oraz roślinne substytuty nabiału. Ponieważ istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia śladowych ilości glutenu w posiłkach, diety tej nie polecamy osobom chorym na celiakię. Z uwagi na stosowanie nabiału bezlaktozowego, w daniach mogą się pojawić białka mleka.

cena za 1 dzień od: 42 zł

Zamawiając na dłuższy okres czasu OSZCZĘDZASZ!

powrót do diet

Dziś w menu NO GLUTEN & LACTOSE

reszta tygodnia

Niedziela

śniadanie

Cykoria z pastą curry z kurczaka, pieczywo bezglutenowe, cząstki rzodkiewki

drugie śniadanie

Truskawkowy sernik na zimno ze świeżymi owocami (bez glutenu, bez laktozy)

obiad

Fileciki z indyka po bałkańsku z suszonymi pomidorami, kasza jaglana, marchewka

podwieczorek

Zupa krem z zielonych warzyw z jajkiem, pesto z pietruszki i bazylii bez laktozy

kolacja

Nasze FIT Tapas: zapiekana polenta z pikantną konfiturą z pomidorów z kaparami i parmezanem, sałatka z papryką

Przekąska okołotreningowa

Alergeny

mleko, orzechy, orzeszki ziemne, soja, jaja, seler

reszta tygodnia

menu NO GLUTEN & LACTOSE 15-23.09

Poniedziałek

śniadanie

Buraczane bezglutenowe naleśniki z kremowym serkiem łososiowym bez laktozy, rzodkiewka

drugie śniadanie

FIT deser leśny mech (bez glutenu, bez laktozy)

obiad

Zapiekanka cukiniowa z kurczakiem w kremowym sosie koperkowo-marchewkowym (bez glutenu, bez laktozy)

podwieczorek

Krem z kukurydzy, popcorn (bez glutenu, bez laktozy)

kolacja

Sałatka z serem typu feta bez laktozy, oliwkami i arbuzem, sos miętowo-limonkowy

Alergeny

jaja, orzechy, orzeszki ziemne, soja, mleko, seler, gorczyca, sezam,ryba

menu NO GLUTEN & LACTOSE 15-23.09

Wtorek

śniadanie

Tarta bezglutenowa sezamowo-daktylowa, sałatka owocowa z twarożkiem waniliowym bez laktozy i suszoną żurawiną

drugie śniadanie

Pasta jajeczna z siemieniem lnianym, słupki warzyw

obiad

Risotto z pieczoną dynią i serem mozzarella bez laktozy

podwieczorek

Koktajl truskawkowy z rumiankiem

kolacja

Kremowe curry z kurczakiem, makaron ryżowy

Alergeny

mleko, jaja, orzechy, orzeszki ziemne, sezam, soja, seler, orzechy, orzeszki ziemne

menu NO GLUTEN & LACTOSE 15-23.09

Środa

śniadanie

Bezglutenowe muffiny z brokułami i pestkami dyni, paprykowa pasta z ciecierzycy bez laktozy

drugie śniadanie

Porzeczkowy sernik na zimno na kakaowym spodzie (bez glutenu, bez laktozy), winogrona

obiad

Wołowina duszona w porzeczkowym sosie barbecue, pieczone ziemniaki, fasolka szparagowa z papryką i czosnkiem

podwieczorek

Bezglutenowe penne z pesto ze szparagów, pieczonym groszkiem i parmezanem

kolacja

Sałatka ze szpinakiem, indykiem i suszoną morelą, sos vinegrette

Alergeny

mleko, jaja, orzechy, orzeszki ziemne, soja, gorczyca, seler, sezam

menu NO GLUTEN & LACTOSE 15-23.09

Czwartek

śniadanie

Czekoladowy pudding ryżowy bez laktozy z owocami

drugie śniadanie

Sałatka z marchewką, daktylami i serem typu feta bez laktozy, sos chipotle lime

obiad

Indyk w sosie orientalnym bez laktozy z warzywami i ryżem jaśminowym

podwieczorek

Jogurtowa zebra na spodzie musli z owocami leśnymi (bez glutenu, bez laktozy)

kolacja

Gryczane talarki z pastą z wędzonego łososia bez laktozy, ogórek karbowany, rzodkiewka

Alergeny

jaja, orzechy ziemne, orzechy, mleko, seler, ryba, sezam, gorczyca

menu NO GLUTEN & LACTOSE 15-23.09

Piątek

śniadanie

Tofucznica z suszonymi pomidorami i szczypiorkiem, pieczywo bezglutenowe, pomidory

drugie śniadanie

FIT deser mleczno-orzechowy (bez glutenu, bez laktozy)

obiad

Bezglutenowe spaghetti z tuńczykiem, oliwkami i cukinią w sosie pomidorowym

podwieczorek

Sałatka z pieczonym batatem, czerwoną cebulką i fasolą, lekki sos cezar (bez laktozy)

kolacja

Bezglutenowa pizza grecka z serem typu feta i pomidorami, sos tzatzyki (bez laktozy)

Alergeny

jaja, mleko, orzechy, orzechy ziemne, ryby

menu NO GLUTEN & LACTOSE 15-23.09

Sobota

śniadanie

Fit bezglutenowe ciasteczka kokosowe, jogurt truskawkowy bez laktozy, zielone jabłko i borówki

drugie śniadanie

Nasza sałatka z brązowym ryżem i serem mozzarella bez laktozy, pesto koperkowe

obiad

Pulpeciki z indyka w sosie musztardowym z natką pietruszki, kasza gryczana, surówka z buraczków i rukoli

podwieczorek

Czekoladowy mus jaglany z malinami, jeżyny (bez glutenu, bez laktozy)

kolacja

Nasza sałatka Cezar z kurczakiem i grzankami bezglutenowymi, lekki sos cezar bez laktozy

Alergeny

mleko, jaja, orzechy, orzeszki ziemne, seler, sezam

menu NO GLUTEN & LACTOSE 15-23.09

Niedziela

śniadanie

Cykoria z pastą curry z kurczaka, pieczywo bezglutenowe, cząstki rzodkiewki

drugie śniadanie

Truskawkowy sernik na zimno ze świeżymi owocami (bez glutenu, bez laktozy)

obiad

Fileciki z indyka po bałkańsku z suszonymi pomidorami, kasza jaglana, marchewka

podwieczorek

Zupa krem z zielonych warzyw z jajkiem, pesto z pietruszki i bazylii bez laktozy

kolacja

Nasze FIT Tapas: zapiekana polenta z pikantną konfiturą z pomidorów z kaparami i parmezanem, sałatka z papryką

Alergeny

mleko, orzechy, orzeszki ziemne, soja, jaja, seler

Dieta NO GLUTEN & LACTOSE

nowej i najbardziej zaawansowanej www.maczfit.pl

Podano do stołu!