Maciej Lubiak, prezes Maczfit Sp. z o. o., tłumaczy mediom zawiłości procesu technologicznego, dzięki któremu nasze dietetyczne zestawy są zawsze świeże i smaczne. Czy wiedzieliście, że posiłki, które do Was trafiają powstały zaledwie kilka godzin wcześniej? 
<a href="https://www.maczfit.pl/wp-content/uploads/2016/05/19054981_1694419174192805_707840777838778215_o.png"><img class="alignnone wp-image-60577" src="https://www.maczfit.pl/wp-content/uploads/2016/05/19054981_1694419174192805_707840777838778215_o-300×200.png" alt="19054981_1694419174192805_707840777838778215_o" width="407" height="271" /></a>
Sprawdź gdzie jesteśmy! Maczfit jest już w 135 miejscowościach!
<a href="https://www.maczfit.pl/wp-content/uploads/2016/12/MAPKA-OGÓLNA3-01.png"><img class="alignnone wp-image-60203" src="https://www.maczfit.pl/wp-content/uploads/2016/12/MAPKA-OGÓLNA3-01-300×235.png" alt="mapka-ogolna3-01" width="407" height="319" /></a>
Jesteście ciekawi co napisali o nas eksperci z Wizaż.pl? Sprawdźcie ⤵ ⤵ ⤵
 <a href="http://wizaz.pl/Kobieta/Dieta-pudelkowa-MaczFit">http://wizaz.pl/Kobieta/Dieta-pudelkowa-MaczFit </a>

Do grona naszej plejady gwiazd dołączyła… <a href="https://www.instagram.com/p/BVroPI-ACco/?taken-by=beatakozidrak&hl=pl">Beata Kozidrak</a>! Podczas przygotowania do koncertów dostarczamy jej smacznej i pozytywnej energii!

Perfekcyjna <a id="js_19d" class="profileLink" href="https://www.facebook.com/MalgorzataRozenek/">Małgorzata Rozenek-Majdan</a> i Maczfit = duet idealny <img class="img" src="https://www.facebook.com/images/emoji.php/v6/f6c/1/16/2764.png" alt="" width="16" height="16" /> Nasza ambasadorka wybrała dietę bez glutenu i bez laktozy.

Maczfit to nie tylko odpowiednio zbilansowana dieta, to również pozytywna energia na cały dzień!<a style="font-size: 10pt" href="https://www.facebook.com/AgnieszkaKaczorowskaOfficial/?fref=ts">
</a><a class="profileLink" href="https://www.facebook.com/adamsztaba.official/?fref=mentions">Adam Sztaba (Official)</a> wie jak ją wykorzystać ;)

<a style="font-size: 10pt" href="https://www.facebook.com/AgnieszkaKaczorowskaOfficial/?fref=ts">Agnieszka Kaczorowska</a> wie, jak zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę!

Sylwia Gliwa doskonale wie, jak zadbać o odpowiednią kaloryczność oraz różnorodność dań! Dieta bez laktozy i bez glutenu codziennie pozytywnie zaskakuje naszą piękną ambasadorkę!

Do grona naszych zadowolonych klientów dołączyła aktorka m.in. serialu <a class="profileLink" style="font-size: 12px" href="https://www.facebook.com/Pierwsza.Milosc.tv/">Pierwsza miłość</a> – <a class="profileLink" style="font-size: 12px" href="https://www.facebook.com/KlaudiaHalejcio.fanpage/">Klaudia Halejcio</a> :)

Do naszej plejady gwiazd dołączyła <a href="https://www.facebook.com/agnieszka.kobus.79">Agnieszka Kobus</a> – medalistka olimpijska z Rio w wioślarskiej czwórce podwójnej.

<a href="https://www.maczfit.pl/wp-content/uploads/2016/05/14581345_1596659653968758_5796662995862176462_n.png"><img class="alignnone wp-image-8368" src="https://www.maczfit.pl/wp-content/uploads/2016/05/14581345_1596659653968758_5796662995862176462_n-300×298.png" alt="14581345_1596659653968758_5796662995862176462_n" width="220" height="218" /></a>
Dorota Czaja sprawdza Maczfit. Jesteśmy ciekawi Jej opinii i z niecierpliwością na nią czekamy ...
<img class="alignnone wp-image-2099 " src="https://www.maczfit.pl/wp-content/uploads/2016/05/macz-fit-300×212.jpg" alt="macz-fit" width="338" height="238" />
Tomasz Barański na próbie Dancing With The Stars! Oczywiście nie mogło nas przy nim zabraknąć…

<img class="alignnone wp-image-3122" src="https://www.maczfit.pl/wp-content/uploads/2016/05/14203253_1335991049747447_946367973051611560_n-225×300.jpg" alt="14203253_1335991049747447_946367973051611560_n" width="176" height="235" />
W drodze ze Staszkiem Karpiel-Bułecką. Nasze pudełka są nie tylko designerskie, ale również bardzo wygodne! ;)
<img class="alignnone wp-image-3120" src="https://www.maczfit.pl/wp-content/uploads/2016/05/14086221_1581169032184487_780796092022076659_o-240×300.jpg" alt="14086221_1581169032184487_780796092022076659_o" width="176" height="220" />

Zamów on-line

Catering dietetyczny z dostawą

Między jednym meetingiem, a kolejnym treningiem i motywacyjnym coachingiem jakby mało jest czasu na gotowanie, nieprawda? Nie szkodzi. My mamy czas. I wiedzę. Wiemy, jak policzyć te cholerne kalorie i dopasować dietę, żeby wszystkie Twoje zabiegi, by zyskać życiową formę, nie poszły na marne. My, czyli doświadczeni dietetycy i renomowani kucharze z Maczfit. Wybierz więc swój program i przekonaj się, jak pysznie być fit z Maczfit. Bo, jak twierdzą znawcy:

you're never too fit!

Gdzie i jak działamy

Nie masz czasu na zdrowe gotowanie? Nie szkodzi. My mamy i czas i wiedzę, jak skomponować optymalną dietę, która oczaruje Twoje zmysły i odpowie na zróżnicowane potrzeby. Catering dietetyczny Maczfit to kompletny zestaw dań dla osób aktywnych i takich, które pragną kontroli nad własnym doskonałym samopoczuciem. Wybierasz jeden z oferowanych przez nas programów diet w zależności od Twojego zapotrzebowania. Możesz wybrać również jedną z diet specjalistycznych i zadzwonić do naszego Dietetyka, przedstawić swój cel, który chcesz osiągnąć, preferencje, swoje nawyki i styl życia. Dzięki temu będziemy mogli dodatkowo doradzić w wyborze idealnego programu dla Ciebie. Nasz dietetyk jest zawsze do Twojej dyspozycji.
Aby złożyć zamówienie w MACZFIT możesz wybrać jeden z trzech sposobów: <ul> <li>poprzez formularz zamówień - dostępny na stronie <a href="https://www.maczfit.pl/zamowienie" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.maczfit.pl/zamowienie&source=gmail&ust=1471624068295000&usg=AFQjCNGOPfcvyYFzK5GIdUu8uK8UYEzEaQ">www.maczfit.pl</a>,</li> <li>drogą mailową - wysyłając wiadomość na adres <a href="mailto:kontakt@maczfit.pl?subject=ZAMAWIAM">kontakt@maczfit.pl</a>,</li> <li>drogą telefoniczną - dzwoniąc do Biura Obsługi Klienta pod nr tel. +48 734 461 099.</li> </ul>
Przed rozpoczęciem realizacji MACZFIT sprawdza wiarygodność Klienta oraz treść zamówienia. Potem oczekuje na potwierdzenie płatności lub zaksięgowanie przelewu na firmowe konto bankowe PKO BP nr 52 1020 2746 0000 3102 0204 6696. Zamówienia złożone w dni robocze od poniedziałku do piątku do godziny 14:00 zostaną zrealizowane kolejnego dnia roboczego, następującego po dacie złożenia zamówienia. Zamówienia złożone w dni robocze po godzinie 14:00 oraz soboty, niedzielę i dni ustawowo wolne od pracy zostaną zrealizowane od drugiego dnia roboczego następującego po dniu złożenia zamówienia. Złożone zamówienia są realizowane po dokonaniu płatności do godziny 14:00, w soboty do godziny 11:00 (przelew wykonany poprzez Przelewy.24, lub przesłanie drogą elektroniczną na adres mailowy Biura Obsługi Klienta: kontakt@maczfit.pl potwierdzenia płatności) realizacji zamówienia MACZFIT wynosi 1 dzień roboczy od momentu zatwierdzenia płatności. W tym czasie nasi Dietetycy opracowują menu dla wybranego przez Państwa programu, a następnie nasi Kucharze przygotowują i pakują gotowe posiłki do estetycznych i poręcznych pudełek.
Nasza Kuchnia jest zgodna z wymaganiami zarówno Sanepidu, jak również norm HACCP. Potrawy przygotowywane są przez profesjonalnych Kucharzy pod okiem doświadczonych Szefów Kuchni i Dietetyków. Do przygotowywania dań używamy świeżych produktów dostarczanych przez sprawdzonych dostawców. Szczelne pakowanie potraw gwarantują nowoczesne, zaawansowane technologicznie maszyny pakujące oraz specjalne pojemniki, które spełniają najwyższe standardy higieny. Posiadają niezbędne atesty jakości i bezpieczeństwa. Zawierają dodatki minerałów dzięki czemu są przyjazne dla środowiska. Dzięki temu mamy pewność, że przygotowujemy produkty najwyższej jakości. Bezpieczeństwo i higiena żywności jest naszym priorytetem.
Dostawy realizowane są we wczesnych godzinach porannych z określeniem przedziałów czasowych na daną dzielnicę. Każdy zestaw dietetyczny składa się z pięciu posiłków, które należy spożywać co 3 godziny: śniadania, Ii śniadania, obiadu, podwieczorka i kolacji. Zestawy dietetyczne dostarczane są samochodami typu chłodnia, w celu zapewnienia ciągu chłodniczego.
Nasza flota transportowa posiada atest zgodny z art. 59 Ustawy o bezpieczeństwie żywności i żywienia z dnia 25.08.2006 r. (Dz. U. z 2015 r. poz. 594), spełnia wymagania higieniczne, określone w Rozporządzeniu 852/2004 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 29 kwietnia 2004 r. w sprawie higieny środków spożywczych, została wpisana do Rejestru Państwowego Powiatowego Inspektoratu Sanitarnego, dzięki czemu zapewniamy dostawę w odpowiednich warunkach. w zakładce "Gdzie jesteśmy" mają Państwo możliwość sprawdzenia, w które miejsca dostarczamy nasze zestawy. Informujemy, że dostarczone posiłki są gotowe do spożycia.

Gdzie jesteśmy? Regulamin

Nasze diety

Slim

Slim to dieta dedykowana kobietom i mężczyznom chcącym w krótkim czasie zredukować masę ciała, na przykład przed ważnymi wydarzeniami takimi jak: ślub, wyjazd na wczasy, czy też inna wyjątkowa okazja. Dieta o tak niskiej kaloryczności może być stosowana w niedługim czasie. Daje ona poczucie lekkości i swobody.

Występuje w kalorycznościach:

SLIM 1000 kcal

SLIM 1300 kcal

SLIM 1500 kcal

Zamawiam

Fit

Fit to dieta zaprojektowana specjalnie dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej. Wartość energetyczna oraz odpowiednia liczba posiłków zawierających pełnowartościowe białko pozwala poprawić wydolność fizyczną.

Występuje w kalorycznościach:

FIT 1800 kcal

FIT 2000 kcal

Zamawiam

Vege

Vege to dieta dostosowana do potrzeb klienta będącego wegetarianinem. Z jadłospisu zostało wykluczone mięso i ryby, które w celu zbilansowania diety zostało zastąpione produktami nabiałowymi oraz roślinami strączkowymi.

Występuje w kalorycznościach:

VEGE 1000 kcal

VEGE 1300 kcal

VEGE 1500 kcal

VEGE 1800 kcal

VEGE 2000 kcal

VEGE 2500 kcal

VEGE 3000 kcal

Zamawiam

Detox Me

Program Detox Me kierujemy do osób, chcących dokonać przełomu w swoim odżywianiu, odwrócić skutki złej diety i w krótkim czasie dostarczyć organizmowi skoncentrowanego serum substancji bioaktywnych. Każdy dzień kuracji to inny zestaw starannie opracowanych, świeżych soków, które dzięki odpowiedniej kompozycji składników działają wielokierunkowo.

Zamawiam

No Gluten & Lactose

Jest to program łączący założenia diety no gluten oraz diety no lactose, wykluczający z codziennego menu produkty zawierające gluten jak również laktozę. W jadłospisie wykorzystywane są ich zamienniki takie m.in. produkty zbożowe naturalnie bezglutenowe, nabiał bezlaktozowy oraz roślinne substytuty nabiału. Dieta przeznaczony jest dla osób ze szczególną wrażliwością na występowanie glutenu oraz laktozy w pożywieniu. Mimo, że w diecie tej wykorzystujemy produkty naturalnie bezglutenowe, istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia śladowych ilości glutenu w posiłkach, dlatego nie jest ona polecana osobom chorym na celiakie. Z uwagi na stosowanie nabiału bezlaktozowego, w daniach mogą się pojawić białka mleka.

Występuje w kalorycznościach:

NO GLUTEN & LACTOSE 1000 kcal

NO GLUTEN & LACTOSE 1300 kcal

NO GLUTEN & LACTOSE 1500 kcal

NO GLUTEN & LACTOSE 1800 kcal

NO GLUTEN & LACTOSE 2000 kcal

NO GLUTEN & LACTOSE 2500 kcal

Zamawiam

No Meat

Program przeznaczony dla osób, które chcą wyeliminować ze swojego żywienia wszystkie rodzaje mięs. Menu jest zbliżone do wegetariańskiego, jednak kilka razy w tygodniu występują się w nim ryby. Jadłospis oparty jest o następujące składniki: nabiał, jaja, ryby, rośliny strączkowe, pełne ziarna zbóż, warzywa, owoce, orzechy i pestki.

Występuje w kalorycznościach:

NO MEAT 1000 kcal

NO MEAT 1300 kcal

NO MEAT 1500 kcal

NO MEAT 1800 kcal

NO MEAT 2000 kcal

NO MEAT 2500 kcal

Zamawiam

No Fish

Program przeznaczony dla osób, które chcą wyeliminować ze swojego jadłospisu ryby. Menu opiera się o następujące produkty: mięsa, jaja, nabiał, rośliny strączkowe, pełne ziarna zbóż, warzywa, owoce, orzechy i pestki.

Występuje w kalorycznościach:

NO FISH 1000 kcal

NO FISH 1300 kcal

NO FISH 1500 kcal

NO FISH 1800 kcal

NO FISH 2000 kcal

NO FISH 2500 kcal

NO FISH 3000 kcal

Zamawiam

No Gluten

Jest to program przeznaczony dla osób ze szczególną wrażliwością na występowanie glutenu w pożywieniu, często objawiającą się dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego. Menu tej diety opiera się o produkty takie jak: ryż, kukurydza, gryka, tapioka, amarantus, ziemniaki, nasiona roślin strączkowych, orzechy, mięso, owoce i warzywa. W diecie tej wykorzystujemy produkty naturalnie bezglutenowe.

Występuje w kalorycznościach:

NO GLUTEN 1000 kcal

NO GLUTEN 1300 kcal

NO GLUTEN 1500 kcal

NO GLUTEN 1800 kcal

NO GLUTEN 2000 kcal

NO GLUTEN 2500 kcal

Zamawiam

Diabetic

Program skierowany do osób chorujących na cukrzycę jak i dla chcących ograniczyć w swojej diecie słodkie potrawy. Menu jest w większości wytrawne, sporadycznie pojawiają się w nim słodkie posiłki. Dieta opiera się głównie o produkty o niskim indeksie glikemicznym, jednak komponując potrawy zwracamy uwagę nie tylko na indeks glikemiczny pojedynczych składników, ale także na ich udział wagowy w całym daniu (tj. ładunek glikemiczny).

Występuje w kalorycznościach:

DIABETIC 1000 kcal

DIABETIC 1300 kcal

DIABETIC 1500 kcal

DIABETIC 1800 kcal

DIABETIC 2000 kcal

DIABETIC 2500 kcal

DIABETIC 3000 kcal

Zamawiam

No Lactose

Program dedykowany osobom z nadwrażliwością na ten składnik. Objawami nietolerancji laktozy są dolegliwości trawienne jak np.: wzdęcia, bóle brzucha, uczucie ciężkości. Zazwyczaj ustępują po wyeliminowaniu cukru mlecznego z codziennego menu. W naszych jadłospisach jako zamienniki produktów laktozowych wykorzystujemy nabiał bezlaktozowy (taki jak: bezlaktozowe sery twarogowe, bezlaktozowe serki, bezlaktozowe jogurty, bezlaktozowe mleko czy bezlaktozowe sery dojrzewające) oraz roślinne substytuty nabiału (mleko roślinne, tofu). Dieta ta nie wyklucza jednak występowania białek mleka, dlatego nie jest ona polecana dla osób z alergią na ten składnik pokarmowy.

Występuje w kalorycznościach:

NO LACTOSE 1000 kcal

NO LACTOSE 1300 kcal

NO LACTOSE 1500 kcal

NO LACTOSE 1800 kcal

NO LACTOSE 2000 kcal

NO LACTOSE 2500 kcal

Zamawiam

Wegan

Program dostosowany do potrzeb klienta będącego weganinem. Dieta opiera się na pięciu podstawowych grupach pokarmowych: pełnych ziarnach zbóż, roślinach strączkowych, warzywach, owocach, orzechach i pestkach. Z jadłospisu zostały wykluczone wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego : mięsa, ryby, jaja, nabiał, a także miód.

Występuje w kalorycznościach:

WEGAN 1000 kcal

WEGAN 1300 kcal

WEGAN 1500 kcal

WEGAN 1800 kcal

WEGAN 2000 kcal

Zamawiam

Care

Autorski program dedykowany osobom z problemami trawiennymi. Z diety wykluczone są produkty ciężkostrawne, takie jak nasiona roślin strączkowych, warzywa kapustne, produkty z wysoką zawartością laktozy, owoce o wysokiej zawartości łatwo fermentujących węglowodanów. Posiłki są przygotowywane według technik kulinarnych takich jak gotowanie, pieczenie, gotowanie na parze, duszenie bez obsmażania.

Występuje w kalorycznościach:

CARE 1000 kcal

CARE 1300 kcal

CARE 1500 kcal

CARE 1800 kcal

CARE 2000 kcal

CARE 2500 kcal

Zamawiam

Fajter

Macz Fajter to dieta przeznaczona dla osób o dużej aktywności fizycznej i nastawionych na budowę lub utrzymanie wysokiej masy mięśniowej. Około 25% energii w tej diecie pochodzi z białka, 45% z węglowodanów i 30% z tłuszczów.

Występuje w kalorycznościach:

FAJTER 2500 kcal

FAJTER 3000 kcal

FAJTER 3500 kcal

FAJTER 4000 kcal

Zamawiam

Office Box

Jest to zestaw zawierający 4 posiłki tj. II śniadanie + obiad + podwieczorek + kolacja lub I śniadanie + II śniadanie + obiad + podwieczorek. Dopasowane indywidualnie pod dzienne zapotrzebowanie energetyczne osoby.

Występuje w kalorycznościach:

OFFICE BOX 1000 kcal

OFFICE BOX 1200 kcal

OFFICE BOX 1600 kcal

OFFICE BOX 2000 kcal

Zamawiam

Kid Box

To dieta przeznaczona dla dzieci, dostosowana indywidualnie do wieku. Obejmuje ona trzy posiłki, są to: II śniadanie, obiad i podwieczorek.

Występuje w kalorycznościach:

KID BOX 1100 kcal

KID BOX 1400 kcal

Zamawiam

Petit Box

Petit Box jest dostosowany do potrzeb dzieci. To zestaw 5 zdrowych przekąsek wśród których można znaleźć m.in. świeże warzywa, owoce sezonowe, twarogowe pasty, mini-naleśniki, muffinki w wersji słodkiej lub wytrawnej. Petit Box można zamówić tylko w połączeniu z zestawami standardowego abonamentu. Występuje w kaloryczności: Petit Box 600 kcal

Zamawiam

Expert i dietetyk

Jeżeli potrzebujesz profesjonalnej porady skontaktuj się z naszymi dietetykami. Pani dostępna jest za pośrednictwem poniższego formularza.

Dietetyk - zdjęcie

[contact-form-7 404 "Not Found"] Wyrażam zgodę... (rozwiń) Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997r. o ochronie danych osobowych (tekst jedn. Dz. U. z 2016 r. poz. 922 ze zm.) przez MACZFIT SP. Z O.O. z siedzibą w Warszawie (02-958) Stanisława Kostki Potockiego 24G/2 w celu realizacji procesu zgłoszenia. Podanie w formularzu danych osobowych jest dobrowolne ale niezbędne do realizacji procesu zgłoszenia. Administratorem danych osobowych jest MACZFIT SP. Z O.O. z siedzibą w Warszawie (02-958) Stanisława Kostki Potockiego 24G/2. Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści danych, poprawiania ich bądź usunięcia. Informujemy, iż poza podmiotami uprawnionymi na podstawie przepisów prawa, zebrane dane osobowe nie będą udostępniane.

lub skontaktuj się telefonicznie od poniedziałku do piątku w godzinach 6:00 - 20:00, w sobotę w godzinach od 8:00 do 14:00 lub w niedzielę w godzinach od 10:00 do 14:00

+48 734 461 099

“Moja praca to ciągła podróż , dieta Maczfit to dla mnie zdrowe ułatwienie”

Beata Kozidrak

“Pracując nad nutami kompletnie się zatapiam. Dieta Maczfit to dla mnie idealne rozwiązanie, aby pogodzić pasję ze zdrowymi, regularnymi i dopasowanymi do moich potrzeb posiłkami.”

Adam Sztaba

“Korzystając z diety Maczfit mam pewność, że posiłki bedą przygotowane nie tylko smacznie, ale i wyjatkowo zdrowo. Sama wybrałam dietę bez laktozy i glutenu – polecam ją wszystkim”

Małgorzata Rozenek - Majdan

“Zawsze w biegu.
Zawsze załadowana tysiącami toreb.
Zawsze z jedzeniem na cały dzień.”

Agnieszka Kaczorowska

“Przepyszne i urozmaicone posiłki. Wygodne w transporice pudełka. Idealnie zbilansowana całodzienna porcja zdrowego jedzenia. Dla mnie to układ idealny!”

Klaudia Halejcio

“Dieta bezglutenowa i bezlaktozowa zaskakuje mnie codziennie. Dzięki Maczfit jem określoną ilość kalorii dziennie. Dania są innowacyjne, lekkie i pyszne. Dużo na słodko warzywa świeże, smaki z całego świata. Uwielbiam tę dietę”

Sylwia Gliwa

“Zdrowie, komfort, różnorodność – Maczfit!”

Dorota Czaja

“Przy treningu wioślarskim potrzeba nam dużo energii i w tym wypadku Macz Fajter sprawdza się idealnie.”

Agnieszka Kobus (medalistka olimpijska)

“Kocham gotować i jeść! Są dni kiedy praca nie pozwala mi na prawidłowe odżywianie i wtedy zdaję się na Maczfit”

Kamila Szczawińska

“Maczfit daje mi możliwość zdrowego odżywiania. Zbilansowane posiłki dają energię na cały dzień!”

Tomasz Barański

“Od lat codziennie działam intensywnie i na najwyższych obrotach. Najlepsze co mogę zrobić dla siebie to zadbać o swoje ciało – jego zdrowie i kondycje. Maczfit skroił mi dietę na miarę, jestem więc o to spokojny.”

Staszek Karpiel-Bulecka

Eksperci Maczfit

To najlepszy zestaw ekspertów Maczfit, którzy z dużym powodzeniem wykorzystują wiedzę teoretyczną zarówno podczas przygotowywania dań, jak i w bezpośrednich kontaktach z klientami. Jako eksperci w dziedzinie dietetyki wykorzystujemy najnowszą wiedzę i wieloletnie doświadczenie. Wyróżnia nas w pełni profesjonalne i indywidualne podejście do każdego klienta. Nie tylko układamy diety, ale także uczymy prawidłowych nawyków żywieniowych na całe życie.

Przeczytaj o nas więcej

Galeria

Zobacz pełną galerię

Blog

Jak powinna wyglądać dieta mamy karmiącej piersią?

Jednym z podstawowych elementów dbania o zdrowie mamy karmiącej i jej pociechy jest właściwa dieta. Zuzanna Janakowska, specjalista żywienia człowi...

Zobacz więcej

Wybrałeś dietę…i co dalej?

Dobór odpowiedniej liczby kalorii w dziennym menu to istotny element naszego codziennego życia. Dotyczy to zarówno osób, które chcą zmienić wygląd ...

Zobacz więcej

Określ swój cel	chcę schudnąć chcę się zdrowo odżywiać
Płeć	K M

Uprawiasz sport? *	* minimum 60 minut intensywnego wysiłku

Określ swój cel	chcę schudnąć chcę się zdrowo odżywiać masa mięśniowa
Płeć	K M

Uprawiasz sport? *	* minimum 60 minut intensywnego wysiłku

Określ swój cel	chcę schudnąć chcę się zdrowo odżywiać masa mięśniowa
Płeć	K M

Uprawiasz sport? *	* minimum 60 minut intensywnego wysiłku

Określ swój cel	chcę schudnąć chcę się zdrowo odżywiać masa mięśniowa
Płeć	K M

Uprawiasz sport? *	* minimum 60 minut intensywnego wysiłku

Określ swój cel	chcę schudnąć chcę się zdrowo odżywiać masa mięśniowa
Płeć	K M

Uprawiasz sport? *	* minimum 60 minut intensywnego wysiłku

Określ swój cel	chcę schudnąć chcę się zdrowo odżywiać
Rezygnacja z posiłku	Śniadanie Kolacja
Płeć	K M

Uprawiasz sport? *	* minimum 60 minut intensywnego wysiłku

Płeć	dziewczyna chłopiec

Uprawiasz sport? *	* minimum 60 minut intensywnego wysiłku

Catering dietetyczny z dostawą

Gdzie i jak działamy

Nasze diety

Slim

Fit

Vege

Detox Me

No Gluten & Lactose

No Meat

No Fish

No Gluten

Diabetic

No Lactose

Wegan

Care

Fajter

Office Box

Kid Box

Petit Box

Expert i dietetyk

Wybierz swoją dietę

Slim

Fit

Vege

No Gluten & Lactose

No Meat

No Fish

No Gluten

Diabetic

No Lactose

Wegan

Care

Office Box

Kid Box

Kliknij w wybraną przez siebie lokalizację

Kalkulatory

Dietetyk online

Bezpłatna analiza on-line

Oceń poziom swojej aktywności fizycznej

Opcjonalne:

Posiłki

1. Ile posiłków zjadasz w ciągu dnia?

2. Czy jadasz regularnie?

3. Ile zwykle trwają przerwy między posiłkami?

4. W ilu posiłkach w ciągu dnia pojawiają się zazwyczaj świeże owoce lub warzywa?

Napoje

5. Ile płynów wypijasz w ciągu dnia?

6. Jakie napoje spożywasz najczęściej?

7. Czy słodzisz kawę lub herbatę?

Twoje BMI i Twój cel żywieniowy

Dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie

Liczba posiłków

Regularność posiłków

Spożycie owoców i warzyw

Napoje

Sposób

Ile to kosztuje?

Zestaw próbny

Program lojalnościowy

Wspieramy sportowców

Zestaw próbny

Program lojalnościowy

Wspieramy sportowców

Eksperci Maczfit

Galeria

Blog