Zestaw próbny od
39 zł

Zamów dziś, zacznij już jutro!
Pl En De
Promocja na START
Catering dietetyczny z dostawą
Blog Maczfit
zamów online Koszyk 0
Jeśli chcesz otrzymać zamówienie w dniu jutrzejszym sfinalizuj transakcję w ciągu 10 minut
Promocja na START
Koszyk
0
Maczfit - Gotuj się na zdrowie
Pl En De
Maczfit - Gotuj się na zdrowie
‹
›

Dieta DASH

1000
1300
1500
1800
2000
2500
kcal
Dieta Dash (od angielskiego Dietary Approaches to Stop Hypertension) to najlepsza dieta roku 2017*. Pozwala uregulować ciśnienie tętnicze, a przez to wzmocnić układ krwionośny. Skierowana jest także do osób, które pragną ograniczyć ilość soli w diecie. Zgodnie z zaleceniami amerykańskiego Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego z diety wykluczyliśmy produkty o wysokiej zawartości sodu, a menu oparliśmy o produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, nasiona roślin strączkowych, chudy nabiał oraz drób i ryby. *według U.S. News & World Report
cena za 1 dzień od: 39 zł
Zamawiając na dłuższy okres czasu OSZCZĘDZASZ!
powrót do diet
zamów online
Dziś w menu DASH
reszta tygodnia
Czwartek
śniadanie
Zielone naleśniki z soczewicą i mozzarellą, sos pomidorowo-paprykowy
drugie śniadanie
Buddha bowl z komosą, groszkiem, jajkiem i rzodkiewką, sos słonecznikowo-bazyliowy
obiad
Indyk w sosie z leśnymi grzybami z kaszą jęczmienną, surówka z czerwonej kapusty
podwieczorek
Zielone smoothie (kiwi, seler naciowy, ogórek, szpinak)
kolacja
Placki twarogowo-ziemniaczane, plastry ogórka, sos jogurtowo-czosnkowy
Alergeny
zboża zawierające gluten, jaja, orzechy ziemne, orzechy, mleko, sezam, seler
reszta tygodnia
menu DASH
Czwartek, 17.10.2019
śniadanie
Zielone naleśniki z soczewicą i mozzarellą, sos pomidorowo-paprykowy
drugie śniadanie
Buddha bowl z komosą, groszkiem, jajkiem i rzodkiewką, sos słonecznikowo-bazyliowy
obiad
Indyk w sosie z leśnymi grzybami z kaszą jęczmienną, surówka z czerwonej kapusty
podwieczorek
Zielone smoothie (kiwi, seler naciowy, ogórek, szpinak)
kolacja
Placki twarogowo-ziemniaczane, plastry ogórka, sos jogurtowo-czosnkowy
Alergeny
zboża zawierające gluten, jaja, orzechy ziemne, orzechy, mleko, sezam, seler
menu DASH
Piątek, 18.10.2019
śniadanie
Terrina ogórkowa z wędzonym pstrągiem, pieczywo razowe, ogórek, sos oliwkowy
drugie śniadanie
Trufle jaglane z kremem orzechowym, gruszka
obiad
Łosoś teriyaki na makaronie ryżowym, surówka z roszponką, marchewką i cukinią
podwieczorek
Krem z jarmużu z mozzarellą
kolacja
Sałatka z pieczonym batatem, burakiem i serem kozim, sos vinaigrette
Alergeny
zboża zawierające gluten, jaja, mleko, orzechy, orzeszki ziemne, sezam, ryby
menu DASH
Sobota, 19.10.2019
śniadanie
Omlet z duszonym porem i indykiem, sos ajwarowy
drugie śniadanie
Pasta z soczewicy, pestek dyni i suszonych pomidorów, chrupkie pieczywo, słupki cukinii
obiad
Szwedzkie wege klopsiki z naszym ketchupem i komosą ryżową
podwieczorek
Bułeczki orkiszowe z pomidorem, cukinią i cebulą, jogurt naturalny z makiem
kolacja
Tabbuleh z pieczonym twarogiem, rzodkiewką, granatem i orzechami z dressingiem
Alergeny
zboża zawierające gluten, jaja, mleko, orzechy, orzeszki ziemne, sezam, seler
menu DASH
Niedziela, 20.10.2019
śniadanie
Warzywne muffiny, twarożek z ogórkiem małosolnym, słupki kolorowej papryki
drugie śniadanie
FIT ciasto budyniowe z musem z truskawek
obiad
Indyk w sosie oliwkowym z pieczonymi pomidorkami, sałatka z makaronem orzo, rukolą i prażonym słonecznikiem
podwieczorek
Lekkie leczo z pomidorami, cukinią, papryką i cebulą
kolacja
Razowa tarta z łosiem i kalafiorem, sos bazyliowo-cytrynowy
Alergeny
zboża zawierające gluten, mleko, jaja, orzechy, orzeszki ziemne, soja, seler, gorczyca, ryba
menu DASH
Poniedziałek, 21.10.2019
śniadanie
Kanapeczka z kozim serem, winogronami i płatkami migdałów
drugie śniadanie
Korzenny dyniowy sernik na zimno
obiad
FIT babka ziemniaczana, kurczak w sosie z suszonymi pomidorami
podwieczorek
Kolorowa sałatka z ciecierzycą, cukinią i serem twarogowym, sos chipotle lime
kolacja
Tajska zupa z groszkiem, fasolką, paprykowym tofu i makaronem soba
Alergeny
zboża zawierające gluten, jaja, mleko, seler, soja
menu DASH
Wtorek, 22.10.2019
śniadanie
Wytrawna owsianka z warzywami, jajkiem i jogurtem
drugie śniadanie
Hummus z zielonego groszku ze słupkami warzyw i snackami kukurydzianymi
obiad
Miruna pieczona w buraczkach, puree z białych warzyw
podwieczorek
Fit tarta czekoladowa z jagodami
kolacja
Pieczone warzywa z twarogiem, grzanki razowe, oliwa bazyliowo-cytrynowa
Alergeny
zboża zawierające gluten, mleko, jaja, ryba, seler, sezam
menu DASH
Środa, 23.10.2019
śniadanie
Wytrawna granola z serkiem, salsa ogórkowo-rzodkiewkowo-cukiniowa
drugie śniadanie
Nasze krakersy z czarnuszką, pasta z pieczonego batata, słupki fioletowej marchewki i pietruszki
obiad
Burger wołowy z naszym pomidorowym sosem barbeque
podwieczorek
Zupa z papryki z cieciorką
kolacja
Śródziemnomorska sałatka z makaronem i brokułem, sos aioli
Alergeny
zboża zawierające gluten, mleko, jaja, orzechy, orzeszki ziemne, seler, gorczyca
 
Modal Text

nowej i najbardziej zaawansowanej www.maczfit.pl

Podano do stołu!

Garść procesów automatyzacji, idealnie skrócona ścieżka zakupowa, szczypta doskonałego designu, świeże kody rabatowe… i voilà, nowa strona Maczfit gotowa! Brzmi prosto, a jednak poświęciliśmy aż 2 lata pracy i setki nieprzespanych nocy, aby dostarczyć Ci najbardziej zaawansowany produkt na rynku. Jednak nim wszystkie składniki się przegryzą i oczarują Twoje zmysły potrzebujemy jeszcze jednego dnia

TYMCZASEM ZAPRASZAMY DALEJ DO SKŁADANIA ZAMÓWIEŃ W APLIKACJI MESSENGER, DROGĄ MAILOWĄ ORAZ TELEFONICZNĄ.


Mamy nadzieję, że spodoba Ci się równie bardzo jak nam. Bon appétit!

Modal Text
Modal Image