Absolwentka żywienia człowieka i oceny żywności na SGGW w Warszawie. Szczególnie interesuje się dietoterapią przy zaburzeniach metabolicznych (insulinooporność i cukrzyca) i hormonalnych (choroby tarczycy). Chętnie poszerza swoją wiedzę na szkoleniach, kursach i warsztatach. W Maczfit odpowiada za posiłki #less carbs z diety z wyborem dań oraz diety Diabetic i Hypo Hashimoto. Zamiłowanie do dietetyki odkryła studiując na kierunku gastronomia i hotelarstwo. W wolnych chwilach uwielbia gotować. W kuchni często eksperymentuje zmieniając popularne potrawy w ich zdrowsze wersje.
Szukasz smacznych opcji na diecie eliminującej węglowodany? Przygotowaliśmy przepisy dla diety niskowęglowodanowej, które urozmaicą każdy posiłek. Od sycących śniadań, przez...
Jedzenie późnym wieczorem to temat budzący wiele kontrowersji. Czy nocne podjadanie zawsze szkodzi? Niekoniecznie! W naszym poradniku rozwiejemy mity i...
Dieta antyhistaminowa to sposób odżywiania eliminujący produkty bogate w histaminę, stosowany przy nietolerancji tego związku. Pomaga łagodzić objawy alergiczne i...
Dieta low carb, czyli niskowęglowodanowa, ogranicza spożycie węglowodanów. Poznaj jej zasady, efekty, listę produktów oraz popularne warianty, takie jak dieta...
Budowanie masy mięśniowej to długotrwały proces, w którym ogromną rolę odgrywają nie tylko regularne treningi, ale również odpowiednia dieta. Niezależnie...
Dieta 1300 kcal to niskoenergetyczny plan żywieniowy, który przy odpowiednim zbilansowaniu pozwala bezpiecznie zredukować masę ciała. Aby była skuteczna, należy...
Składniki mineralne to związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zarówno ich niedobór, jak i nadmiar może skutkować szeregiem zaburzeń fizjologicznych....
Popularność diet niskowęglowodanowych, w tym diety keto, sprawiła, że coraz więcej osób szuka inspiracji na pożywne i zdrowe śniadania białkowo-tłuszczowe....
Nadciśnienie tętnicze to choroba układu sercowo-naczyniowego, która dotyka nawet 1/3 dorosłych na świecie. Kluczową rolę w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia...
Wysoki poziom trójglicerydów we krwi zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, zawał serca i udar mózgu. Jakie...