Szukasz zdrowej przekąski, która dostarczy Ci cennych składników odżywczych, a przy okazji ugasi pragnienie w upalne dni? Postaw na pożywne smoothie! Zapraszamy do zapoznania się z kolejnym artykułem na blogu Maczfit. Tym razem udowodnimy, że smoothie na bazie owoców i warzyw to samo zdrowie. Przedstawimy także najlepsze przepisy na smoothie – kolorowe, orzeźwiające i pyszne […]

W dzisiejszych czasach dostęp do żywności jest łatwiejszy niż kiedykolwiek wcześniej. Niegdyś było nie do pomyślenia, aby zimą jeść truskawki czy nawet pomidory. Mimo wszystko zaleca się, aby sięgać przede wszystkim po owoce i warzywa sezonowe. Sprawdź, dlaczego to takie istotne oraz co i kiedy warto jeść.  To, że podstawę naszych posiłków powinny stanowić warzywa […]

Regularna aktywność fizyczna jest jednym z filarów zdrowego trybu życia. Ruch ma korzystny wpływ zarówno na sferę fizyczną, jak i psychiczną. Z tego artykułu dowiesz się, jak ważną rolę w życiu człowieka odgrywają regularne ćwiczenia. Poznasz także najlepsze sposoby na to, aby znaleźć i utrzymać motywację do treningów. Regularne ćwiczenia – dlaczego warto? „Ruch to […]

W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę zwracamy na zdrowy styl życia, a jednym z kluczowych elementów tego trendu jest odpowiednie odżywianie. Wśród wielu popularnych diet jedną z coraz bardziej docenianych i badanych jest dieta witariańska. Opierając się na koncepcji żywienia holistycznego ta fascynująca metoda łączy zarówno aspekt zdrowotny, ekologiczny, jak i etyczny. Odpowiednio skomponowany jadłospis, […]

Problem braku apetytu u dziecka zawsze budzi niepokój rodziców. Odpowiednio zbilansowane posiłki, dostarczające maluchowi niezbędnych składników odżywczych, gwarantują prawidłowy rozwój dziecka. Gdy pociecha ciągle odmawia jedzenia, jej organizm zaczyna sygnalizować to niepokojącymi objawami. Jakie są przyczyny braku apetytu u dziecka? Jak radzić sobie z sytuacjami, w których dziecko odmawia jedzenia? Czy zmiana nawyków żywieniowych starszych […]