Catering wigilijny cieszy się coraz większą popularnością. Przygotowanie dwunastu potraw na świąteczny stół oraz smakowitych dań na kolejne dni ucztowania pochłania całe mnóstwo czasu. Catering to rozwiązanie nie tylko dla zabieganych, ale również tych, którzy cenią sobie wyjątkowy restauracyjny smak. Sprawdź, jakie są największe zalety cateringu na święta Bożego Narodzenia. Catering wigilijny – czy warto? […]

Do powszechnie występujących nietolerancji pokarmowych zaliczamy nietolerancję laktozy i glutenu. Coraz więcej osób zmaga się również z nietolerancją histaminy – związku występującego między innymi w produktach fermentowanych i owocach morza. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest histamina i jakie są objawy jej nietolerancji. Sprawdzisz również listę artykułów spożywczych, których należy unikać w diecie antyhistaminowej. […]

Odżywki białkowe są najbardziej popularnymi suplementami diety, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie i budujących masę mięśniową. W tym artykule przyjrzymy się bliżej rodzajom odżywek białkowych. Podpowiemy także, czy warto je uwzględnić w codziennej diecie. Białko – jeden z najważniejszych składników odżywczych Białka, obok węglowodanów i tłuszczów, są jednym z najważniejszych składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego […]

Wraz z wiekiem dają o sobie znać zmiany hormonalne, zmienia się także tempo metabolizmu i obniża zdolność organizmu do szybkiej regeneracji. Codzienna dieta powinna być dopasowana nie tylko do płci czy trybu życia, ale również wieku. Z tego artykułu dowiesz się, jakimi zasadami rządzi się dieta po 40. Poznasz także listy produktów rekomendowanych i przeciwwskazanych […]

Wegetarianizm i weganizm to bardzo podobne sposoby odżywiania, bazujące na produktach pochodzenia roślinnego. Występuje między nimi jedna zasadnicza różnica. Z tego artykułu dowiesz się, które produkty są kategorycznie wykluczone u wegan, a które u wegetarian. Poznasz także główne zalety odpowiednio zbilansowanej diety roślinnej. Wegetarianizm a weganizm – definicje Na czym polega wegetarianizm? Dieta wegetariańska jest […]