img

Odkryj Box2Box

Dodaj wiele posiłków do swojej diety

Kup teraz

Fit jedzenie – przepisy prosto z kuchni Maczfit

logo_maczfit_white

Zdrowie, smukła sylwetka, sprawność fizyczna i dobre samopoczucie – takie cele przyświecają osobom, które chcą być fit na co dzień. Droga do ich realizacji wiedzie przez ćwiczenia fizyczne i odpowiednią dietę. Jednak planując swoje posiłki, często spotykacie się z problemami – który przepis na fit obiad jest smaczny, który faktycznie zdrowy, a który da się […]

Czy idealna „dieta na płaski brzuch” istnieje?

logo_maczfit_white

W wyszukiwarki internetowe często wpisywane jest pytanie: jaka jest dieta odchudzająca brzuch. Czy takowa w ogóle istnieje? Prawda jest taka, że nie ma jednej diety cud, która rozwiązuje wszystkie problemy i, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, sprawia, że w kilka dni możemy mieć płaski brzuch. Nie oznacza to jednak, że jest to niemożliwe! Potrzebna będzie […]

Dieta 1800 kcal – zasady i przykładowy jadłospis

logo_maczfit_white

Wśród diet odchudzających prym niezmiennie wiodą diety redukcyjne. Założeniem takiego sposobu zmniejszania wagi jest kaloryczność diety niższa niż całkowita przemiana materii danej (CPM) osoby. Powoduje to tak zwany deficyt kaloryczny. Organizm, aby zapewnić sobie energię, zaczyna wykorzystywać nagromadzone zapasy i w ten sposób tracimy na wadze. Ważne jest tylko, by nie zejść poniżej podstawowej przemiany […]

Zdrowe odżywianie – poznaj podstawowe zasady

logo_maczfit_white

„Lepiej zapobiegać, niż leczyć”- wszyscy znamy to stwierdzenie, z którym trudno się nie zgodzić. Wielu chorób i problemów ze zdrowiem da się uniknąć, prowadząc zdrowy tryb życia. Jego najważniejsze elementy to prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna. Niniejszy artykuł ma na celu przedstawienie podstawowych zasad zdrowego żywienia i wyjaśnienie, dlaczego są takie, a nie inne, a […]

Dieta 2000 kcal – zasady i przykładowy jadłospis

logo_maczfit_white

Jednym ze skutecznych i popularnych sposobów na schudnięcie jest dieta z deficytem kalorycznym. Jest to najprostsza z diet opierająca się na tym, że zmniejszając podaż energetyczną przy zachowaniu zbilansowania posiłków z uwzględnieniem wszystkich potrzebnych organizmowi składników odżywczych, możecie chudnąć regularnie i w bezpiecznym tempie, aż do osiągnięcia wagi zalecanej dla osoby o Waszych parametrach ciała […]

mobile app
Od teraz jest jeszcze lepiej.
Nie ma na co czekać.
Pobierz aplikację.
mobile app