Stan równowagi kwasowo-zasadowej gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Nawet niewielkie zaburzenia równowagi mogą być przyczyną uciążliwych dolegliwości. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie człowieka i jak dbać o jej zachowanie. Poznasz także popularne produkty zasadotwórcze i kwasotwórcze. Równowaga kwasowo-zasadowa, czyli homeostaza w płynach ustrojowych Równowaga kwasowo-zasadowa to stan utrzymania optymalnego […]

Każdy z nas chciałby na co dzień zdrowo i smacznie jeść. Samodzielne planowanie posiłków, częste robienie zakupów i gotowanie pochłaniają jednak sporo czasu. W efekcie często sięgamy po gotowce – fast-food lub sklepowe dania obiadowe typu instant. Czy można jeść smaczne dania bez spędzania długich godzin w kuchni? Tak! W tym wpisie przedstawimy pomysły na […]

Świadomość tego, które składniki odżywcze są szczególnie ważne w diecie mężczyzny, pomaga w układaniu zdrowego, smacznego i pożywnego jadłospisu. Zachęcamy do lektury kolejnego wpisu na blogu Maczfit, w którym poznasz podstawowe różnice między dietą kobiet i mężczyzn. Podpowiemy także, na jakie kwestie zwrócić uwagę w diecie odchudzającej i jadłospisie na wzrost masy mięśniowej. Dieta kobiet […]

Dieta South Beach, czyli dieta Plaż Południowych, zakłada mocne ograniczenie węglowodanów (szczególnie w pierwszej fazie diety). Jej twórca i zwolennicy przekonują, że takie postępowanie prowadzi do znacznej utraty zbędnych kilogramów, a także ma korzystny wpływ na układ krążenia i gospodarkę cukrową w organizmie. Jakie są główne założenia diety South Beach? Co można jeść, a czego […]

Nie masz czasu gotować? A może nie lubisz spędzać długich godzin w kuchni? Zachęcamy do zapoznania się z naszymi inspiracjami na szybkie dania obiadowe i nie tylko. W artykule znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące tego, jak ułożyć zdrowy jadłospis oraz listę produktów spożywczych, z których można przygotowywać szybki i smaczny posiłek. Zapraszamy do lektury! Jak odpowiednio […]