Dieta 1300 kcal zaliczana jest do diet redukcyjnych. Oznacza to, że odpowiednio zbilansowany jadłospis diety 1300 kcal umożliwia stopniową i bezpieczną dla zdrowia redukcję masy ciała. Na czym dokładnie polega ten rodzaj diety i jakie produkty należy spożywać, aby osiągnąć zamierzony efekt? Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółami diety 1300 kcal. Jak dobrać dietę dla […]

Od właściwego poziomu glukozy (cukru) we krwi zależy prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Doskonale wiedzą o tym przede wszystkim osoby chorujące na cukrzycę i zmagające się z insulinoopornością. W tym wpisie poznasz najważniejsze pojęcia związane z dietą diabetyka oraz dowiesz się, co można jeść, a czego lepiej unikać, gdy masz problemy z poziomem cukru we krwi. […]

Ma aromatyczny zapach i wyrazisty smak. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej poranka, inni wciąż wątpią w jej prozdrowotne właściwości. Kawa – napój znany od wieków i spożywany na całym świecie. W tym wpisie bierzemy go pod lupę i odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące tego, czy kawa jest zdrowa i komu szkodzi regularne picie […]

Dieta 1600 kcal to jedna z wielu typowych diet redukcyjnych. W przeciwieństwie do diety eliminacyjnej odchudzanie nie polega na wykluczeniu z jadłospisu całych grup produktów, a jedynie na zmniejszeniu kaloryczności dań. Sprawdź, jakimi zasadami się kierować, aby bezpiecznie i skutecznie wprowadzić w życie dietę 1600. Poznaj przykładowy jadłospis i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może […]

Nieograniczony dostęp do przetworzonej, niezdrowej żywności i siedzący tryb życia powodują, że coraz więcej osób boryka się z nadwagą i otyłością. Zbędne kilogramy są problemem nie tylko osób dorosłych, ale także ludzi młodych i dzieci. Dlatego warto stosować diety oczyszczające i odchudzające, gdyż wpływają one nie tylko na naszą sylwetkę, ale przede wszystkim zdrowie i […]