{"id":6828,"date":"2026-03-26T11:23:58","date_gmt":"2026-03-26T10:23:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=6828"},"modified":"2026-03-26T11:27:56","modified_gmt":"2026-03-26T10:27:56","slug":"raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/","title":{"rendered":"Raport: Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak lubi\u0105 je\u015b\u0107 Polacy?"},"content":{"rendered":"<p>Jedzenie jest jedn\u0105 z podstawowych czynno\u015bci, kt\u00f3re ka\u017cdy z nas wykonuje codziennie, by mie\u0107 energi\u0119 do dzia\u0142ania. Czasem jest tylko szybkim przystankiem w biegu mi\u0119dzy prac\u0105, spotkaniami i obowi\u0105zkami. Innym razem staje si\u0119 chwil\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy celebrowa\u0107 i cieszy\u0107 si\u0119 ni\u0105 d\u0142u\u017cej ni\u017c tylko podczas kr\u00f3tkiej przerwy.<\/p>\n<p>Ponad 83% Polak\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce jedzenie mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em codziennej przyjemno\u015bci, a nie jedynie sposobem na zaspokojenie g\u0142odu. A\u017c 72% deklaruje, \u017ce wola\u0142oby zje\u015b\u0107 mniej, ale smaczniej. Tak wynika z raportu \u201e<strong>Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak jedz\u0105 Polacy?\u201d<\/strong>, zrealizowanego przez Maczfit.<\/p>\n<h3>Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em przyjemno\u015bci?<\/h3>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Slajd3.png\" alt=\"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em przyjemno\u015bci?\" width=\"960\" height=\"540\"><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20960%20540%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em przyjemno\u015bci?\" width=\"960\" height=\"540\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Slajd3.png\" class=\" lazyload\"><\/p>\n<h3>Smak, kt\u00f3ry zostaje na d\u0142u\u017cej<\/h3>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong>To, co sprawia, \u017ce jedzenie przestaje by\u0107 jedynie potrzeb\u0105, a staje si\u0119 do\u015bwiadczeniem, trudno sprowadzi\u0107 wy\u0142\u0105cznie do sk\u0142adnik\u00f3w czy warto\u015bci od\u017cywczych. R\u00f3wnie wa\u017cne s\u0105 skojarzenia \u2014 zapachy, kt\u00f3re przywo\u0142uj\u0105 konkretne miejsca, smaki, kt\u00f3re przypominaj\u0105 wa\u017cne chwile.<\/p>\n<p>Jak komentuje dr Joanna Heidtman \u2013 psycholo\u017cka i socjolo\u017cka:<\/p>\n<p><em>Okre\u015blone dania (smaki, zapachy) zostaj\u0105 skojarzone z przyjemnymi sytuacjami spo\u0142ecznymi i te skojarzenia utrzymuj\u0105 si\u0119 w ci\u0105gu \u017cycia. Dodatkowo, kiedy jedzenia jest pod dostatkiem, przestaje ono pe\u0142ni\u0107 funkcj\u0119 wy\u0142\u0105cznie zaspokajania g\u0142odu \u2013 staje si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 kreatywnej eksploracji (poznawanie r\u00f3\u017cnorodnych smak\u00f3w i potraw), spo\u0142ecznych rytua\u0142\u00f3w (wsp\u00f3lne biesiadowanie), presti\u017cu, r\u00f3\u017cnego rodzaju m\u00f3d, regulatora stresu i nastroju. Jemy z ciekawo\u015bci, jemy by si\u0119 pocieszy\u0107, jemy by by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 jakiej\u015b spo\u0142eczno\u015bci.<\/em><\/p>\n<h3>Czym jest dla Polak\u00f3w jedzenie dla przyjemno\u015bci?<\/h3>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-7.png\" alt=\"Czym jest dla Polak\u00f3w jedzenie dla przyjemno\u015bci?\" width=\"4000\" height=\"2250\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%204000%202250%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Czym jest dla Polak\u00f3w jedzenie dla przyjemno\u015bci?\" width=\"4000\" height=\"2250\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-7.png\"><\/p>\n<h3>Dom jako przestrze\u0144 przyjemno\u015bci<\/h3>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong>Cz\u0119sto zak\u0142adamy, \u017ce kulinarna przyjemno\u015b\u0107 to domena wykwintnych da\u0144, a w praktyce bywa inaczej. Prawie po\u0142owa ankietowanych najwi\u0119ksz\u0105 przyjemno\u015b\u0107 upatruje w domowych posi\u0142kach, a jedna czwarta wskazuje na gotowe dania dobrej jako\u015bci jedzone w domu.<\/p>\n<p>Domowa przestrze\u0144, spok\u00f3j i mo\u017cliwo\u015b\u0107 sp\u0119dzenia czasu z bliskimi sprawiaj\u0105, \u017ce jedzenie nabiera zupe\u0142nie innego wymiaru. W tym kontek\u015bcie szczeg\u00f3ln\u0105 rol\u0119 odgrywa tzw. comfort food, czyli znane i lubiane potrawy wywo\u0142uj\u0105ce w nas pozytywne emocje.<\/p>\n<h3>Kiedy jedzenie sprawia najwi\u0119ksz\u0105 przyjemno\u015b\u0107?<\/h3>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-8.png\" alt=\"Kiedy jedzenie sprawia najwi\u0119ksz\u0105 przyjemno\u015b\u0107?\" width=\"4000\" height=\"2250\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%204000%202250%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Kiedy jedzenie sprawia najwi\u0119ksz\u0105 przyjemno\u015b\u0107?\" width=\"4000\" height=\"2250\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-8.png\"><\/p>\n<h3>Na s\u0142odko czy na s\u0142ono?<\/h3>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong>Od lat trwa ma\u0142a kulinarna rywalizacja: <em>team s\u0142odkie czy team s\u0142one? <\/em>Jedni nie wyobra\u017caj\u0105 sobie dnia bez odrobiny s\u0142odyczy, inni najwi\u0119ksz\u0105 przyjemno\u015b\u0107 odnajduj\u0105 w wyrazistych, s\u0142onych potrawach. W praktyce okazuje si\u0119, \u017ce kulinarne preferencje Polak\u00f3w rozk\u0142adaj\u0105 si\u0119 do\u015b\u0107 r\u00f3wnomiernie.<\/p>\n<h3>Jakie smaki najbardziej kojarz\u0105 si\u0119 z przyjemno\u015bci\u0105 z jedzenia?<\/h3>\n<h3><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-12.png\" alt=\"Jakie smaki najbardziej kojarz\u0105 si\u0119 z przyjemno\u015bci\u0105 z jedzenia?\" width=\"4000\" height=\"2250\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%204000%202250%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Jakie smaki najbardziej kojarz\u0105 si\u0119 z przyjemno\u015bci\u0105 z jedzenia?\" width=\"4000\" height=\"2250\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-12.png\"><\/h3>\n<p><em>Po\u017cywienie s\u0142odkie, s\u0142one i t\u0142uste jednocze\u015bnie (a taka jest na przyk\u0142ad czekolada lub tzw. s\u0142ony karmel) podnosi poziom dopaminy w m\u00f3zgu, sprawiaj\u0105c, \u017ce czujemy si\u0119 dobrze i mamy siln\u0105 motywacj\u0119 by utrzyma\u0107 ten stan.<\/em> \u2013 m\u00f3wi dr Joanna Heidtman.<\/p>\n<p>Cho\u0107 preferencje smakowe s\u0105 zr\u00f3\u017cnicowane, odpowiedzi na pytanie o potrawy poprawiaj\u0105ce nastr\u00f3j okaza\u0142y si\u0119 zaskakuj\u0105co sp\u00f3jne. Najcz\u0119\u015bciej wskazywano ciasta, s\u0142odkie wypieki i przek\u0105ski, ale tak\u017ce tradycyjne domowe posi\u0142ki oraz dania mi\u0119sne.<\/p>\n<p>Co ciekawe, dla cz\u0119\u015bci ankietowanych przyjemno\u015b\u0107 z jedzenia wcale nie musi oznacza\u0107 odst\u0119pstwa od zdrowych nawyk\u00f3w. Poprawy nastroju szukaj\u0105 te\u017c w owocach lub potrawach opartych na sk\u0142adnikach ro\u015blinnych.<\/p>\n<h3>Jakie potrawy mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na polepszenie nastroju?<\/h3>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-13.png\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-13.png\" class=\" lazyload\"><\/p>\n<h3>Co zrobi\u0107, kiedy codzienno\u015b\u0107 odbiera przyjemno\u015b\u0107 z jedzenia?<\/h3>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong>W codziennym zabieganiu jedzenie cz\u0119sto traci sw\u00f3j przyjemny wymiar. Brak czasu, po\u015bpiech, a tak\u017ce zm\u0119czenie sprawiaj\u0105, \u017ce trudno zatrzyma\u0107 si\u0119 na chwil\u0119 i w pe\u0142ni skupi\u0107 na posi\u0142ku. Do tego dochodzi rutyna &#8211; co pi\u0105ty badany przyznaje, \u017ce powtarzalno\u015b\u0107 tych samych potraw odbiera rado\u015b\u0107 z jedzenia.<\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-14.png\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-14.png\" class=\" lazyload\"><\/p>\n<p>Nie dziwi wi\u0119c, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b szuka sposob\u00f3w na uproszczenie codziennych obowi\u0105zk\u00f3w zwi\u0105zanych z jedzeniem i odzyskanie jego przyjemnego charakteru. Jednym z rozwi\u0105za\u0144 jest catering, kt\u00f3ry pozwala cieszy\u0107 si\u0119 smakiem bez konieczno\u015bci planowania menu, robienia zakup\u00f3w czy sp\u0119dzania czasu w kuchni.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pobierz pe\u0142n\u0105 tre\u015b\u0107 raportu <strong><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_compressed.pdf\"><u>TUTAJ<\/u><\/a>&nbsp;<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jedzenie jest jedn\u0105 z podstawowych czynno\u015bci, kt\u00f3re ka\u017cdy z nas wykonuje codziennie, by mie\u0107 energi\u0119 do dzia\u0142ania. Czasem jest tylko szybkim przystankiem w biegu mi\u0119dzy prac\u0105, spotkaniami i obowi\u0105zkami. Innym razem staje si\u0119 chwil\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy celebrowa\u0107 i cieszy\u0107 si\u0119 ni\u0105 d\u0142u\u017cej ni\u017c tylko podczas kr\u00f3tkiej przerwy. Ponad 83% Polak\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce jedzenie mo\u017ce by\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":6836,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[298],"tags":[],"better_featured_image":{"id":6836,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":4000,"height":2250,"file":"2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png","filesize":896825,"sizes":{"medium":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-300x169.png","width":300,"height":169,"mime-type":"image\/png","filesize":62029,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-300x169.png"},"large":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-1024x576.png","width":1024,"height":576,"mime-type":"image\/png","filesize":546473,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-1024x576.png"},"thumbnail":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-150x150.png","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/png","filesize":42693,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-150x150.png"},"medium_large":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-768x432.png","width":768,"height":432,"mime-type":"image\/png","filesize":360159,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-768x432.png"},"1536x1536":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-1536x864.png","width":1536,"height":864,"mime-type":"image\/png","filesize":1241301,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-1536x864.png"},"2048x2048":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-2048x1152.png","width":2048,"height":1152,"mime-type":"image\/png","filesize":1762884,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-2048x1152.png"},"slide":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-1300x850.png","width":1300,"height":850,"mime-type":"image\/png","filesize":1477966,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-1300x850.png"},"recent-post":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-280x133.png","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/png","filesize":47503,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-280x133.png"},"category-post":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-320x152.png","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/png","filesize":57118,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-320x152.png"},"promoted-post":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-300x169.png","width":300,"height":169,"mime-type":"image\/png","filesize":62029,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-300x169.png"},"post-wide":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-960x540.png","width":960,"height":540,"mime-type":"image\/png","filesize":478988,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-960x540.png"},"yarpp-thumbnail":{"file":"20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-120x120.png","width":120,"height":120,"mime-type":"image\/png","filesize":29330,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6-120x120.png"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]}},"post":null,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png"},"acf":{"rekomendowane_posty":false,"post_sidebar_cta_img":false,"post_sidebar_cta_title":"","post_sidebar_cta_content":"","post_sidebar_cta_button":"","tytul_zajawki":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Raport: Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak lubi\u0105 je\u015b\u0107 Polacy? - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Raport: Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak lubi\u0105 je\u015b\u0107 Polacy? - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jedzenie jest jedn\u0105 z podstawowych czynno\u015bci, kt\u00f3re ka\u017cdy z nas wykonuje codziennie, by mie\u0107 energi\u0119 do dzia\u0142ania. Czasem jest tylko szybkim przystankiem w biegu mi\u0119dzy prac\u0105, spotkaniami i obowi\u0105zkami. Innym razem staje si\u0119 chwil\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy celebrowa\u0107 i cieszy\u0107 si\u0119 ni\u0105 d\u0142u\u017cej ni\u017c tylko podczas kr\u00f3tkiej przerwy. Ponad 83% Polak\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce jedzenie mo\u017ce by\u0107 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-26T10:23:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-26T10:27:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"4000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maczfit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maczfit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maczfit\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489\"},\"headline\":\"Raport: Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak lubi\u0105 je\u015b\u0107 Polacy?\",\"datePublished\":\"2026-03-26T10:23:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-26T10:27:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/\"},\"wordCount\":704,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/\",\"name\":\"Raport: Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak lubi\u0105 je\u015b\u0107 Polacy? - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png\",\"datePublished\":\"2026-03-26T10:23:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-26T10:27:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png\",\"width\":4000,\"height\":2250},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Raport: Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak lubi\u0105 je\u015b\u0107 Polacy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489\",\"name\":\"Maczfit\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maczfit\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/maczfit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Raport: Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak lubi\u0105 je\u015b\u0107 Polacy? - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Raport: Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak lubi\u0105 je\u015b\u0107 Polacy? - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","og_description":"Jedzenie jest jedn\u0105 z podstawowych czynno\u015bci, kt\u00f3re ka\u017cdy z nas wykonuje codziennie, by mie\u0107 energi\u0119 do dzia\u0142ania. Czasem jest tylko szybkim przystankiem w biegu mi\u0119dzy prac\u0105, spotkaniami i obowi\u0105zkami. Innym razem staje si\u0119 chwil\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy celebrowa\u0107 i cieszy\u0107 si\u0119 ni\u0105 d\u0142u\u017cej ni\u017c tylko podczas kr\u00f3tkiej przerwy. Ponad 83% Polak\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce jedzenie mo\u017ce by\u0107 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2026-03-26T10:23:58+00:00","article_modified_time":"2026-03-26T10:27:56+00:00","og_image":[{"width":4000,"height":2250,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png","type":"image\/png"}],"author":"Maczfit","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maczfit","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/"},"author":{"name":"Maczfit","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489"},"headline":"Raport: Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak lubi\u0105 je\u015b\u0107 Polacy?","datePublished":"2026-03-26T10:23:58+00:00","dateModified":"2026-03-26T10:27:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/"},"wordCount":704,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png","articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/","name":"Raport: Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak lubi\u0105 je\u015b\u0107 Polacy? - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png","datePublished":"2026-03-26T10:23:58+00:00","dateModified":"2026-03-26T10:27:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/20260310_Maczfit_Jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci_Jak-lubia-jesc-Polacy_na-spotkanie-6.png","width":4000,"height":2250},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-jedzenie-jako-zrodlo-przyjemnosci-jak-lubia-jesc-polacy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Raport: Jedzenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci. Jak lubi\u0105 je\u015b\u0107 Polacy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489","name":"Maczfit","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maczfit"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/maczfit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6828"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6828"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6828\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6853,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6828\/revisions\/6853"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}