{"id":5665,"date":"2025-07-02T11:05:26","date_gmt":"2025-07-02T09:05:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=5665"},"modified":"2025-07-25T15:22:58","modified_gmt":"2025-07-25T13:22:58","slug":"od-czego-sie-tyje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/","title":{"rendered":"Od czego si\u0119 tyje? Najcz\u0119stsze przyczyny przybierania na wadze"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#Od_czego_sie_tyje_najczesciej\" title=\"Od czego si\u0119 tyje najcz\u0119\u015bciej?\">Od czego si\u0119 tyje najcz\u0119\u015bciej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#Siedzacy_tryb_zycia_jako_przyczyna_tycia\" title=\"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia jako przyczyna tycia\">Siedz\u0105cy tryb \u017cycia jako przyczyna tycia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#Zaburzenia_hormonalne_wplywajace_na_mase_ciala\" title=\"Zaburzenia hormonalne wp\u0142ywaj\u0105ce na mas\u0119 cia\u0142a\">Zaburzenia hormonalne wp\u0142ywaj\u0105ce na mas\u0119 cia\u0142a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#Insulinoopornosc_i_jej_wplyw_na_tycie\" title=\"Insulinooporno\u015b\u0107 i jej wp\u0142yw na tycie\">Insulinooporno\u015b\u0107 i jej wp\u0142yw na tycie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#Wplyw_stresu_na_przyrost_masy_ciala\" title=\"Wp\u0142yw stresu na przyrost masy cia\u0142a\">Wp\u0142yw stresu na przyrost masy cia\u0142a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#Niedobor_snu_a_zaburzenia_metabolizmu\" title=\"Niedob\u00f3r snu a zaburzenia metabolizmu\">Niedob\u00f3r snu a zaburzenia metabolizmu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#Leki_zwiekszajace_mase_ciala\" title=\"Leki zwi\u0119kszaj\u0105ce mas\u0119 cia\u0142a\">Leki zwi\u0119kszaj\u0105ce mas\u0119 cia\u0142a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#Czynniki_genetyczne_predysponujace_do_otylosci\" title=\"Czynniki genetyczne predysponuj\u0105ce do oty\u0142o\u015bci\">Czynniki genetyczne predysponuj\u0105ce do oty\u0142o\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#Wiek_i_zmiany_metaboliczne\" title=\"Wiek i zmiany metaboliczne\">Wiek i zmiany metaboliczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#Alkohol_jako_czynnik_sprzyjajacy_tyciu\" title=\"Alkohol jako czynnik sprzyjaj\u0105cy tyciu\">Alkohol jako czynnik sprzyjaj\u0105cy tyciu<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Od czego si\u0119 tyje? To pytanie, kt\u00f3re nurtuje miliony os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z nadprogramowymi kilogramami. Przyczyny przyrostu masy cia\u0142a s\u0105 znacznie bardziej z\u0142o\u017cone ni\u017c mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. Mechanizmy odpowiedzialne za gromadzenie tkanki t\u0142uszczowej obejmuj\u0105 czynniki \u017cywieniowe, hormonalne i \u015brodowiskowe. Sprawd\u017amy to!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Od_czego_sie_tyje_najczesciej\"><\/span>Od czego si\u0119 tyje najcz\u0119\u015bciej?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci to, od czego si\u0119 tyje to bez dw\u00f3ch zda\u0144 nadwy\u017cka kaloryczna w codziennej diecie. Organizm ludzki funkcjonuje zgodnie z podstawowym prawem bilansu energetycznego. Gdy dostarcza si\u0119 wi\u0119cej energii ni\u017c organizm jest w stanie spali\u0107, nadmiar zostaje zmagazynowany w postaci <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/tkanka-tluszczowa-czym-jest-i-dlaczego-jej-potrzebujemy\">tkanki t\u0142uszczowej<\/a>. Proces ten zachodzi niezale\u017cnie od tego, czy kalorie pochodz\u0105 ze zdrowych produkt\u00f3w czy z <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/fast-food-szybko-nie-znaczy-zdrowo-co-kryje-w-sobie-jedzenie-typu-fast-food\/\">fast food\u00f3w<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119stszymi winowajcami s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>wysoko przetworzone produkty spo\u017cywcze,<\/li>\n\n\n\n<li>s\u0142odycze.<\/li>\n\n\n\n<li>s\u0142odzone napoje.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Te produkty dostarczaj\u0105 du\u017cej ilo\u015bci pustych kalorii, nie zapewniaj\u0105c organizmowi niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. <\/strong>R\u00f3wnocze\u015bnie nie wywo\u0142uj\u0105 uczucia d\u0142ugotrwa\u0142ej syto\u015bci, co prowadzi do spo\u017cywania kolejnych porcji jedzenia w kr\u00f3tkich odst\u0119pach czasu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Siedzacy_tryb_zycia_jako_przyczyna_tycia\"><\/span>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia jako przyczyna tycia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Brak regularnej <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/aktywnosc-fizyczna-i-jej-wplyw-na-zdrowie\">aktywno\u015bci fizycznej<\/a> stanowi drug\u0105 najwa\u017cniejsz\u0105 przyczyn\u0119 przybierania na wadze. Wsp\u00f3\u0142czesny styl \u017cycia charakteryzuje si\u0119 ma\u0142\u0105 ilo\u015bci\u0105 ruchu, d\u0142ugimi godzinami sp\u0119dzonymi w pozycji siedz\u0105cej oraz ograniczon\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Mi\u0119\u015bnie niepodejmuj\u0105ce regularnego wysi\u0142ku trac\u0105 swoj\u0105 mas\u0119, co bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na obni\u017cenie podstawowej przemiany materii.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zmniejsza si\u0119 tak\u017ce spontaniczna aktywno\u015b\u0107 fizyczna tzw. NEAT, kt\u00f3ra mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 mi\u0119dzy lud\u017ami nawet o 2000 kalorii dziennie. Praca siedz\u0105ca, d\u0142ugie godziny przed telewizorem oraz brak regularnych spacer\u00f3w przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zaburzenia naturalnego rytmu spalania kalorii przez organizm.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zaburzenia_hormonalne_wplywajace_na_mase_ciala\"><\/span>Zaburzenia hormonalne wp\u0142ywaj\u0105ce na mas\u0119 cia\u0142a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Niew\u0142a\u015bciwe funkcjonowanie uk\u0142adu hormonalnego mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na procesy metaboliczne organizmu.<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/niedoczynnosc-tarczycy-przyczyny-objawy-dieta\"><strong>Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/strong><\/a><strong> prowadzi do spowolnienia przemiany materii nawet o 30 procent. <\/strong>Hormony tarczycy tyroksyna i tr\u00f3jjodotyronina reguluj\u0105 tempo podstawowych proces\u00f3w \u017cyciowych, w tym <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-spalac-tluszcz\/\">spalanie t\u0142uszcz\u00f3w<\/a>. Ich niedob\u00f3r powoduje, \u017ce t\u0142uszcze nie s\u0105 rozk\u0142adane, lecz odk\u0142adane w tkance t\u0142uszczowej.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3wnocze\u015bnie dochodzi do os\u0142abienia mi\u0119\u015bni i ko\u015bci, co utrudnia podejmowanie aktywno\u015bci fizycznej. Pacjenci z niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 chronicznego zm\u0119czenia oraz braku energii do codziennych czynno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Insulinoopornosc_i_jej_wplyw_na_tycie\"><\/span>Insulinooporno\u015b\u0107 i jej wp\u0142yw na tycie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/insulinoopornosc-z-czym-to-sie-je\/\">Insulinooporno\u015b\u0107<\/a> to stan, w kt\u00f3rym kom\u00f3rki organizmu staj\u0105 si\u0119 mniej wra\u017cliwe na dzia\u0142anie insuliny. Trzustka pr\u00f3buje kompensowa\u0107 ten stan poprzez zwi\u0119kszenie produkcji insuliny, co prowadzi do hiperinsulinemii. Zatem od czego si\u0119 tyje w tym przypadku? Nadmiar insuliny we krwi sprzyja odk\u0142adaniu t\u0142uszcz\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w okolicy brzucha. Jednocze\u015bnie wysokie st\u0119\u017cenie insuliny pobudza apetyt oraz wywo\u0142uje napady g\u0142odu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Osoby z insulinooporno\u015bci\u0105 cz\u0119sto nie maj\u0105 energii, s\u0105 senni i zm\u0119czeni. Stan ten tworzy b\u0142\u0119dne ko\u0142o \u2013 im wi\u0119cej tkanki t\u0142uszczowej gromadzi si\u0119 w organizmie, tym bardziej nasila si\u0119 insulinooporno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_stresu_na_przyrost_masy_ciala\"><\/span>Wp\u0142yw stresu na przyrost masy cia\u0142a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Przewlek\u0142y stres powoduje nadmierne wydzielanie kortyzolu, hormonu produkowanego przez nadnercza. Podwy\u017cszony poziom kortyzolu zwi\u0119ksza apetyt, szczeg\u00f3lnie na produkty bogate w w\u0119glowodany i t\u0142uszcze. Mechanizm ten wynika z ewolucyjnej potrzeby gromadzenia zapas\u00f3w energetycznych w sytuacjach zagro\u017cenia. Stres wp\u0142ywa tak\u017ce na jako\u015b\u0107 snu oraz motywacj\u0119 do podejmowania aktywno\u015bci fizycznej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Osoby znajduj\u0105ce si\u0119 pod ci\u0105g\u0142\u0105 presj\u0105 cz\u0119sto si\u0119gaj\u0105 po jedzenie jako spos\u00f3b na roz\u0142adowanie napi\u0119cia emocjonalnego. Zjawisko to nazywane jest zajadaniem stresu i prowadzi do spo\u017cywania dodatkowych, niepotrzebnych kalorii.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niedobor_snu_a_zaburzenia_metabolizmu\"><\/span>Niedob\u00f3r snu a zaburzenia metabolizmu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nie wiesz od czego si\u0119 tyje, przestrzegaj\u0105c zdrowej diety, odpowiedzi\u0105 mo\u017ce by\u0107 w tym przypadku zbyt kr\u00f3tki sen. Ot\u00f3\u017c sen znacz\u0105co wp\u0142ywa na regulacj\u0119 hormon\u00f3w odpowiedzialnych za kontrol\u0119 apetytu. Niedob\u00f3r snu prowadzi do wzrostu poziomu greliny, hormonu stymuluj\u0105cego g\u0142\u00f3d oraz obni\u017cenia leptyny, hormonu wywo\u0142uj\u0105cego uczucie syto\u015bci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Osoby \u015bpi\u0105ce mniej ni\u017c 7 godzin na dob\u0119 maj\u0105 zwi\u0119kszone ryzyko rozwoju nadwagi i oty\u0142o\u015bci.<\/strong> Nieprzespane noce powoduj\u0105 tak\u017ce spowolnienie przemiany materii, poniewa\u017c organizm nie ma wystarczaj\u0105co energii na efektywne spalanie kalorii. Zaburzona gospodarka hormonalna wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na wra\u017cliwo\u015b\u0107 tkanek na insulin\u0119, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju cukrzycy typu 2.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leki_zwiekszajace_mase_ciala\"><\/span>Leki zwi\u0119kszaj\u0105ce mas\u0119 cia\u0142a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Czy od lek\u00f3w mo\u017cna ty\u0107? Niekt\u00f3re leki stosowane w terapii przewlek\u0142ych chor\u00f3b mog\u0105 prowadzi\u0107 do przyrostu masy cia\u0142a. Glikokortykosteroidy, powszechnie nazywane sterydami, nale\u017c\u0105 do lek\u00f3w najcz\u0119\u015bciej powoduj\u0105cych tycie. Mechanizm ich dzia\u0142ania polega na zwi\u0119kszeniu apetytu oraz charakterystycznym odk\u0142adaniu tkanki t\u0142uszczowej w okolicy brzucha, karku i twarzy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142adowo, antydepresanty starszej generacji wp\u0142ywaj\u0105 na o\u015brodki reguluj\u0105ce \u0142aknienie w m\u00f3zgu, a z kolei leki przeciwhistaminowe stosowane przez alergik\u00f3w mog\u0105 nieznacznie wp\u0142ywa\u0107 na funkcjonowanie podwzg\u00f3rza oraz o\u015brodek kontroluj\u0105cy apetyt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Grupa lek\u00f3w<\/strong><\/td><td><strong>Mechanizm dzia\u0142ania<\/strong><\/td><td><strong>Stopie\u0144 ryzyka tycia<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Glikokortykosteroidy<\/td><td>Zwi\u0119kszenie apetytu, zatrzymywanie wody<\/td><td>Wysokie<\/td><\/tr><tr><td>Antydepresanty<\/td><td>Pobudzenie o\u015brodka \u0142aknienia<\/td><td>\u015arednie<\/td><\/tr><tr><td>Leki przeciwhistaminowe<\/td><td>Wp\u0142yw na podwzg\u00f3rze i apetyt<\/td><td>Niskie do \u015bredniego<\/td><\/tr><tr><td>Pigu\u0142ki antykoncepcyjne<\/td><td>Zatrzymywanie wody, wzrost apetytu<\/td><td>Niskie<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czynniki_genetyczne_predysponujace_do_otylosci\"><\/span>Czynniki genetyczne predysponuj\u0105ce do oty\u0142o\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Predyspozycje genetyczne odgrywaj\u0105 istotn\u0105 rol\u0119 w rozwoju nadwagi i <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/otylosc-przyczyny-leczenie-i-konsekwencje\/\">oty\u0142o\u015bci<\/a>. Gen FTO, znajduj\u0105cy si\u0119 na 16 chromosomie, mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko oty\u0142o\u015bci od 30 do nawet 70 procent. Osoby posiadaj\u0105ce niekorzystne warianty tego genu maj\u0105 obni\u017con\u0105 zdolno\u015b\u0107 odczuwania syto\u015bci oraz cz\u0119\u015bciej do\u015bwiadczaj\u0105 uczucia g\u0142odu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wp\u0142yw gen\u00f3w na tempo przemiany materii nie jest jednak kluczowy \u2013 najwi\u0119ksz\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 stanowi odmienno\u015b\u0107 spontanicznej aktywno\u015bci fizycznej mi\u0119dzy lud\u017ami. Geny odpowiadaj\u0105 za oko\u0142o 40 procent przypadk\u00f3w oty\u0142o\u015bci, ale ich aktywno\u015b\u0107 mo\u017cna modyfikowa\u0107 poprzez zdrowy styl \u017cycia. \u015awiadomo\u015b\u0107 genetycznych predyspozycji pozwala na podj\u0119cie odpowiednich dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wiek_i_zmiany_metaboliczne\"><\/span>Wiek i zmiany metaboliczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tempo przemiany materii pozostaje stabilne od 20 do 60 roku \u017cycia, wbrew powszechnemu przekonaniu. <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/metabolizm-czym-jest-tak-naprawde\">Metabolizm<\/a> osi\u0105ga szczyt w pierwszym roku \u017cycia, nast\u0119pnie spada o 3 procent rocznie do 20 roku \u017cycia. Po uko\u0144czeniu 20 lat szybko\u015b\u0107 przemiany materii utrzymuje si\u0119 na sta\u0142ym poziomie przez kolejne cztery dekady. <strong>Dopiero po przekroczeniu 60 roku \u017cycia metabolizm zaczyna spowalnia\u0107 o oko\u0142o 0,7 procent rocznie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Przybieranie na wadze w \u015brednim wieku wynika zatem nie ze spowolnienia metabolizmu, lecz ze zmian stylu \u017cycia, mniejszej aktywno\u015bci fizycznej oraz nagromadzenia z\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Utrata masy mi\u0119\u015bniowej zwi\u0105zana z wiekiem mo\u017ce jednak wp\u0142ywa\u0107 na obni\u017cenie podstawowej przemiany materii.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alkohol_jako_czynnik_sprzyjajacy_tyciu\"><\/span>Alkohol jako czynnik sprzyjaj\u0105cy tyciu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czy-alkohol-tuczy-wyjasniamy\/\">Czy alkohol tuczy?<\/a> Spo\u017cywanie alkoholu dostarcza organizmowi znacznej ilo\u015bci pustych kalorii. Jeden gram etanolu zawiera 7 kalorii, co plasuje go mi\u0119dzy w\u0119glowodanami a t\u0142uszczami pod wzgl\u0119dem warto\u015bci energetycznej. Alkohol metabolizowany jest w pierwszej kolejno\u015bci, co tymczasowo hamuje rozk\u0142ad innych substancji od\u017cywczych. Prowadzi to do odk\u0142adania t\u0142uszcz\u00f3w, bia\u0142ek i w\u0119glowodan\u00f3w w postaci zapas\u00f3w energetycznych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Od czego si\u0119 tyje? Regularne spo\u017cywanie alkoholu sprzyja rozwojowi oty\u0142o\u015bci brzusznej, szczeg\u00f3lnie u m\u0119\u017cczyzn. Dodatkowo alkohol zwi\u0119ksza apetyt oraz obni\u017ca samokontrol\u0119, co prowadzi do spo\u017cywania wi\u0119kszych ilo\u015bci jedzenia. Osoby pij\u0105ce alkohol cz\u0119sto wybieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c niezdrowe przek\u0105ski oraz fast foody.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Od czego si\u0119 tyje? To pytanie, kt\u00f3re nurtuje miliony os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z nadprogramowymi kilogramami. Przyczyny przyrostu masy cia\u0142a s\u0105 znacznie bardziej z\u0142o\u017cone ni\u017c mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. Mechanizmy odpowiedzialne za gromadzenie tkanki t\u0142uszczowej obejmuj\u0105 czynniki \u017cywieniowe, hormonalne i \u015brodowiskowe. Sprawd\u017amy to! Od czego si\u0119 tyje najcz\u0119\u015bciej? W pierwszej kolejno\u015bci to, od czego si\u0119 tyje to [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":5705,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[299],"tags":[],"better_featured_image":{"id":5705,"alt_text":"od czego si\u0119 tyje","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1300,"height":868,"file":"2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp","filesize":145830,"sizes":{"medium":{"file":"od-czego-sie-tyje-300x200.webp","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/webp","filesize":22898,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje-300x200.webp"},"large":{"file":"od-czego-sie-tyje-1024x684.webp","width":1024,"height":684,"mime-type":"image\/webp","filesize":138642,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje-1024x684.webp"},"thumbnail":{"file":"od-czego-sie-tyje-150x150.webp","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/webp","filesize":10128,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje-150x150.webp"},"medium_large":{"file":"od-czego-sie-tyje-768x513.webp","width":768,"height":513,"mime-type":"image\/webp","filesize":96574,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje-768x513.webp"},"slide":{"file":"od-czego-sie-tyje-1300x850.webp","width":1300,"height":850,"mime-type":"image\/webp","filesize":203136,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje-1300x850.webp"},"recent-post":{"file":"od-czego-sie-tyje-280x133.webp","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/webp","filesize":14806,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje-280x133.webp"},"category-post":{"file":"od-czego-sie-tyje-320x152.webp","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/webp","filesize":18544,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje-320x152.webp"},"promoted-post":{"file":"od-czego-sie-tyje-300x200.webp","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/webp","filesize":22898,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje-300x200.webp"},"post-wide":{"file":"od-czego-sie-tyje-960x641.webp","width":960,"height":641,"mime-type":"image\/webp","filesize":126764,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje-960x641.webp"},"yarpp-thumbnail":{"file":"od-czego-sie-tyje-120x120.webp","width":120,"height":120,"mime-type":"image\/webp","filesize":6886,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje-120x120.webp"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]}},"post":null,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp"},"acf":{"tytul_zajawki":"","rekomendowane_posty":false,"post_sidebar_cta_img":false,"post_sidebar_cta_title":"","post_sidebar_cta_content":"","post_sidebar_cta_button":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Od czego si\u0119 tyje? Odkryj g\u0142\u00f3wne przyczyny przyrostu wagi - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Od czego si\u0119 tyje najcz\u0119\u015bciej? Sprawd\u017a najwa\u017cniejsze czynniki odpowiedzialne za przyrost masy cia\u0142a i zb\u0119dne kilogramy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Od czego si\u0119 tyje? Odkryj g\u0142\u00f3wne przyczyny przyrostu wagi - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Od czego si\u0119 tyje najcz\u0119\u015bciej? Sprawd\u017a najwa\u017cniejsze czynniki odpowiedzialne za przyrost masy cia\u0142a i zb\u0119dne kilogramy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-02T09:05:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-25T13:22:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"868\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Contentation\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Contentation\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/\"},\"author\":{\"name\":\"Contentation\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f22db559177ed1cfc38e526c561c49d7\"},\"headline\":\"Od czego si\u0119 tyje? Najcz\u0119stsze przyczyny przybierania na wadze\",\"datePublished\":\"2025-07-02T09:05:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-25T13:22:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/\"},\"wordCount\":1267,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp\",\"articleSection\":[\"Zdrowe odchudzanie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/\",\"name\":\"Od czego si\u0119 tyje? Odkryj g\u0142\u00f3wne przyczyny przyrostu wagi - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp\",\"datePublished\":\"2025-07-02T09:05:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-25T13:22:58+00:00\",\"description\":\"Od czego si\u0119 tyje najcz\u0119\u015bciej? Sprawd\u017a najwa\u017cniejsze czynniki odpowiedzialne za przyrost masy cia\u0142a i zb\u0119dne kilogramy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp\",\"width\":1300,\"height\":868,\"caption\":\"od czego si\u0119 tyje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Od czego si\u0119 tyje? Najcz\u0119stsze przyczyny przybierania na wadze\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f22db559177ed1cfc38e526c561c49d7\",\"name\":\"Contentation\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/300cc0c012d85fada0eb69bb63a615f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/300cc0c012d85fada0eb69bb63a615f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Contentation\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/contentation\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Od czego si\u0119 tyje? Odkryj g\u0142\u00f3wne przyczyny przyrostu wagi - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Od czego si\u0119 tyje najcz\u0119\u015bciej? Sprawd\u017a najwa\u017cniejsze czynniki odpowiedzialne za przyrost masy cia\u0142a i zb\u0119dne kilogramy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Od czego si\u0119 tyje? Odkryj g\u0142\u00f3wne przyczyny przyrostu wagi - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","og_description":"Od czego si\u0119 tyje najcz\u0119\u015bciej? Sprawd\u017a najwa\u017cniejsze czynniki odpowiedzialne za przyrost masy cia\u0142a i zb\u0119dne kilogramy.","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2025-07-02T09:05:26+00:00","article_modified_time":"2025-07-25T13:22:58+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":868,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Contentation","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Contentation","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/"},"author":{"name":"Contentation","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f22db559177ed1cfc38e526c561c49d7"},"headline":"Od czego si\u0119 tyje? Najcz\u0119stsze przyczyny przybierania na wadze","datePublished":"2025-07-02T09:05:26+00:00","dateModified":"2025-07-25T13:22:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/"},"wordCount":1267,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp","articleSection":["Zdrowe odchudzanie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/","name":"Od czego si\u0119 tyje? Odkryj g\u0142\u00f3wne przyczyny przyrostu wagi - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp","datePublished":"2025-07-02T09:05:26+00:00","dateModified":"2025-07-25T13:22:58+00:00","description":"Od czego si\u0119 tyje najcz\u0119\u015bciej? Sprawd\u017a najwa\u017cniejsze czynniki odpowiedzialne za przyrost masy cia\u0142a i zb\u0119dne kilogramy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/od-czego-sie-tyje.webp","width":1300,"height":868,"caption":"od czego si\u0119 tyje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/od-czego-sie-tyje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Od czego si\u0119 tyje? Najcz\u0119stsze przyczyny przybierania na wadze"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f22db559177ed1cfc38e526c561c49d7","name":"Contentation","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/300cc0c012d85fada0eb69bb63a615f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/300cc0c012d85fada0eb69bb63a615f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Contentation"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/contentation\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5665"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5665"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5666,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5665\/revisions\/5666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}