{"id":5651,"date":"2025-07-05T17:00:35","date_gmt":"2025-07-05T15:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=5651"},"modified":"2025-07-25T15:19:57","modified_gmt":"2025-07-25T13:19:57","slug":"dieta-przy-zapaleniu-zoladka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/","title":{"rendered":"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka \u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#Podstawowe_zalozenia_diety_przy_zapaleniu_zoladka\" title=\"Podstawowe za\u0142o\u017cenia diety przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka\">Podstawowe za\u0142o\u017cenia diety przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#Metody_przygotowania_potraw_w_diecie_zoladkowej\" title=\"Metody przygotowania potraw w diecie \u017co\u0142\u0105dkowej\">Metody przygotowania potraw w diecie \u017co\u0142\u0105dkowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#Czas_trwania_diety_przy_zapaleniu_zoladka\" title=\"Czas trwania diety przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka\">Czas trwania diety przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#Indywidualne_dostosowanie_terapii_zywieniowej\" title=\"Indywidualne dostosowanie terapii \u017cywieniowej\">Indywidualne dostosowanie terapii \u017cywieniowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#Produkty_w_diecie_przy_zapaleniu_zoladka\" title=\"Produkty w diecie przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka\">Produkty w diecie przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka stanowi kluczowy element terapii tego schorzenia. Odpowiednie \u017cywienie pomaga z\u0142agodzi\u0107 objawy i przyspiesza proces regeneracji b\u0142ony \u015bluzowej. Prawid\u0142owo dobrane produkty wspieraj\u0105 naturalne mechanizmy gojenia organizmu. Sprawd\u017amy, jakie s\u0105 za\u0142o\u017cenia tej diety!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podstawowe_zalozenia_diety_przy_zapaleniu_zoladka\"><\/span>Podstawowe za\u0142o\u017cenia diety przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dieta przy <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/zapalenie-zoladka-przyczyny-objawy-dieta\/\">zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka<\/a> opiera si\u0119 na lekkostrawnych produktach, kt\u00f3re nie podra\u017cniaj\u0105 uszkodzonej b\u0142ony \u015bluzowej. G\u0142\u00f3wnym celem tego sposobu \u017cywienia jest ograniczenie wydzielania kwasu solnego oraz zapobieganie dalszym uszkodzeniom \u015bciany narz\u0105du. <strong>Podstawowa zasada polega na eliminacji pokarm\u00f3w d\u0142ugo zalegaj\u0105cych w \u017co\u0142\u0105dku i silnie stymuluj\u0105cych wydzielanie sok\u00f3w trawiennych.<\/strong> Terapia \u017cywieniowa koncentruje si\u0119 na dostarczeniu wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych przy jednoczesnym wykluczeniu substancji wywo\u0142uj\u0105cych podra\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regularne posi\u0142ki jako fundament terapii<\/h3>\n\n\n\n<p>Regularno\u015b\u0107 spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w odgrywa fundamentaln\u0105 rol\u0119 w procesie leczenia. <strong>W diecie przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka zaleca si\u0119 przyjmowanie 5-6 niewielkich obj\u0119to\u015bciowo posi\u0142k\u00f3w dziennie, w r\u00f3wnych odst\u0119pach czasowych co 2-3 godziny. <\/strong>Taki rytm \u017cywienia zapobiega nadmiernemu obci\u0105\u017caniu przewodu pokarmowego i stymuluje jego prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119. Ostatni posi\u0142ek powinien by\u0107 spo\u017cyty 2-3 godziny przed snem, co zapobiega <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/refluks-zoladka-przyczyny-objawy-i-zapobieganie\">refluksowi \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowemu<\/a>. Pokarm nale\u017cy dok\u0142adnie prze\u017cuwa\u0107 i je\u015b\u0107 powoli, bez wykonywania innych czynno\u015bci w trakcie jedzenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Metody_przygotowania_potraw_w_diecie_zoladkowej\"><\/span>Metody przygotowania potraw w diecie \u017co\u0142\u0105dkowej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Spos\u00f3b przygotowania potraw ma r\u00f3wnie istotne znaczenie jak dob\u00f3r odpowiednich produkt\u00f3w. Zalecane techniki kulinarne to gotowanie w wodzie lub na parze, duszenie bez wcze\u015bniejszego obsma\u017cania oraz pieczenie w folii lub pergaminie. Te metody obr\u00f3bki termicznej zachowuj\u0105 warto\u015bci od\u017cywcze produkt\u00f3w i nie wymagaj\u0105 dodatku t\u0142uszczu. Nale\u017cy unika\u0107 sma\u017cenia, grillowania, w\u0119dzenia i zapiekania z dodatkiem t\u0142uszczu, poniewa\u017c takie sposoby przygotowania czyni\u0105 potrawy ci\u0119\u017ckostrawnymi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Techniki kulinarne wspieraj\u0105ce regeneracj\u0119<\/h3>\n\n\n\n<p>Strawno\u015b\u0107 potraw mo\u017cna poprawi\u0107 poprzez odpowiednie techniki przygotowania. Rozdrabnianie, miksowanie i przecieranie produkt\u00f3w u\u0142atwia ich przyswajanie przez organizm. Usuwanie sk\u00f3rek i pestek z warzyw oraz owoc\u00f3w, oddzielanie twardych cz\u0119\u015bci ro\u015blin i wyd\u0142u\u017canie czasu gotowania to dodatkowe sposoby zwi\u0119kszenia tolerancji <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/blonnik-rola-w-organizmie-zrodla-w-diecie\">b\u0142onnika<\/a> pokarmowego. <strong>T\u0142uszcz powinien by\u0107 dodawany do potrawy dopiero po jej przyrz\u0105dzeniu, nie w trakcie obr\u00f3bki termicznej.<\/strong> Temperatura podawanych potraw ma by\u0107 umiarkowana, aby nie podra\u017cnia\u0107 przewodu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czas_trwania_diety_przy_zapaleniu_zoladka\"><\/span>Czas trwania diety przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Regeneracja b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka to proces wymagaj\u0105cy czasu i cierpliwo\u015bci. W zale\u017cno\u015bci od czynnika wywo\u0142uj\u0105cego stan zapalny, nasilenia zmian i rozleg\u0142o\u015bci uszkodze\u0144, powr\u00f3t do zdrowia mo\u017ce trwa\u0107 nawet kilka miesi\u0119cy. Najcz\u0119\u015bciej zaleca si\u0119 kontynuacj\u0119 diety na zapalenie \u017co\u0142\u0105dka tak d\u0142ugo, jak wyst\u0119puj\u0105 objawy choroby. Po 4-5 tygodniach przestrzegania zalece\u0144 wi\u0119kszo\u015b\u0107 pacjent\u00f3w zaczyna odczuwa\u0107 znaczn\u0105 popraw\u0119. Jest to moment, w kt\u00f3rym stopniowo mo\u017cna rozszerza\u0107 diet\u0119 pod kontrol\u0105 specjalisty.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Indywidualne_dostosowanie_terapii_zywieniowej\"><\/span>Indywidualne dostosowanie terapii \u017cywieniowej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bardzo wa\u017cna w procesie leczenia jest samoobserwacja i dostosowanie diety do indywidualnej tolerancji poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w. Szczeg\u00f3lnie dotyczy to pacjent\u00f3w z przewlek\u0142ym zapaleniem \u017co\u0142\u0105dka, u kt\u00f3rych diet\u0119 nale\u017cy stosowa\u0107 przez d\u0142ugi czas. <strong>Warto prowadzi\u0107 <\/strong><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dziennik-diety-w-czym-moze-pomoc-i-jak-go-prowadzic\"><strong>dzienniczek \u017cywieniowy<\/strong><\/a><strong>, w kt\u00f3rym zapisuje si\u0119 spo\u017cywane produkty wraz z informacj\u0105 o potencjalnych objawach ze strony przewodu pokarmowego<\/strong>. Na tej podstawie mo\u017cna wprowadza\u0107 lub eliminowa\u0107 konkretne pokarmy. Cz\u0119\u015b\u0107 produkt\u00f3w standardowo niezalecanych mo\u017ce nie wywo\u0142ywa\u0107 problem\u00f3w trawiennych u niekt\u00f3rych os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Produkty_w_diecie_przy_zapaleniu_zoladka\"><\/span>Produkty w diecie przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W doborze produkt\u00f3w na diecie przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka pomo\u017ce Ci poni\u017csza tabela:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Produkty zalecane<\/strong><\/td><td><strong>Produkty przeciwwskazane<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Gotowane warzywa (marchew, ziemniaki, cukinia)<\/td><td>Produkty t\u0142uste i sma\u017cone<\/td><\/tr><tr><td>Chude mi\u0119so (indyk, kurczak, ciel\u0119cina)<\/td><td>Ostre przyprawy i potrawy<\/td><\/tr><tr><td>Chude ryby gotowane lub pieczone<\/td><td>Produkty w\u0119dzone i marynowane<\/td><\/tr><tr><td>Kasze drobne (jaglana, ry\u017cowa)<\/td><td>Fast food<\/td><\/tr><tr><td>Herbaty zio\u0142owe (rumianek)<\/td><td>Kawa i mocna herbata, napoje gazowane, alkohol<\/td><\/tr><tr><td>Owoce o niskiej kwasowo\u015bci (banany, jab\u0142ka)<\/td><td>Owoce cytrusowe i kwa\u015bne<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Szczeg\u00f3\u0142owy jad\u0142ospis dla diety przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka znajdziesz <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przykladowy-jadlospis-przy-zapaleniu-zoladka\">TUTAJ<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przestrzeganie zasad diety przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka wspomaga farmakoterapi\u0119 i znacz\u0105co przyspiesza proces zdrowienia. Odpowiednie \u017cywienie \u0142\u0105czy si\u0119 z leczeniem farmakologicznym, szczeg\u00f3lnie w przypadku zaka\u017cenia bakteri\u0105 <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/helicobacter-pylori-dieta\/\"><em>Helicobacter pylori<\/em><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka stanowi kluczowy element terapii tego schorzenia. Odpowiednie \u017cywienie pomaga z\u0142agodzi\u0107 objawy i przyspiesza proces regeneracji b\u0142ony \u015bluzowej. Prawid\u0142owo dobrane produkty wspieraj\u0105 naturalne mechanizmy gojenia organizmu. Sprawd\u017amy, jakie s\u0105 za\u0142o\u017cenia tej diety! Podstawowe za\u0142o\u017cenia diety przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka opiera si\u0119 na lekkostrawnych produktach, kt\u00f3re nie podra\u017cniaj\u0105 uszkodzonej b\u0142ony [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":5699,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"better_featured_image":{"id":5699,"alt_text":"dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1300,"height":867,"file":"2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp","filesize":50504,"sizes":{"medium":{"file":"dieta-przy-zapaleniu-zoladka-300x200.webp","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/webp","filesize":11880,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka-300x200.webp"},"large":{"file":"dieta-przy-zapaleniu-zoladka-1024x683.webp","width":1024,"height":683,"mime-type":"image\/webp","filesize":52920,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka-1024x683.webp"},"thumbnail":{"file":"dieta-przy-zapaleniu-zoladka-150x150.webp","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/webp","filesize":6340,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka-150x150.webp"},"medium_large":{"file":"dieta-przy-zapaleniu-zoladka-768x512.webp","width":768,"height":512,"mime-type":"image\/webp","filesize":36490,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka-768x512.webp"},"slide":{"file":"dieta-przy-zapaleniu-zoladka-1300x850.webp","width":1300,"height":850,"mime-type":"image\/webp","filesize":64564,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka-1300x850.webp"},"recent-post":{"file":"dieta-przy-zapaleniu-zoladka-280x133.webp","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/webp","filesize":8714,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka-280x133.webp"},"category-post":{"file":"dieta-przy-zapaleniu-zoladka-320x152.webp","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/webp","filesize":10396,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka-320x152.webp"},"promoted-post":{"file":"dieta-przy-zapaleniu-zoladka-300x200.webp","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/webp","filesize":11880,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka-300x200.webp"},"post-wide":{"file":"dieta-przy-zapaleniu-zoladka-960x640.webp","width":960,"height":640,"mime-type":"image\/webp","filesize":48028,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka-960x640.webp"},"yarpp-thumbnail":{"file":"dieta-przy-zapaleniu-zoladka-120x120.webp","width":120,"height":120,"mime-type":"image\/webp","filesize":4522,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka-120x120.webp"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]}},"post":null,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp"},"acf":{"tytul_zajawki":"","rekomendowane_posty":false,"post_sidebar_cta_img":false,"post_sidebar_cta_title":"","post_sidebar_cta_content":"","post_sidebar_cta_button":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka \u2013 zasady i produkty - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka wymaga przestrzegania okre\u015blonych zasad. Sprawd\u017a, jak skutecznie wspiera\u0107 leczenie \u017co\u0142\u0105dka.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka \u2013 zasady i produkty - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka wymaga przestrzegania okre\u015blonych zasad. Sprawd\u017a, jak skutecznie wspiera\u0107 leczenie \u017co\u0142\u0105dka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-05T15:00:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-25T13:19:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"867\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maczfit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maczfit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maczfit\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489\"},\"headline\":\"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka \u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?\",\"datePublished\":\"2025-07-05T15:00:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-25T13:19:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/\"},\"wordCount\":733,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp\",\"articleSection\":[\"Od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/\",\"name\":\"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka \u2013 zasady i produkty - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp\",\"datePublished\":\"2025-07-05T15:00:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-25T13:19:57+00:00\",\"description\":\"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka wymaga przestrzegania okre\u015blonych zasad. Sprawd\u017a, jak skutecznie wspiera\u0107 leczenie \u017co\u0142\u0105dka.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp\",\"width\":1300,\"height\":867,\"caption\":\"dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka \u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489\",\"name\":\"Maczfit\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maczfit\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/maczfit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka \u2013 zasady i produkty - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka wymaga przestrzegania okre\u015blonych zasad. Sprawd\u017a, jak skutecznie wspiera\u0107 leczenie \u017co\u0142\u0105dka.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka \u2013 zasady i produkty - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","og_description":"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka wymaga przestrzegania okre\u015blonych zasad. Sprawd\u017a, jak skutecznie wspiera\u0107 leczenie \u017co\u0142\u0105dka.","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2025-07-05T15:00:35+00:00","article_modified_time":"2025-07-25T13:19:57+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":867,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Maczfit","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maczfit","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/"},"author":{"name":"Maczfit","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489"},"headline":"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka \u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?","datePublished":"2025-07-05T15:00:35+00:00","dateModified":"2025-07-25T13:19:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/"},"wordCount":733,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp","articleSection":["Od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/","name":"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka \u2013 zasady i produkty - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp","datePublished":"2025-07-05T15:00:35+00:00","dateModified":"2025-07-25T13:19:57+00:00","description":"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka wymaga przestrzegania okre\u015blonych zasad. Sprawd\u017a, jak skutecznie wspiera\u0107 leczenie \u017co\u0142\u0105dka.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka.webp","width":1300,"height":867,"caption":"dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przy-zapaleniu-zoladka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta przy zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka \u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489","name":"Maczfit","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maczfit"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/maczfit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5651"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5651"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5652,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5651\/revisions\/5652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}