{"id":5433,"date":"2025-03-25T11:44:00","date_gmt":"2025-03-25T10:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=5433"},"modified":"2025-03-26T12:12:41","modified_gmt":"2025-03-26T11:12:41","slug":"raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/","title":{"rendered":"RAPORT: Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1 \"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#Odzyskaj_swoj_czas\" title=\"Odzyskaj sw\u00f3j czas!\">Odzyskaj sw\u00f3j czas!<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#Pasja_czy_obowiazki_Polacy_przytloczeni_codziennoscia\" title=\"Pasja czy obowi\u0105zki? Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105\">Pasja czy obowi\u0105zki? Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#Gotowosc_do_podejmowania_nowych_aktywnosci_tylko_dla_siebie\" title=\"Gotowo\u015b\u0107 do podejmowania nowych aktywno\u015bci tylko dla siebie\">Gotowo\u015b\u0107 do podejmowania nowych aktywno\u015bci tylko dla siebie<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#Rezygnacja_z_hobby\" title=\"Rezygnacja z hobby\">Rezygnacja z hobby<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#Nowe_aktywnosci_a_wiek\" title=\"Nowe aktywno\u015bci, a wiek\">Nowe aktywno\u015bci, a wiek<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#Motywacja_do_zmian\" title=\"Motywacja do zmian\">Motywacja do zmian<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#Aktywnosci_zajmujace_najwiecej_czasu\" title=\"Aktywno\u015bci zajmuj\u0105ce najwi\u0119cej czasu\">Aktywno\u015bci zajmuj\u0105ce najwi\u0119cej czasu<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Czy masz wra\u017cenie, \u017ce codzienne obowi\u0105zki poch\u0142aniaj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje raport &#8222;Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105&#8221; zrealizowany na zlecenie Maczfit, a\u017c 75% doros\u0142ych Polak\u00f3w musia\u0142o zrezygnowa\u0107 z ulubionych aktywno\u015bci w\u0142a\u015bnie z tego powodu.<\/p>\n<p>Praca, dom, zakupy, gotowanie \u2013 te czynno\u015bci poch\u0142aniaj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 naszego dnia. Ponad 60% badanych wskazuje, \u017ce po pracy ich grafik nadal jest napi\u0119ty, przez co brakuje im energii na w\u0142asne pasje. Najbardziej odczuwaj\u0105 to osoby mi\u0119dzy 18. a 25. oraz 36. a 45. rokiem \u017cycia \u2013 w najbardziej intensywnym momencie swojego \u017cycia.<\/p>\n<p>Dobra wiadomo\u015b\u0107? Blisko po\u0142owa badanych uwa\u017ca, \u017ce nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano na odkrywanie nowych pasji. Co wi\u0119cej, 73% Polak\u00f3w w ostatnim roku zrobi\u0142o co\u015b po raz pierwszy wy\u0142\u0105cznie dla siebie. Oznacza to, \u017ce pomimo napi\u0119tych harmonogram\u00f3w wci\u0105\u017c mamy w sobie ch\u0119\u0107 do rozwoju i poszukiwania nowych dozna\u0144. Kluczowym pytaniem pozostaje: jak znale\u017a\u0107 na to czas?<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzyskaj_swoj_czas\"><\/span>Odzyskaj sw\u00f3j czas!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Najwi\u0119kszym wyzwaniem jest logistyka codziennego \u017cycia. Czas po\u015bwi\u0119cany na przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w czy inne domowe obowi\u0105zki mo\u017cna skr\u00f3ci\u0107, korzystaj\u0105c z gotowych rozwi\u0105za\u0144, np. z cateringu dietetycznego Maczfit.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pasja_czy_obowiazki_Polacy_przytloczeni_codziennoscia\"><\/span>Pasja czy obowi\u0105zki? Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Najwi\u0119cej czasu w ci\u0105gu dnia, poza prac\u0105 zawodow\u0105, Polacy przeznaczaj\u0105 na:<\/p>\n<ul>\n<li><b>obowi\u0105zki domowe i rodzinne&nbsp; &#8211; 63% badanych<\/b><\/li>\n<li><b style=\"font-size: revert; color: initial;\">oraz gotowanie<\/b><span style=\"font-size: revert; color: initial;\"> &#8211; <\/span><b style=\"font-size: revert; color: initial;\">16,5% badanych<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cho\u0107 blisko trzy czwarte doros\u0142ych Polak\u00f3w (73 proc.) w ci\u0105gu ostatniego roku zrobi\u0142o co\u015b po raz pierwszy w \u017cyciu wy\u0142\u0105cznie dla siebie, to a\u017c 75 proc. m\u00f3wi, \u017ce musia\u0142o porzuci\u0107 ulubione hobby lub aktywno\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Raport z bada\u0144 zrealizowanych przez Maczfit \u201eMi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013&nbsp; Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105\u201d pokazuje, \u017ce dla wielu os\u00f3b codzienne obowi\u0105zki stanowi\u0105 barier\u0119 w realizacji w\u0142asnych pasji i przyjemno\u015bci.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gotowosc_do_podejmowania_nowych_aktywnosci_tylko_dla_siebie\"><\/span>Gotowo\u015b\u0107 do podejmowania nowych aktywno\u015bci tylko dla siebie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Czy w ci\u0105gu ostatniego roku zrobi\u0142e\u015b\/a\u015b co\u015b po raz pierwszy w \u017cyciu tylko dla siebie?<\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-104324.png\" alt width=\"1093\" height=\"486\"><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201093%20486%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt width=\"1093\" height=\"486\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-104324.png\" class=\" lazyload\"><\/p>\n<p>Polacy lubi\u0105 i podejmuj\u0105 nowe aktywno\u015bci tylko dla siebie \u2013 dla przyjemno\u015bci lub satysfakcji. Fakt, \u017ce 3\/4 badanych deklaruje, \u017ce w ci\u0105gu ostatniego roku zrobi\u0142o co\u015b nowego dla siebie, pokazuje, <br>\u017ce chcemy od \u017cycia wi\u0119cej i jeste\u015bmy otwarci na eksplorowanie nowych \u015bcie\u017cek. <br>Czy jeste\u015bmy w tym wytrwali i konsekwentni?<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rezygnacja_z_hobby\"><\/span>Rezygnacja z hobby<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Czy mia\u0142e\u015b\/a\u015b w \u017cyciu ulubione zaj\u0119cie, aktywno\u015b\u0107 lub hobby, kt\u00f3re porzuci\u0142e\u015b\/a\u015b z powodu braku czasu lub nadmiaru codziennych obowi\u0105zk\u00f3w?<\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-104657.png\" alt width=\"1718\" height=\"673\"><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201718%20673%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt width=\"1718\" height=\"673\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-104657.png\" class=\" lazyload\"><\/p>\n<p>Ch\u0119tnie rozpoczynamy co\u015b nowego, ale jeszcze cz\u0119\u015bciej porzucamy aktywno\u015bci, kt\u00f3re robimy wy\u0142\u0105cznie dla siebie. <b>Sport, hobby, lubiane aktywno\u015bci \u2013 a\u017c 75%. <\/b>Polak\u00f3w potwierdza, \u017ce musieli je porzuci\u0107 z powodu braku czasu lub nadmiaru codziennych obowi\u0105zk\u00f3w. Trudno rezygnowa\u0107 z pracy zawodowej, ale warto szuka\u0107 sposob\u00f3w, jak odzyska\u0107 godziny, kt\u00f3re przeznaczymy na to, co sprawia rado\u015b\u0107 i daje satysfakcj\u0119.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nowe_aktywnosci_a_wiek\"><\/span>Nowe aktywno\u015bci, a wiek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Czy na rozpoczynanie niekt\u00f3rych aktywno\u015bci np. sportowych lub hobby mo\u017ce by\u0107 zbyt p\u00f3\u017ano (np. ze wzgl\u0119du na wiek)?<\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-104928.png\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-104928.png\" class=\" lazyload\"><\/p>\n<p>Czy na rozpoczynanie niekt\u00f3rych aktywno\u015bci mo\u017ce by\u0107 zbyt p\u00f3\u017ano (na przyk\u0142ad ze wzgl\u0119du na wiek)?<\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-105042.png\" alt width=\"1699\" height=\"647\"><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201699%20647%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt width=\"1699\" height=\"647\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-105042.png\" class=\" lazyload\"><\/p>\n<p>Nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano na rozpoczynanie od nowa? Tu Polacy s\u0105 podzieleni \u2013 ponad po\u0142owa zgadza si\u0119 ze stwierdzeniem, \u017ce <b>nowy <\/b><b>sport <\/b><b>lub hobby mo\u017cna zacz\u0105\u0107 w <\/b><b>ka\u017cdym <\/b><b>wieku. <\/b>Co warte uwagi, im starsi badani, tym bardziej popieraj\u0105 takie podej\u015bcie!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Motywacja_do_zmian\"><\/span>Motywacja do zmian<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Co sk\u0142oni\u0142oby Ci\u0119 do podj\u0119cia nowej aktywno\u015bci tylko dla siebie?<\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-105337.png\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-105337.png\" class=\" lazyload\"><\/p>\n<p>Czas, a raczej jego brak, jest najcz\u0119stsz\u0105 przeszkod\u0105 w znajdywaniu aktywno\u015bci tylko dla siebie \u2013 tak twierdzi lekko ponad po\u0142owa Polak\u00f3w. Co ciekawe, niedostatek czasu jest wskazywany nieco cz\u0119\u015bciej ni\u017c pieni\u0105dze \u2013 bariera finansowa znalaz\u0142a si\u0119 na drugim miejscu. Rzadziej poszukujemy odwagi, wsparcia bliskich czy brakuje nam zdrowia.<\/p>\n<p><strong>Jedynie 2% badanych twierdzi, \u017ce nic nie sk\u0142oni\u0142oby ich do podj\u0119cia aktywno\u015bci wy\u0142\u0105cznie dla siebie!<\/strong><br>Jak odzyska\u0107 czas? To jedno z kluczowych pyta\u0144, na kt\u00f3re warto znale\u017a\u0107 odpowied\u017a.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aktywnosci_zajmujace_najwiecej_czasu\"><\/span>Aktywno\u015bci zajmuj\u0105ce najwi\u0119cej czasu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Co, wy\u0142\u0105czaj\u0105c prac\u0119 zawodow\u0105, zajmuje Ci najwi\u0119cej czasu w ci\u0105gu dnia?<\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-105635.png\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Zrzut-ekranu-2025-03-25-105635.png\" class=\" lazyload\"><\/p>\n<p><b>Przyt\u0142oczenie codzienno\u015bci\u0105 <\/b>&#8211; nadmiar zwyk\u0142ych, domowych obowi\u0105zk\u00f3w, opieka nad rodzin\u0105 a nast\u0119pnie gotowanie. Te czynno\u015bci poch\u0142aniaj\u0105 najwi\u0119cej czasu wolnego od pracy zawodowej. To jednocze\u015bnie obszar, w kt\u00f3rym mo\u017cna szuka\u0107 usprawnie\u0144, rozwi\u0105za\u0144 kt\u00f3re \u201eoddaj\u0105 czas\u201d.<\/p>\n<p>Chc\u0105 wr\u00f3ci\u0107 do lubianych aktywno\u015bci lub zacz\u0105\u0107 jakie\u015b od nowa \u2013 bo na to nie jest nigdy za p\u00f3\u017ano \u2013 warto upraszcza\u0107 codzienno\u015b\u0107 i pozwala\u0107 si\u0119 wyr\u0119cza\u0107 w czynno\u015bciach, kt\u00f3re zabieraj\u0105 zbyt wiele czasu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Pobierz pe\u0142n\u0105 tre\u015b\u0107 raportu <span style=\"color: #c10016;\"><a style=\"color: #c10016;\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Raport_Miedzy-obowiazkiem-a-pasja_Polacy-przytloczeni-codziennoscia.pdf\">TUTAJ<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy masz wra\u017cenie, \u017ce codzienne obowi\u0105zki poch\u0142aniaj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje raport &#8222;Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105&#8221; zrealizowany na zlecenie Maczfit, a\u017c 75% doros\u0142ych Polak\u00f3w musia\u0142o zrezygnowa\u0107 z ulubionych aktywno\u015bci w\u0142a\u015bnie z tego powodu. Praca, dom, zakupy, gotowanie \u2013 te czynno\u015bci poch\u0142aniaj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":5513,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[298],"tags":[],"better_featured_image":{"id":5513,"alt_text":"Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105. Polacy przeci\u0105\u017ceni codzienno\u015bci\u0105","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":2560,"height":1707,"file":"2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg","filesize":301609,"sizes":{"medium":{"file":"AdobeStock_520287793-min-300x200.jpeg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":10581,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-300x200.jpeg"},"large":{"file":"AdobeStock_520287793-min-1024x683.jpeg","width":1024,"height":683,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":70885,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-1024x683.jpeg"},"thumbnail":{"file":"AdobeStock_520287793-min-150x150.jpeg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":5088,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-150x150.jpeg"},"medium_large":{"file":"AdobeStock_520287793-min-768x512.jpeg","width":768,"height":512,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":44065,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-768x512.jpeg"},"1536x1536":{"file":"AdobeStock_520287793-min-1536x1024.jpeg","width":1536,"height":1024,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":132193,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-1536x1024.jpeg"},"2048x2048":{"file":"AdobeStock_520287793-min-2048x1365.jpeg","width":2048,"height":1365,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":211478,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-2048x1365.jpeg"},"slide":{"file":"AdobeStock_520287793-min-1300x850.jpeg","width":1300,"height":850,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":99294,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-1300x850.jpeg"},"recent-post":{"file":"AdobeStock_520287793-min-280x133.jpeg","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":6202,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-280x133.jpeg"},"category-post":{"file":"AdobeStock_520287793-min-320x152.jpeg","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":7270,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-320x152.jpeg"},"promoted-post":{"file":"AdobeStock_520287793-min-300x200.jpeg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":10581,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-300x200.jpeg"},"post-wide":{"file":"AdobeStock_520287793-min-960x640.jpeg","width":960,"height":640,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":62645,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-960x640.jpeg"},"yarpp-thumbnail":{"file":"AdobeStock_520287793-min-120x120.jpeg","width":120,"height":120,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":3667,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-120x120.jpeg"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]},"original_image":"AdobeStock_520287793-min.jpeg"},"post":5433,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg"},"acf":{"rekomendowane_posty":[4937,2097,3680],"post_sidebar_cta_img":false,"post_sidebar_cta_title":"","post_sidebar_cta_content":"","post_sidebar_cta_button":"","tytul_zajawki":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>RAPORT: Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105 - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"RAPORT: Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105 - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy masz wra\u017cenie, \u017ce codzienne obowi\u0105zki poch\u0142aniaj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje raport &#8222;Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105&#8221; zrealizowany na zlecenie Maczfit, a\u017c 75% doros\u0142ych Polak\u00f3w musia\u0142o zrezygnowa\u0107 z ulubionych aktywno\u015bci w\u0142a\u015bnie z tego powodu. Praca, dom, zakupy, gotowanie \u2013 te czynno\u015bci poch\u0142aniaj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-25T10:44:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-26T11:12:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maczfit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maczfit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maczfit\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489\"},\"headline\":\"RAPORT: Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105\",\"datePublished\":\"2025-03-25T10:44:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-26T11:12:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/\"},\"wordCount\":822,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/\",\"name\":\"RAPORT: Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105 - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-03-25T10:44:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-26T11:12:41+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105. Polacy przeci\u0105\u017ceni codzienno\u015bci\u0105\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"RAPORT: Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489\",\"name\":\"Maczfit\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maczfit\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/maczfit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"RAPORT: Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105 - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"RAPORT: Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105 - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","og_description":"Czy masz wra\u017cenie, \u017ce codzienne obowi\u0105zki poch\u0142aniaj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje raport &#8222;Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105&#8221; zrealizowany na zlecenie Maczfit, a\u017c 75% doros\u0142ych Polak\u00f3w musia\u0142o zrezygnowa\u0107 z ulubionych aktywno\u015bci w\u0142a\u015bnie z tego powodu. Praca, dom, zakupy, gotowanie \u2013 te czynno\u015bci poch\u0142aniaj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2025-03-25T10:44:00+00:00","article_modified_time":"2025-03-26T11:12:41+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maczfit","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maczfit","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/"},"author":{"name":"Maczfit","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489"},"headline":"RAPORT: Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105","datePublished":"2025-03-25T10:44:00+00:00","dateModified":"2025-03-26T11:12:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/"},"wordCount":822,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg","articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/","name":"RAPORT: Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105 - Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg","datePublished":"2025-03-25T10:44:00+00:00","dateModified":"2025-03-26T11:12:41+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/AdobeStock_520287793-min-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105. Polacy przeci\u0105\u017ceni codzienno\u015bci\u0105"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/raport-miedzy-obowiazkiem-a-pasja-polacy-przytloczeni-codziennoscia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"RAPORT: Mi\u0119dzy obowi\u0105zkiem a pasj\u0105 \u2013 Polacy przyt\u0142oczeni codzienno\u015bci\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489","name":"Maczfit","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maczfit"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/maczfit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5433"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5433"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5538,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5433\/revisions\/5538"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}