{"id":5396,"date":"2025-03-17T07:22:00","date_gmt":"2025-03-17T06:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=5396"},"modified":"2025-03-17T11:26:12","modified_gmt":"2025-03-17T10:26:12","slug":"dieta-przed-kolonoskopia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/","title":{"rendered":"Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 co mo\u017cna je\u015b\u0107, czego unika\u0107? Jad\u0142ospis"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#Kolonoskopia_%E2%80%93_jaka_diete_zastosowac_przed_badaniem\" title=\"Kolonoskopia \u2013 jak\u0105 diet\u0119 zastosowa\u0107 przed badaniem?\">Kolonoskopia \u2013 jak\u0105 diet\u0119 zastosowa\u0107 przed badaniem?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#Dieta_przed_kolonoskopia_%E2%80%93_co_mozna_jesc\" title=\"Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 co mo\u017cna je\u015b\u0107?\">Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 co mo\u017cna je\u015b\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#Czego_unikac_przed_badaniem_kolonoskopii\" title=\"Czego unika\u0107 przed badaniem kolonoskopii?\">Czego unika\u0107 przed badaniem kolonoskopii?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#Kiedy_zalecany_jest_ostatni_posilek_przed_kolonoskopia\" title=\"Kiedy zalecany jest ostatni posi\u0142ek przed kolonoskopi\u0105?\">Kiedy zalecany jest ostatni posi\u0142ek przed kolonoskopi\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#Czy_pacjent_moze_przyjmowac_plyny_bezposrednio_przed_badaniem\" title=\"Czy pacjent mo\u017ce przyjmowa\u0107 p\u0142yny bezpo\u015brednio przed badaniem?\">Czy pacjent mo\u017ce przyjmowa\u0107 p\u0142yny bezpo\u015brednio przed badaniem?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#Co_jesc_przed_kolonoskopia_Przykladowy_jadlospis\" title=\"Co je\u015b\u0107 przed kolonoskopi\u0105? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis\">Co je\u015b\u0107 przed kolonoskopi\u0105? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#Wskazania_i_przygotowanie_pacjenta_do_badania_jelit\" title=\"Wskazania i przygotowanie pacjenta do badania jelit\">Wskazania i przygotowanie pacjenta do badania jelit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta przed kolonoskopi\u0105 to kluczowy element przygotowania do badania jelita grubego. W\u0142a\u015bciwe jej wprowadzenie zwi\u0119ksza skuteczno\u015b\u0107 diagnostyki i pozwala wykry\u0107 ewentualne zmiany chorobowe. Odpowiednie oczyszczenie jelita umo\u017cliwia dok\u0142adn\u0105 ocen\u0119 jego stanu.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kolonoskopia_%E2%80%93_jaka_diete_zastosowac_przed_badaniem\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kolonoskopia \u2013 jak\u0105 diet\u0119 zastosowa\u0107 przed badaniem?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolonoskopia to badanie dolnego odcinka przewodu pokarmowego wykonywane przy u\u017cyciu gi\u0119tkiego endoskopu. Prawid\u0142owe przygotowanie pacjenta do tego zabiegu diagnostycznego ma fundamentalne znaczenie dla jego skuteczno\u015bci. <\/span><b>Kluczowym elementem jest przestrzeganie odpowiedniej diety przed kolonoskopi\u0105 oraz stosowanie preparat\u00f3w oczyszczaj\u0105cych jelito.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odpowiednie przygotowanie jelita grubego do kolonoskopii ma kluczowe znaczenie w diagnostyce chor\u00f3b jelita grubego, takich jak wrzodziej\u0105ce zapalenie jelita grubego czy choroba Le\u015bniowskiego-Crohna. Badanie umo\u017cliwia wykrycie polip\u00f3w oraz innych zmian chorobowych.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Przygotowanie do kolonoskopii \u2013 zasady og\u00f3lne<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przygotowanie do kolonoskopii rozpoczyna si\u0119 na oko\u0142o 7 dni przed planowanym badaniem. W tym okresie nale\u017cy wyeliminowa\u0107 produkty zawieraj\u0105ce pestki, nasiona oraz<\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/blonnik-rola-w-organizmie-zrodla-w-diecie\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">b\u0142onnik pokarmowy<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Pacjent musi odstawi\u0107 r\u00f3wnie\u017c alkohol. Proces oczyszczania jelita grubego wymaga stopniowego wprowadzania coraz bardziej restrykcyjnych zalece\u0144 \u017cywieniowych. Na tydzie\u0144 przed badaniem nale\u017cy te\u017c odstawi\u0107 preparaty \u017celaza oraz leki przeciwzakrzepowe, takie jak acenokumarol. <\/span><b>Przygotowuj\u0105c si\u0119 do badania, nale\u017cy skonsultowa\u0107 z lekarzem odstawienie przyjmowanych lek\u00f3w.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na 3 dni przed badaniem zaleca si\u0119 przej\u015bcie na <\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-lekkostrawna-co-mozemy-jesc-zasady-i-produkty-dozwolone\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">diet\u0119 lekkostrawn\u0105<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. W tym czasie dozwolone jest spo\u017cywanie gotowanego ry\u017cu, makaronu bez dodatk\u00f3w oraz chudego mi\u0119sa. Nale\u017cy unika\u0107 produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych i surowych warzyw.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_przed_kolonoskopia_%E2%80%93_co_mozna_jesc\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 co mo\u017cna je\u015b\u0107?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W ramach diety przed kolonoskopi\u0105 dozwolone jest spo\u017cywanie starannie wyselekcjonowanych produkt\u00f3w spo\u017cywczych. Podstaw\u0119 jad\u0142ospisu stanowi\u0105 potrawy lekkostrawne, pozbawione b\u0142onnika i \u0142atwe do strawienia:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 bia\u0142e pieczywo, drobne<\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czy-makaron-jest-zdrowy\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">makarony<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> oraz bia\u0142y<\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/ile-kalorii-ma-ryz\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">ry\u017c<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">z produkt\u00f3w bia\u0142kowych dozwolone s\u0105<\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/chude-mieso-dlaczego-warto-je-jesc\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">chude mi\u0119sa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> drobiowe,<\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/zdrowe-ryby-ktore-ryby-sa-najzdrowsze\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">ryby<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> oraz jaja przygotowane na mi\u0119kko lub w formie omletu;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">owoce i warzywa nale\u017cy gotowa\u0107 i dok\u0142adnie rozdrabnia\u0107 \u2013 szczeg\u00f3lnie polecane s\u0105 marchew, seler i pietruszka;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">z napoj\u00f3w mo\u017cna pi\u0107 wod\u0119 niegazowan\u0105, herbat\u0119 oraz kaw\u0119.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Istotna jest r\u00f3wnie\u017c odpowiednia obr\u00f3bka termiczna \u2013 zaleca si\u0119 gotowanie, duszenie lub pieczenie w folii. Nale\u017cy unika\u0107 sma\u017cenia i panierowania potraw. Taki spos\u00f3b \u017cywienia pozwala odpowiednio przygotowa\u0107 si\u0119 do badania i zwi\u0119ksza jego skuteczno\u015b\u0107 diagnostyczn\u0105.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czego_unikac_przed_badaniem_kolonoskopii\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czego unika\u0107 przed badaniem kolonoskopii?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przygotowuj\u0105c si\u0119 do kolonoskopii, nale\u017cy wykluczy\u0107 z jad\u0142ospisu szereg produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 utrudni\u0107 przeprowadzenie badania jelita grubego. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 trzeba zwr\u00f3ci\u0107 na eliminacj\u0119 produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych pestki i ziarna, kt\u00f3re mog\u0105 zalega\u0107 w przewodzie pokarmowym. Z diety nale\u017cy wyeliminowa\u0107 pieczywo pe\u0142noziarniste, nasiona<\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/rosliny-straczkowe-ktore-warto-uwzglednic-w-diecie\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">ro\u015blin str\u0105czkowych<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, owoce pestkowe takie jak maliny, truskawki, winogrona czy kiwi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zabronione jest r\u00f3wnie\u017c spo\u017cywanie czerwonych burak\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 zmieni\u0107 barw\u0119 b\u0142ony \u015bluzowej jelita i utrudni\u0107 diagnostyk\u0119 chor\u00f3b jelita grubego. Nale\u017cy unika\u0107 t\u0142ustych i ci\u0119\u017ckostrawnych potraw, w tym sma\u017conych mi\u0119s, t\u0142ustych w\u0119dlin oraz produkt\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych <\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wzdety-brzuch-co-moze-byc-przyczyna-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">wzd\u0119cia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. W okresie przygotowania do badania nie powinno si\u0119 spo\u017cywa\u0107 napoj\u00f3w gazowanych, sok\u00f3w z mi\u0105\u017cszem oraz produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych b\u0142onnik.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_zalecany_jest_ostatni_posilek_przed_kolonoskopia\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy zalecany jest ostatni posi\u0142ek przed kolonoskopi\u0105?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W dniu poprzedzaj\u0105cym kolonoskopi\u0119 wprowadza si\u0119 diet\u0119 p\u0142ynn\u0105. Mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 klarowne zupy, przecedzone buliony, kisiele bez kawa\u0142k\u00f3w owoc\u00f3w oraz herbat\u0119. Wszystkie p\u0142yny powinny by\u0107 niegazowane. Na 4 godziny przed kolonoskopi\u0105 obowi\u0105zuje ca\u0142kowity zakaz przyjmowania pokarm\u00f3w i p\u0142yn\u00f3w. Jest to konieczne dla zapewnienia bezpiecze\u0144stwa podczas badania, szczeg\u00f3lnie je\u015bli b\u0119dzie ono wykonywane w znieczuleniu. <\/span><b>Zgodnie z zaleceniami specjalisty, pacjent musi przyj\u0105\u0107 preparat oczyszczaj\u0105cy jelito grube. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Spos\u00f3b jego stosowania zale\u017cy od wybranego \u015brodka i pory wykonania badania.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_pacjent_moze_przyjmowac_plyny_bezposrednio_przed_badaniem\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy pacjent mo\u017ce przyjmowa\u0107 p\u0142yny bezpo\u015brednio przed badaniem?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak wspomniano wcze\u015bniej, przyjmowanie p\u0142yn\u00f3w podlega \u015bcis\u0142ym ograniczeniom czasowym \u2013 podobnie jak dieta przed kolonoskopi\u0105. W przypadku standardowego badania nale\u017cy zaprzesta\u0107 spo\u017cywania wszelkich p\u0142yn\u00f3w na 4 godziny przed planowan\u0105 kolonoskopi\u0105. Je\u015bli badanie ma by\u0107 wykonywane w znieczuleniu, ostatnie p\u0142yny mo\u017cna przyj\u0105\u0107 6 godzin przed zabiegiem. Do tego czasu dozwolone jest picie klarownych, niegazowanych napoj\u00f3w, takich jak woda mineralna, herbata bez fus\u00f3w czy klarowne soki (z wyj\u0105tkiem soku z czarnej porzeczki). <\/span><b>W dniu badania nie zaleca si\u0119 picia kawy. Przestrzeganie tych zasad jest kluczowe dla bezpiecze\u0144stwa pacjenta i prawid\u0142owego przebiegu badania.<\/b><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_jesc_przed_kolonoskopia_Przykladowy_jadlospis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Co je\u015b\u0107 przed kolonoskopi\u0105? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przygotowanie do kolonoskopii wymaga odpowiedniego dostosowania diety w okresie poprzedzaj\u0105cym termin badania. W\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie jest kluczowe dla skuteczno\u015bci procedury diagnostycznej.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis diety przed kolonoskopi\u0105<\/span><\/h3>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p><b>Dzie\u0144<\/b><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><b>\u015aniadanie<\/b><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><b>II \u015bniadanie<\/b><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><b>Obiad<\/b><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><b>Podwieczorek<\/b><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><b>Kolacja<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">3-4 dni przed<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Owsianka na wodzie z bananem<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jogurt naturalny<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gotowana pier\u015b z kurczaka z bia\u0142ym ry\u017cem<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bia\u0142e pieczywo z twaro\u017ckiem<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gotowane jajko z sa\u0142at\u0105<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">2 dni przed<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bia\u0142e pieczywo z chud\u0105 szynk\u0105<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Klarowny bulion<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ry\u017c z gotowanym dorszem<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pieczywo z d\u017cemem bez pestek<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jogurt naturalny z jajkiem<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">1 dzie\u0144 przed<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kisiel<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Woda niegazowana<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czysty bulion<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Klarowny sok jab\u0142kowy<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bulion drobiowy<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzie\u0144 badania<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tylko klarowne p\u0142yny do 4 godzin przed badaniem<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211;<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211;<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211;<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211;<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli nie masz czasu na samodzielne przygotowanie diety lekkostrawnej, na kilka dni przed kolonoskopi\u0105 warto wypr\u00f3bowa\u0107 catering dietetyczny Maczfit.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wskazania_i_przygotowanie_pacjenta_do_badania_jelit\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Wskazania i przygotowanie pacjenta do badania jelit<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak wspomniano wcze\u015bniej, kolonoskopia jest kluczowym badaniem diagnostycznym w ocenie stanu jelita grubego. <\/span><b>Wskazania do jej wykonania obejmuj\u0105 podejrzenie raka jelita grubego, krwawienie z przewodu pokarmowego, przewlek\u0142\u0105 <\/b><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-jesc-przy-biegunce\/\"><b>biegunk\u0119<\/b><\/a><b> oraz diagnostyk\u0119 wrzodziej\u0105cego zapalenia jelita grubego lub choroby Le\u015bniowskiego-Crohna.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przygotowanie do badania rozpoczyna si\u0119 na 7 dni przed planowanym terminem, gdy pacjent musi odstawi\u0107 preparaty \u017celaza oraz unika\u0107 spo\u017cywania owoc\u00f3w pestkowych. Na 3-4 dni przed badaniem wprowadza si\u0119 diet\u0119 lekkostrawn\u0105, a nast\u0119pnie przechodzi si\u0119 do <\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-plynna-kiedy-nalezy-ja-stosowac\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">diety p\u0142ynnej<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. W dniu poprzedzaj\u0105cym kolonoskopi\u0119 dozwolone jest tylko lekkie \u015bniadanie i bulion, a p\u00f3\u017aniej wy\u0142\u0105cznie klarowne p\u0142yny. Kluczowym elementem przygotowania jest przyj\u0119cie \u015brodka przeczyszczaj\u0105cego wed\u0142ug zalece\u0144 lekarza.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W dniu badania pacjent powinien by\u0107 na czczo, a ostatnie p\u0142yny mo\u017cna przyj\u0105\u0107 na 4 godziny przed zabiegiem. Osoby choruj\u0105ce na cukrzyc\u0119 lub przyjmuj\u0105ce leki przeciwkrzepliwe powinny skonsultowa\u0107 spos\u00f3b przygotowania z lekarzem prowadz\u0105cym.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieta przed kolonoskopi\u0105 to kluczowy element przygotowania do badania jelita grubego. W\u0142a\u015bciwe jej wprowadzenie zwi\u0119ksza skuteczno\u015b\u0107 diagnostyki i pozwala wykry\u0107 ewentualne zmiany chorobowe. Odpowiednie oczyszczenie jelita umo\u017cliwia dok\u0142adn\u0105 ocen\u0119 jego stanu. Kolonoskopia \u2013 jak\u0105 diet\u0119 zastosowa\u0107 przed badaniem? Kolonoskopia to badanie dolnego odcinka przewodu pokarmowego wykonywane przy u\u017cyciu gi\u0119tkiego endoskopu. Prawid\u0142owe przygotowanie pacjenta do tego [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":5397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"better_featured_image":{"id":5397,"alt_text":"Dieta przed kolonoskopi\u0105","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1200,"height":800,"file":"2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg","filesize":153118,"sizes":{"medium":{"file":"Dieta-przed-kolonoskopia-300x200.jpg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":18424,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia-300x200.jpg"},"large":{"file":"Dieta-przed-kolonoskopia-1024x683.jpg","width":1024,"height":683,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":121163,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia-1024x683.jpg"},"thumbnail":{"file":"Dieta-przed-kolonoskopia-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":8321,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia-150x150.jpg"},"medium_large":{"file":"Dieta-przed-kolonoskopia-768x512.jpg","width":768,"height":512,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":77974,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia-768x512.jpg"},"recent-post":{"file":"Dieta-przed-kolonoskopia-280x133.jpg","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":12470,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia-280x133.jpg"},"category-post":{"file":"Dieta-przed-kolonoskopia-320x152.jpg","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":15066,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia-320x152.jpg"},"promoted-post":{"file":"Dieta-przed-kolonoskopia-300x200.jpg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":18424,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia-300x200.jpg"},"post-wide":{"file":"Dieta-przed-kolonoskopia-960x640.jpg","width":960,"height":640,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":108712,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia-960x640.jpg"},"yarpp-thumbnail":{"file":"Dieta-przed-kolonoskopia-120x120.jpg","width":120,"height":120,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":5879,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia-120x120.jpg"}},"image_meta":{"aperture":"10","credit":"","camera":"Canon EOS 5D Mark IV","caption":"Concept of healthy nutrition on light gray background","created_timestamp":"1621432891","copyright":"\u00a9 AtlasStudio","focal_length":"70","iso":"200","shutter_speed":"0.00625","title":"Concept of healthy nutrition on light gray background","orientation":"0","keywords":["balanced","bio","spinach","concept","eat","background","salad","superfood","vitamin","meal","protein","chia","organic","vegetable","flat","eating","avocado","fruit","fitness","omega","green","health","detox","selection","nut","broccoli","antioxidant","healthy","cooking","diet","apple","food","nutrition","menu","ingredient","pattern","blueberry","top","culinary","sport","seed","fresh","lifestyle","oatmeal","almond"]}},"post":5396,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg"},"acf":{"tytul_zajawki":"","rekomendowane_posty":false,"post_sidebar_cta_img":false,"post_sidebar_cta_title":"","post_sidebar_cta_content":"","post_sidebar_cta_button":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 przygotowanie do badania jelita | Maczfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta przed kolonoskopi\u0105 jest dosy\u0107 restrykcyjna. Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 si\u0119 do badania jelita grubego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 przygotowanie do badania jelita | Maczfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieta przed kolonoskopi\u0105 jest dosy\u0107 restrykcyjna. Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 si\u0119 do badania jelita grubego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-17T06:22:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-17T10:26:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maczfit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maczfit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maczfit\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489\"},\"headline\":\"Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 co mo\u017cna je\u015b\u0107, czego unika\u0107? Jad\u0142ospis\",\"datePublished\":\"2025-03-17T06:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-17T10:26:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/\"},\"wordCount\":1063,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg\",\"articleSection\":[\"Od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/\",\"name\":\"Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 przygotowanie do badania jelita | Maczfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-17T06:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-17T10:26:12+00:00\",\"description\":\"Dieta przed kolonoskopi\u0105 jest dosy\u0107 restrykcyjna. Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 si\u0119 do badania jelita grubego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Dieta przed kolonoskopi\u0105\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 co mo\u017cna je\u015b\u0107, czego unika\u0107? Jad\u0142ospis\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489\",\"name\":\"Maczfit\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maczfit\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/maczfit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 przygotowanie do badania jelita | Maczfit","description":"Dieta przed kolonoskopi\u0105 jest dosy\u0107 restrykcyjna. Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 si\u0119 do badania jelita grubego.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 przygotowanie do badania jelita | Maczfit","og_description":"Dieta przed kolonoskopi\u0105 jest dosy\u0107 restrykcyjna. Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 si\u0119 do badania jelita grubego.","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2025-03-17T06:22:00+00:00","article_modified_time":"2025-03-17T10:26:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maczfit","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maczfit","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/"},"author":{"name":"Maczfit","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489"},"headline":"Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 co mo\u017cna je\u015b\u0107, czego unika\u0107? Jad\u0142ospis","datePublished":"2025-03-17T06:22:00+00:00","dateModified":"2025-03-17T10:26:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/"},"wordCount":1063,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg","articleSection":["Od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/","name":"Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 przygotowanie do badania jelita | Maczfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg","datePublished":"2025-03-17T06:22:00+00:00","dateModified":"2025-03-17T10:26:12+00:00","description":"Dieta przed kolonoskopi\u0105 jest dosy\u0107 restrykcyjna. Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 si\u0119 do badania jelita grubego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dieta-przed-kolonoskopia.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Dieta przed kolonoskopi\u0105"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przed-kolonoskopia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta przed kolonoskopi\u0105 \u2013 co mo\u017cna je\u015b\u0107, czego unika\u0107? Jad\u0142ospis"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489","name":"Maczfit","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maczfit"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/maczfit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5396"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5396"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5398,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5396\/revisions\/5398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}