{"id":5250,"date":"2024-11-29T10:35:57","date_gmt":"2024-11-29T09:35:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=5250"},"modified":"2025-01-08T10:58:38","modified_gmt":"2025-01-08T09:58:38","slug":"dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/","title":{"rendered":"Dieta wrzodowa. Co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1 \"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#Wrzody_zoladka_%E2%80%93_podstawowe_informacje\" title=\"Wrzody \u017co\u0142\u0105dka &#8211; podstawowe informacje\">Wrzody \u017co\u0142\u0105dka &#8211; podstawowe informacje<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#Wrzody_zoladka_%E2%80%93_co_na_to_badania\" title=\"Wrzody \u017co\u0142\u0105dka \u2013 co na to badania?\">Wrzody \u017co\u0142\u0105dka \u2013 co na to badania?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#Najwazniejsze_zalecenia_dietetyczne_przy_chorobie_wrzodowej_zoladka\" title=\"Najwa\u017cniejsze zalecenia dietetyczne przy chorobie wrzodowej \u017co\u0142\u0105dka\">Najwa\u017cniejsze zalecenia dietetyczne przy chorobie wrzodowej \u017co\u0142\u0105dka<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#Wrzody_zoladka_i_dieta_jak_jesc\" title=\"Wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dieta: jak je\u015b\u0107?\">Wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dieta: jak je\u015b\u0107?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#Jakie_suplementy_zalecane_sa_na_diecie_wrzodowej\" title=\"Jakie suplementy zalecane s\u0105 na diecie wrzodowej?\">Jakie suplementy zalecane s\u0105 na diecie wrzodowej?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#Przykladowy_jadlospis_na_diecie_wrzodowej\" title=\"Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis na diecie wrzodowej\">Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis na diecie wrzodowej<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#Juz_wiesz_co_jesc_przy_wrzodach_zoladka_i_dwunastnicy\" title=\"Ju\u017c wiesz, co je\u015b\u0107 przy wrzodach \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy\">Ju\u017c wiesz, co je\u015b\u0107 przy wrzodach \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy to schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia i komfort codziennego funkcjonowania. <strong>Odpowiednia dieta odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w, wspomaganiu procesu gojenia oraz zapobieganiu nawrotom choroby.<\/strong> W\u0142a\u015bciwe nawyki \u017cywieniowe mog\u0105 pom\u00f3c w z\u0142agodzeniu b\u00f3lu, zmniejszeniu stanu zapalnego i poprawie og\u00f3lnego samopoczucia.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sprawd\u017a zasady diety wrzodowej \u2013 dowiedz si\u0119, kt\u00f3re produkty powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 w Twoim jad\u0142ospisie, a kt\u00f3re lepiej omija\u0107 szerokim \u0142ukiem.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wrzody_zoladka_%E2%80%93_podstawowe_informacje\"><\/span><b>Wrzody \u017co\u0142\u0105dka &#8211; podstawowe informacje<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Choroba wrzodowa to przewlek\u0142e schorzenie, kt\u00f3re charakteryzuje si\u0119 powstawaniem owrzodze\u0144 na b\u0142onie \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka (wrzody \u017co\u0142\u0105dka) lub dwunastnicy (wrzody dwunastnicy). <strong>Wrzody te s\u0105 wynikiem uszkodzenia b\u0142ony \u015bluzowej przez nadmiern\u0105 produkcj\u0119 kwasu solnego i pepsyny, a tak\u017ce przez dzia\u0142anie czynnik\u00f3w dra\u017cni\u0105cych, takich jak niekt\u00f3re leki (np. nadu\u017cywanie niesteroidowych lek\u00f3w przeciwzapalnych), alkohol czy palenie tytoniu.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Objawy choroby wrzodowej mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne i obejmowa\u0107 uporczywy b\u00f3l w nadbrzuszu, kt\u00f3ry cz\u0119sto wyst\u0119puje na czczo lub kilka godzin po posi\u0142ku, a tak\u017ce zgag\u0119, wzd\u0119cia, md\u0142o\u015bci i utrat\u0119 apetytu.<\/strong> B\u00f3l mo\u017ce mie\u0107 charakter piek\u0105cy lub k\u0142uj\u0105cy i cz\u0119sto jest \u0142agodzony przez spo\u017cycie jedzenia lub przyjmowanie lek\u00f3w zoboj\u0119tniaj\u0105cych kwas. Inne objawy to uczucie pe\u0142no\u015bci, wymioty, a w ci\u0119\u017cszych przypadkach krwawienie, kt\u00f3re mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 krwi\u0105 w wymiotach lub czarnymi stolcami.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>Choroba wrzodowa &#8211; potencjalna powik\u0142ania<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Choroba wrzodowa mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych powik\u0142a\u0144, takich jak perforacja wrzodu czy krwawienie z przewodu pokarmowego, co wymaga natychmiastowej interwencji medycznej. <strong>Dlatego kluczowe jest wczesne rozpoznanie i wdro\u017cenie odpowiedniego leczenia oraz zarz\u0105dzanie diet\u0105, aby minimalizowa\u0107 objawy i wspiera\u0107 proces zdrowienia.<\/strong><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wrzody_zoladka_%E2%80%93_co_na_to_badania\"><\/span><b>Wrzody \u017co\u0142\u0105dka \u2013 co na to badania?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>W terapii wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka kluczowe jest unikanie t\u0142uszcz\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego, natomiast zaleca si\u0119 wzbogacenie diety w produkty zawieraj\u0105ce niezb\u0119dne nienasycone kwasy t\u0142uszczowe (NNKT).<\/strong> Szczeg\u00f3lnie warto\u015bciowe s\u0105 ryby i oleje ro\u015blinne, takie jak oliwa z oliwek czy olej lniany. Badania wykazuj\u0105, \u017ce NNKT wspomagaj\u0105 regeneracj\u0119 b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka oraz chroni\u0105 j\u0105 przed uszkodzeniami spowodowanymi dzia\u0142aniem lek\u00f3w i alkoholu. Poza tym NNKT maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 hamowania wzrostu bakterii Helicobacter pylori, co przyczynia si\u0119 do eliminacji tego patogenu.<\/span><\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4583\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin.jpeg\" alt=\"oliwa z oliwek\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin.jpeg 1200w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-960x640.jpeg 960w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4583 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20800%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"oliwa z oliwek\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20800%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1200w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin.jpeg 1200w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-960x640.jpeg 960w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin.jpeg\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Inne badania podkre\u015blaj\u0105 znaczenie <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/witamina-c-jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-kwasu-askorbinowego\/\">witaminy C<\/a>, znanej ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjnych.<\/strong> Witamina ta skutecznie ogranicza rozw\u00f3j bakterii Helicobacter pylori i wspiera funkcje odporno\u015bciowe organizmu. Owoce cytrusowe, dzika r\u00f3\u017ca, czarna porzeczka oraz natka pietruszki s\u0105 doskona\u0142ymi \u017ar\u00f3d\u0142ami tej witaminy.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W terapii wrzod\u00f3w warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na witaminy A i E, kt\u00f3re maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i wspomagaj\u0105 produkcj\u0119 \u015bluzu ochronnego na b\u0142onie \u017co\u0142\u0105dka. Witamin\u0119 A mo\u017cna znale\u017a\u0107 w marchewce, szpinaku, jarmu\u017cu i czerwonej papryce, natomiast witamin\u0119 E \u2013 w olejach ro\u015blinnych.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najwazniejsze_zalecenia_dietetyczne_przy_chorobie_wrzodowej_zoladka\"><\/span><b>Najwa\u017cniejsze zalecenia dietetyczne przy chorobie wrzodowej \u017co\u0142\u0105dka<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>W leczeniu wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa odpowiednio <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/zbilansowana-dieta-czyli-jaka\/\">zbilansowana dieta<\/a>, kt\u00f3ra ma na celu zmniejszenie podra\u017cnie\u0144 b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy oraz wspomaganie procesu gojenia wrzod\u00f3w.<\/strong> Oto najwa\u017cniejsze zalecenia dietetyczne, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w zarz\u0105dzaniu objawami i wspiera\u0107 zdrowienie:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>spo\u017cywaj lekkostrawne i niepodra\u017cniaj\u0105ce pokarmy<\/strong> &#8211; zaleca si\u0119 wybieranie potraw \u0142atwych do strawienia, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 dodatkowo podra\u017cnia\u0142y b\u0142ony \u015bluzowej. Do takich produkt\u00f3w nale\u017c\u0105 gotowane warzywa (np. marchew, dynia), delikatne rodzaje mi\u0119sa (np. kurczak, indyk) oraz ryby. Zupy krem oraz puree mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c stanowi\u0107 dobr\u0105 baz\u0119 diety, gdy\u017c s\u0105 \u0142agodne dla przewodu pokarmowego. Z czasem, gdy objawy si\u0119 zmniejsz\u0105, mo\u017cna wprowadzi\u0107 nasiona ro\u015blin str\u0105czkowych czy surowe warzywa,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>unikaj pikantnych, t\u0142ustych i sma\u017conych potraw<\/strong> &#8211; potrawy sma\u017cone mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 wydzielanie soku \u017co\u0142\u0105dkowego, co prowadzi do nasilenia objaw\u00f3w. Ostre przyprawy, cebula, czosnek oraz ostrzejsze sosy mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c podra\u017cnia\u0107 b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 i wywo\u0142ywa\u0107 b\u00f3le brzucha. Je\u015bli chodzi o t\u0142uszcze to wybieraj t\u0142uszcze ro\u015blinne, np. oliw\u0119,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>ogranicz spo\u017cycie kofeiny i alkoholu<\/strong> &#8211; kofeina zawarta w kawie, oraz napojach energetycznych mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 produkcj\u0119 kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego i pogarsza\u0107 objawy wrzod\u00f3w. Alkohol z kolei dzia\u0142a dra\u017cni\u0105co na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 \u017co\u0142\u0105dka, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaostrzenia stanu zapalnego i op\u00f3\u017ania\u0107 proces gojenia. Mocna herbata r\u00f3wnie\u017c nie jest wskazana, podobnie jak napoje gazowane,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>cz\u0119stsze spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w<\/strong> &#8211; zaleca si\u0119 spo\u017cywanie ma\u0142ych, cz\u0119stych posi\u0142k\u00f3w w ci\u0105gu dnia, aby unikn\u0105\u0107 nadmiernej produkcji kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego. Regularne jedzenie pomaga utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 kwasowo-zasadow\u0105 i zmniejsza ryzyko podra\u017cnienia b\u0142ony \u015bluzowej,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>wybieraj produkty bogate w b\u0142onnik<\/strong> &#8211; o ile b\u0142onnik jest korzystny dla og\u00f3lnego zdrowia przewodu pokarmowego, nale\u017cy unika\u0107 surowych warzyw i owoc\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 trudne do strawienia. Zamiast tego, lepiej wybiera\u0107 warzywa gotowane oraz owoce w formie przecier\u00f3w czy kompot\u00f3w, przygotowane bez dodatku t\u0142uszczu, kt\u00f3re s\u0105 \u0142agodniejsze dla \u015bcian \u017co\u0142\u0105dka,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>potrawy o umiarkowanej temperaturze<\/strong> &#8211; najlepiej spo\u017cywa\u0107 dania o temperaturze pokojowej, ewentualnie ciep\u0142e, ale nie gor\u0105ce. Zbyt zimne tak\u017ce nie s\u0105 wskazane,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>stosuj si\u0119 do zalece\u0144 lekarza dotycz\u0105cych lek\u00f3w i suplement\u00f3w<\/strong> &#8211; w przypadku stosowania lek\u00f3w zoboj\u0119tniaj\u0105cych kwas lub innych preparat\u00f3w, warto konsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem na temat ich wp\u0142ywu na diet\u0119. Niekt\u00f3re leki mog\u0105 wymaga\u0107 dostosowania diety lub przyjmowania ich z posi\u0142kami, aby zminimalizowa\u0107 potencjalne skutki uboczne.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Wybieraj potrawy, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 pobudza\u0107 wydzielania soku \u017co\u0142\u0105dkowego.<\/strong> Wdra\u017caj\u0105c te zalecenia dietetyczne, mo\u017cna skutecznie \u0142agodzi\u0107 objawy choroby wrzodowej, wspiera\u0107 proces gojenia oraz poprawi\u0107 og\u00f3lne samopoczucie.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb oraz regularne monitorowanie jej wp\u0142ywu na zdrowie s\u0105 kluczowe dla skutecznego zarz\u0105dzania tym przewlek\u0142ym schorzeniem.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wrzody_zoladka_i_dieta_jak_jesc\"><\/span><b>Wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dieta: jak je\u015b\u0107?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W przypadku choroby wrzodowej kluczowe jest nie tylko to, co jesz, ale tak\u017ce jak jesz. <strong>Aby lepiej radzi\u0107 sobie z objawami, zaleca si\u0119 zwi\u0119kszenie liczby posi\u0142k\u00f3w do nawet sze\u015bciu dziennie, ale w mniejszych porcjach.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4260\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy.jpeg\" alt=\"plan \u017cywieniowy\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy.jpeg 1200w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy-960x640.jpeg 960w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4260 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20800%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"plan \u017cywieniowy\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20800%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1200w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy.jpeg 1200w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy-960x640.jpeg 960w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/plan-zywieniowy.jpeg\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto r\u00f3wnie\u017c rozwa\u017cy\u0107 rozdrabnianie pokarm\u00f3w poprzez miksowanie, przecieranie czy mielenie, co mo\u017ce u\u0142atwi\u0107 proces trawienia i zmniejszy\u0107 obci\u0105\u017cenie \u017co\u0142\u0105dka.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Podczas posi\u0142k\u00f3w wa\u017cne jest, aby potrawy mia\u0142y umiarkowan\u0105 temperatur\u0119<\/strong> \u2013 unikaj zar\u00f3wno bardzo zimnych, jak i bardzo gor\u0105cych da\u0144, poniewa\u017c skrajne temperatury mog\u0105 pobudza\u0107 ruchy \u017co\u0142\u0105dka i jelit, co cz\u0119sto prowadzi do dyskomfortu. Gor\u0105ce jedzenie mo\u017ce dodatkowo nasila\u0107 przekrwienie b\u0142ony \u015bluzowej, co pogarsza b\u00f3l i stan zapalny. Aby unikn\u0105\u0107 uczucia g\u0142odu i b\u00f3lu w nocy, staraj si\u0119 spo\u017cywa\u0107 ostatni posi\u0142ek co najmniej godzin\u0119 przed snem.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_suplementy_zalecane_sa_na_diecie_wrzodowej\"><\/span><b>Jakie suplementy zalecane s\u0105 na diecie wrzodowej?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Podczas leczenia choroby wrzodowej, w\u0142a\u015bciwa dieta i leczenie farmakologiczne s\u0105 kluczowe, ale czasami suplementy mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 proces zdrowienia i poprawi\u0107 og\u00f3lne samopoczucie.<\/strong> Oto niekt\u00f3re suplementy, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 korzystne w diecie wrzodowej:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>probiotyki<\/strong> &#8211; probiotyki, czyli korzystne bakterie, mog\u0105 pom\u00f3c w przywr\u00f3ceniu r\u00f3wnowagi mikroflory jelitowej, co jest istotne, gdy\u017c zaburzenia w tej florze mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie przewodu pokarmowego. Suplementacja probiotykami, takimi jak Lactobacillus czy Bifidobacterium, mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie jelit i przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia objaw\u00f3w wrzod\u00f3w, poprawiaj\u0105c jednocze\u015bnie og\u00f3lne trawienie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>L-glutamina<\/strong> &#8211; L-glutamina jest aminokwasem, kt\u00f3ry odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w zdrowiu b\u0142ony \u015bluzowej przewodu pokarmowego. Mo\u017ce pom\u00f3c w naprawie i utrzymaniu integralno\u015bci b\u0142ony \u015bluzowej, co jest korzystne w przypadku wrzod\u00f3w. Suplementacja L-glutaminy mo\u017ce wspiera\u0107 proces gojenia i zmniejsza\u0107 objawy zwi\u0105zane z uszkodzeniem b\u0142ony \u015bluzowej,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>aloes<\/strong> &#8211; sok z aloesu jest znany z w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u0142agodz\u0105cych i przeciwzapalnych. Mo\u017ce pom\u00f3c w z\u0142agodzeniu podra\u017cnie\u0144 b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka i wspiera\u0107 proces gojenia wrzod\u00f3w. Aloes mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142a\u0107 koj\u0105co na przew\u00f3d pokarmowy i zmniejsza\u0107 objawy takie jak zgaga czy b\u00f3l,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>witamina U<\/strong> &#8211; witamina U (metylometionina) to substancja, kt\u00f3ra, mimo \u017ce nie jest uznawana za witamin\u0119 w klasycznym sensie, jest znana z potencjalnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci ochronnych wobec b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka. Mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowienie wrzod\u00f3w i zmniejsza\u0107 stany zapalne. Jej suplementacja mo\u017ce by\u0107 rozwa\u017cana w konsultacji z lekarzem,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>witamina C<\/strong> &#8211; witamina C, znana ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjnych, mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie b\u0142ony \u015bluzowej i wspomaga\u0107 proces gojenia. Jej suplementacja mo\u017ce pom\u00f3c w ochronie przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i wspiera\u0107 og\u00f3lne zdrowie przewodu pokarmowego,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>cynk &#8211;<\/strong> cynk jest minera\u0142em, kt\u00f3ry odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w procesie gojenia i regeneracji tkanek. Mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie b\u0142ony \u015bluzowej przewodu pokarmowego oraz wspomaga\u0107 odporno\u015b\u0107. Suplementacja cynku mo\u017ce by\u0107 korzystna w przypadku choroby wrzodowej, zw\u0142aszcza gdy jest niedob\u00f3r tego minera\u0142u w diecie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Kwasy t\u0142uszczowe omega-3<\/strong> &#8211; kwasy t\u0142uszczowe omega-3, zawarte w oleju rybim, maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne i mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie b\u0142ony \u015bluzowej przewodu pokarmowego. Mog\u0105 pom\u00f3c w redukcji stan\u00f3w zapalnych oraz wspiera\u0107 proces gojenia wrzod\u00f3w.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Uwaga!<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Zanim rozpoczniesz suplementacj\u0119, skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem.<\/strong> Suplementy mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne dzia\u0142anie w zale\u017cno\u015bci od indywidualnego stanu zdrowia i innych przyjmowanych lek\u00f3w, dlatego dob\u00f3r odpowiednich preparat\u00f3w powinien by\u0107 dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta.<\/span><\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4607\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka.jpeg\" alt=\"wizyta u dietetyka\" width=\"1200\" height=\"799\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka.jpeg 1200w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka-768x511.jpeg 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka-960x639.jpeg 960w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4607 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20799%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"wizyta u dietetyka\" width=\"1200\" height=\"799\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20799%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1200w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka.jpeg 1200w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka-768x511.jpeg 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka-960x639.jpeg 960w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/wizyta-u-dietetyka.jpeg\"><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przykladowy_jadlospis_na_diecie_wrzodowej\"><\/span><b>Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis na diecie wrzodowej<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Planowanie posi\u0142k\u00f3w w diecie wrzodowej wymaga szczeg\u00f3lnej uwagi, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko podra\u017cnienia b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka i wspiera\u0107 proces zdrowienia.<\/strong> Oto przyk\u0142adowy jad\u0142ospis:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u015aniadanie<\/strong> &#8211; delikatna kasza manna na wodzie lub mleku z pieczonym jab\u0142kiem.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Drugie \u015bniadanie<\/strong> &#8211; g\u0119sty jogurt naturalny z bananem i odrobin\u0105 miodu.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Obiad<\/strong> &#8211; gotowany filet z ryby, na przyk\u0142ad dorsza, podany z puree z ziemniak\u00f3w i gotowanymi na parze marchewkami i cukini\u0105.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Podwieczorek<\/strong> &#8211; smoothie z banan\u00f3w i jogurtu.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Kolacja<\/strong> &#8211; zupa krem z dyni lub marchewki, podana z ma\u0142\u0105 porcj\u0105 gotowanego ry\u017cu lub kaszy jaglanej.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W diecie wrzodowej wa\u017cne jest, aby unika\u0107 potraw t\u0142ustych, pikantnych i kwa\u015bnych, kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 wydzielanie kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego i pogarsza\u0107 objawy. Skupienie si\u0119 na lekkostrawnych, niskot\u0142uszczowych posi\u0142kach bez ostrych przypraw oraz regularnym spo\u017cywaniu ma\u0142ych porcji mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu komfortu i wsparciu procesu zdrowienia.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Juz_wiesz_co_jesc_przy_wrzodach_zoladka_i_dwunastnicy\"><\/span><b>Ju\u017c wiesz, co je\u015b\u0107 przy wrzodach \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Choroba wrzodowa \u017co\u0142\u0105dka wymaga szczeg\u00f3lnego podej\u015bcia, zar\u00f3wno w zakresie leczenia farmakologicznego, jak i diety.<\/strong> Odpowiednia dieta jest kluczowa w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w i wspieraniu procesu gojenia. Spo\u017cywanie ma\u0142ych, cz\u0119stszych posi\u0142k\u00f3w oraz unikanie t\u0142uszcz\u00f3w zwierz\u0119cych i ostrej \u017cywno\u015bci mo\u017ce pom\u00f3c w kontrolowaniu objaw\u00f3w, takich jak przewlek\u0142y b\u00f3l brzucha.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Unikaj mocnej herbaty, napoj\u00f3w alkoholowych, oraz odrzu\u0107 t\u0142uste potrawy i du\u017ce ilo\u015bci soli.<\/strong> Dbaj tak\u017ce o umiarkowan\u0105 temperatur\u0119 posi\u0142k\u00f3w. To wa\u017cne elementy diety wrzodowej.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ostatecznie dobrze zbilansowana dieta wrzodowa i przestrzeganie zalece\u0144 dotycz\u0105cych \u017cywienia mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na skuteczno\u015b\u0107 leczenia wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka i poprawi\u0107 komfort \u017cycia os\u00f3b z chorob\u0105 wrzodow\u0105.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Sprawd\u017a tak\u017ce:<\/b> <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/zapalenie-zoladka-przyczyny-objawy-dieta\/\"><b>Zapalenie \u017co\u0142\u0105dka<\/b><\/a><b> i dwunastnicy &#8211; szczeg\u00f3\u0142owe informacje<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy to schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia i komfort codziennego funkcjonowania. Odpowiednia dieta odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w, wspomaganiu procesu gojenia oraz zapobieganiu nawrotom choroby. W\u0142a\u015bciwe nawyki \u017cywieniowe mog\u0105 pom\u00f3c w z\u0142agodzeniu b\u00f3lu, zmniejszeniu stanu zapalnego i poprawie og\u00f3lnego samopoczucia. Sprawd\u017a zasady diety wrzodowej \u2013 dowiedz si\u0119, kt\u00f3re [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":5251,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"better_featured_image":{"id":5251,"alt_text":"dieta wrzodowa","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1200,"height":638,"file":"2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg","filesize":220224,"sizes":{"medium":{"file":"dieta-wrzodowa-300x160.jpeg","width":300,"height":160,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":7994,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa-300x160.jpeg"},"large":{"file":"dieta-wrzodowa-1024x544.jpeg","width":1024,"height":544,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":46944,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa-1024x544.jpeg"},"thumbnail":{"file":"dieta-wrzodowa-150x150.jpeg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":5068,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa-150x150.jpeg"},"medium_large":{"file":"dieta-wrzodowa-768x408.jpeg","width":768,"height":408,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":30427,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa-768x408.jpeg"},"recent-post":{"file":"dieta-wrzodowa-280x133.jpeg","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":6777,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa-280x133.jpeg"},"category-post":{"file":"dieta-wrzodowa-320x152.jpeg","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":8026,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa-320x152.jpeg"},"promoted-post":{"file":"dieta-wrzodowa-300x160.jpeg","width":300,"height":160,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":7994,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa-300x160.jpeg"},"post-wide":{"file":"dieta-wrzodowa-960x510.jpeg","width":960,"height":510,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":42325,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa-960x510.jpeg"},"yarpp-thumbnail":{"file":"dieta-wrzodowa-120x120.jpeg","width":120,"height":120,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":3743,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa-120x120.jpeg"}},"image_meta":{"aperture":"1.8","credit":"ipopba - stock.adobe.com","camera":"Canon EOS Kiss X4","caption":"Woman touching stomach painful suffering from stomachache causes of menstruation period, gastric ulcer, appendicitis or gastrointestinal system desease. Healthcare and health insurance concept","created_timestamp":"1537184399","copyright":"","focal_length":"50","iso":"100","shutter_speed":"0.02","title":"Woman touching stomach painful suffering from stomachache causes","orientation":"1","keywords":["diet","gas","hospital","painful","cramp","digestion","patient","indigestion","appendicitis","hormone","inflammation","health care","illness","colon","people","cancer","operation","ulcers","medicine","health","infected","pain","disease","stomachache","abdomen","anorexia","disorders","body","suffer","menstruation","female","unwell","cure","health insurance","emergency","sickness","stomach","chronic","gastritis","adult","treatment","belly","woman","symptom","gastrointestinal","period","esophogus","remedy","diarrhea","medical"]}},"post":5250,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg"},"acf":{"tytul_zajawki":"","post_sidebar_cta_img":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/maczfit-logo-1.png","post_sidebar_cta_title":"Masz problemy zdrowotne i nie wiesz jak\u0105 diet\u0119 wybra\u0107?","post_sidebar_cta_content":"Skorzystaj z bezp\u0142atnych konsultacji z naszymi dietetykami!","post_sidebar_cta_button":{"title":"Kontakt","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/kontakt","target":""},"rekomendowane_posty":[2043,2674]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta wrzodowa. Co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107? | Maczfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy to schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na komfort codziennego \u017cycia. Jak\u0105 diet\u0119 stosowa\u0107, a czego unika\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta wrzodowa. Co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107? | Maczfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy to schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na komfort codziennego \u017cycia. Jak\u0105 diet\u0119 stosowa\u0107, a czego unika\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-29T09:35:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-08T09:58:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"638\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Weronika Krawczyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Weronika Krawczyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/\"},\"author\":{\"name\":\"Weronika Krawczyk\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cea3c4f5c6e9cc994be13e320b8f269c\"},\"headline\":\"Dieta wrzodowa. Co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107?\",\"datePublished\":\"2024-11-29T09:35:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-08T09:58:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/\"},\"wordCount\":1932,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg\",\"articleSection\":[\"Od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/\",\"name\":\"Dieta wrzodowa. Co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107? | Maczfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-11-29T09:35:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-08T09:58:38+00:00\",\"description\":\"Wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy to schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na komfort codziennego \u017cycia. Jak\u0105 diet\u0119 stosowa\u0107, a czego unika\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":638,\"caption\":\"dieta wrzodowa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta wrzodowa. Co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cea3c4f5c6e9cc994be13e320b8f269c\",\"name\":\"Weronika Krawczyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b2bc94a1c3906d53db36dcf63ef78c58?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b2bc94a1c3906d53db36dcf63ef78c58?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Weronika Krawczyk\"},\"description\":\"Dietetyk dyplomowany, studentka dietetyki studi\u00f3w magisterskich Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Do\u015bwiadczenie zdobywa\u0142a w poradni dietetycznej, a tak\u017ce podczas praktyk w przedszkolu, szpitalu oraz domu starc\u00f3w. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka diet ro\u015blinnych, zdrowego od\u017cywiania i ciekawostek dietetycznych.\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/weronika-krawczyk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta wrzodowa. Co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107? | Maczfit","description":"Wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy to schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na komfort codziennego \u017cycia. Jak\u0105 diet\u0119 stosowa\u0107, a czego unika\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta wrzodowa. Co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107? | Maczfit","og_description":"Wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy to schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na komfort codziennego \u017cycia. Jak\u0105 diet\u0119 stosowa\u0107, a czego unika\u0107?","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2024-11-29T09:35:57+00:00","article_modified_time":"2025-01-08T09:58:38+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":638,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Weronika Krawczyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Weronika Krawczyk","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/"},"author":{"name":"Weronika Krawczyk","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cea3c4f5c6e9cc994be13e320b8f269c"},"headline":"Dieta wrzodowa. Co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107?","datePublished":"2024-11-29T09:35:57+00:00","dateModified":"2025-01-08T09:58:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/"},"wordCount":1932,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg","articleSection":["Od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/","name":"Dieta wrzodowa. Co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107? | Maczfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg","datePublished":"2024-11-29T09:35:57+00:00","dateModified":"2025-01-08T09:58:38+00:00","description":"Wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy to schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na komfort codziennego \u017cycia. Jak\u0105 diet\u0119 stosowa\u0107, a czego unika\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dieta-wrzodowa.jpeg","width":1200,"height":638,"caption":"dieta wrzodowa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-wrzodowa-co-jesc-a-czego-unikac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta wrzodowa. Co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cea3c4f5c6e9cc994be13e320b8f269c","name":"Weronika Krawczyk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b2bc94a1c3906d53db36dcf63ef78c58?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b2bc94a1c3906d53db36dcf63ef78c58?s=96&d=mm&r=g","caption":"Weronika Krawczyk"},"description":"Dietetyk dyplomowany, studentka dietetyki studi\u00f3w magisterskich Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Do\u015bwiadczenie zdobywa\u0142a w poradni dietetycznej, a tak\u017ce podczas praktyk w przedszkolu, szpitalu oraz domu starc\u00f3w. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka diet ro\u015blinnych, zdrowego od\u017cywiania i ciekawostek dietetycznych.","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/weronika-krawczyk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5250"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5250"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5252,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5250\/revisions\/5252"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}