{"id":5220,"date":"2023-12-20T14:50:00","date_gmt":"2023-12-20T13:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=5220"},"modified":"2024-12-20T15:03:02","modified_gmt":"2024-12-20T14:03:02","slug":"przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/","title":{"rendered":"Przek\u0105ski na sylwestra \u2013 smaczne i zdrowe przepisy"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1 \"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#Przekaski_sylwestrowe_%E2%80%93_dlaczego_warto_przygotowac_je_w_domu\" title=\"Przek\u0105ski sylwestrowe \u2013 dlaczego warto przygotowa\u0107 je w domu?\">Przek\u0105ski sylwestrowe \u2013 dlaczego warto przygotowa\u0107 je w domu?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#Piec_pomyslow_na_sylwestrowe_przekaski_%E2%80%93_najlepsze_przepisy_od_Maczfit\" title=\"Pi\u0119\u0107 pomys\u0142\u00f3w na sylwestrowe przek\u0105ski \u2013 najlepsze przepisy od Maczfit\">Pi\u0119\u0107 pomys\u0142\u00f3w na sylwestrowe przek\u0105ski \u2013 najlepsze przepisy od Maczfit<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#Pyszne_przekaski_na_sylwestra_%E2%80%93_o_tym_warto_pamietac\" title=\"Pyszne przek\u0105ski na sylwestra \u2013 o tym warto pami\u0119ta\u0107\">Pyszne przek\u0105ski na sylwestra \u2013 o tym warto pami\u0119ta\u0107<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Koniec roku zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. <strong>Przygotowuj\u0105c imprez\u0119 sylwestrow\u0105, nie mo\u017cna zapomnie\u0107 o dobrym towarzystwie, sch\u0142odzonym szampanie i pysznych sylwestrowych przek\u0105skach!<\/strong> W tym wpisie podpowiemy, dlaczego w sylwestrowym menu warto uwzgl\u0119dni\u0107 przystawki zrobione w domu. Nast\u0119pnie przedstawimy pi\u0119\u0107 pomys\u0142\u00f3w na przek\u0105ski, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 hitem ka\u017cdej sylwestrowej imprezy.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przekaski_sylwestrowe_%E2%80%93_dlaczego_warto_przygotowac_je_w_domu\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Przek\u0105ski sylwestrowe \u2013 dlaczego warto przygotowa\u0107 je w domu?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">P\u00f3\u0142ki sklepowe wr\u0119cz uginaj\u0105 si\u0119 od r\u00f3\u017cnego rodzaju szybkich przek\u0105sek. Chipsy, krakersy, paluszki, ciastka \u2013 to klasyki goszcz\u0105ce praktycznie na ka\u017cdej imprezie. <\/span><b>Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce wszystkie tego typu przystawki to produkty wysoko przetworzone o niskiej warto\u015bci od\u017cywczej. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">W ich sk\u0142adzie znajdziemy g\u0142\u00f3wnie s\u00f3l, cukier, barwniki i konserwanty.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Idealna przek\u0105ska to taka, kt\u00f3ra nie tylko doskonale smakuje, ale r\u00f3wnie\u017c dostarcza organizmowi energii i cennych sk\u0142adnik\u00f3w pokarmowych. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Sylwester to wyj\u0105tkowa okazja, podczas kt\u00f3rej cz\u0119sto ta\u0144czymy i pijemy alkohol. Tym bardziej warto zadba\u0107 o to, aby mie\u0107 energi\u0119 na powitanie nowego roku i szampa\u0144sk\u0105 zabaw\u0119 do rana.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Argument, kt\u00f3ry cz\u0119sto przemawia za gotowymi sylwestrowymi przek\u0105skami, to: brak czasu. <strong>W tym wpisie znajdziesz szybkie przek\u0105ski na sylwestra, kt\u00f3rych przygotowanie zajmie kilkana\u015bcie minut.<\/strong> Do przyrz\u0105dzenia przystawek z d\u0142u\u017cszych przepis\u00f3w warto zaanga\u017cowa\u0107 domownik\u00f3w lub przyjaci\u00f3\u0142, kt\u00f3rzy r\u00f3wnie\u017c b\u0119d\u0105 uczestniczy\u0107 w imprezie. Wsp\u00f3lne ustalanie menu na sylwestra to jeden z najlepszych sposob\u00f3w na udane przyj\u0119cie.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zdrowe przystawki na sylwestra \u2013 najwi\u0119ksze korzy\u015bci:<\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zdrowe przek\u0105ski sylwestrowe zawieraj\u0105 cenne sk\u0142adniki od\u017cywcze,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fit przek\u0105ski na sylwestra (jedzone z umiarem) pomagaj\u0105 dba\u0107 o lini\u0119,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">drobne przek\u0105ski to \u015bwietny spos\u00f3b, aby wyeliminowa\u0107 uczucie g\u0142odu mi\u0119dzy g\u0142\u00f3wnymi posi\u0142kami,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">odpowiednio zbilansowana przek\u0105ska na sylwestra dodaje energii i zapewnia dobre samopoczucie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przek\u0105ski dietetyczne mog\u0105 by\u0107 smaczne i po\u017cywne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ich przygotowanie nie zajmuje du\u017co czasu, niekt\u00f3re z nich mo\u017cesz przygotowa\u0107 wcze\u015bniej lub szybko przyrz\u0105dzi\u0107 tu\u017c przed rozpocz\u0119ciem sylwestra.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Warto zadba\u0107 o to, aby przystawki na sylwestra zawiera\u0142y cenne <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/ile-kalorii-ma-herbata-skladniki-odzywcze-i-wplyw-na-zdrowie\/\">sk\u0142adniki od\u017cywcze<\/a>.<\/strong> \u015awietnym \u017ar\u00f3d\u0142em w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych s\u0105 na przyk\u0142ad pe\u0142noziarniste makarony, kt\u00f3re mog\u0105 stanowi\u0107 baz\u0119 sa\u0142atek. Doskona\u0142y pomys\u0142 na wysokobia\u0142kow\u0105 zimn\u0105 przek\u0105sk\u0119 to deska ser\u00f3w. Zdrowe t\u0142uszcze znajdziesz mi\u0119dzy innymi w rybach, awokado, olejach ro\u015blinnych oraz orzechach i nasionach. Na ich bazie mo\u017cna przygotowywa\u0107 pyszne dania i przek\u0105ski. Na sylwestrowym stole powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 tak\u017ce warzywa i owoce \u2013 pod r\u00f3\u017cnymi postaciami (koreczk\u00f3w, sa\u0142atek itp.).<\/span><\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2822\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze.jpeg\" alt=\"zdrowe_przekaski_na_impreze\" width=\"1348\" height=\"898\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze.jpeg 1348w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze-960x640.jpeg 960w\" sizes=\"(max-width: 1348px) 100vw, 1348px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2822 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201348%20898%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"zdrowe_przekaski_na_impreze\" width=\"1348\" height=\"898\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201348%20898%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1348w\" sizes=\"(max-width: 1348px) 100vw, 1348px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze.jpeg 1348w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze-960x640.jpeg 960w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zdrowe_przekaski_na_impreze.jpeg\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli robisz du\u017c\u0105 imprez\u0119, pami\u0119taj o uwzgl\u0119dnieniu potrzeb wszystkich go\u015bci. Kto\u015b z Twoich bliskich jest na diecie wegetaria\u0144skiej? Przygotuj chocia\u017c jedn\u0105 przek\u0105sk\u0119 bez mi\u0119sa.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Piec_pomyslow_na_sylwestrowe_przekaski_%E2%80%93_najlepsze_przepisy_od_Maczfit\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pi\u0119\u0107 pomys\u0142\u00f3w na sylwestrowe przek\u0105ski \u2013 najlepsze przepisy od Maczfit<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Szukasz inspiracji na pyszny dodatek na sylwestra? Skorzystaj z naszych propozycji i przekonaj si\u0119, kt\u00f3re przek\u0105ski jako pierwsze znikaj\u0105 ze sto\u0142u!<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przek\u0105ski na sylwestra z mi\u0119sem: przystawka z kurczaka i ciasta francuskiego z sosem czosnkowym<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Sk\u0142adniki: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pier\u015b z kurczaka, ciasto francuskie, pomidorki koktajlowe, niebieski ser ple\u015bniowy, suszone pomidory, \u017c\u00f3\u0142tko, z\u0105bek czosnku, tymianek suszony lub zio\u0142a prowansalskie, oliwa z oliwek.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Spos\u00f3b przygotowania:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pier\u015b z kurczaka pokr\u00f3j na mniejsze kawa\u0142ki i przypraw do smaku. Pomidory suszone pokr\u00f3j w paski, a czosnek w drobne plasterki. Usma\u017c kurczaka na rozgrzanej patelni, dodaj\u0105c czosnek i pomidory. Z ciasta francuskiego wykr\u00f3j prostok\u0105ty. Wymieszaj \u017c\u00f3\u0142tka z \u0142y\u017ck\u0105 wody i szczypt\u0105 soli. Nast\u0119pnie ka\u017cdy prostok\u0105t posmaruj mas\u0105 \u017c\u00f3\u0142tkow\u0105. Z pozosta\u0142ego ciasta wykr\u00f3j cienkie paski, na\u0142\u00f3\u017c je na oba d\u0142u\u017csze boki prostok\u0105t\u00f3w i tak\u017ce posmaruj \u017c\u00f3\u0142tkiem. Prze\u0142\u00f3\u017c ciasto na blaszk\u0119 wy\u0142o\u017con\u0105 pergaminem. Na przygotowane ciasto francuskie wy\u0142\u00f3\u017c przesma\u017conego kurczaka, \u0107wiartki pomidork\u00f3w cherry i pokruszony ser. Posyp ca\u0142o\u015b\u0107 tymiankiem lub zio\u0142ami prowansalskimi. W\u0142\u00f3\u017c do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i zapiekaj przez oko\u0142o 20 minut. Podawaj z ulubionym sosem czosnkowym.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ten szybki przepis warto modyfikowa\u0107 na r\u00f3\u017cne sposoby (wed\u0142ug upodoba\u0144). Kieszonk\u0119 z ciasta francuskiego mo\u017cna wype\u0142ni\u0107 tak\u017ce aromatycznym farszem z mi\u0119sem mielonym i sosem pomidorowym.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przek\u0105ski na sylwestra z ryb\u0105: rolada szpinakowa z \u0142ososiem w\u0119dzonym<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Sk\u0142adniki:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u015bwie\u017cy szpinak (mo\u017cna u\u017cy\u0107 szpinaku mro\u017conego, jednak lepszym wyborem s\u0105 \u015bwie\u017ce li\u015bcie), jajka, olej, z\u0105bek czosnku, m\u0105ka pszenna, s\u00f3l, pieprz, serek \u015bmietankowy, \u0142oso\u015b w\u0119dzony na zimno (w plastrach), koperek.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Spos\u00f3b przygotowania:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u015bwie\u017ce li\u015bcie szpinaku przep\u0142ucz pod strumieniem wody i wrzu\u0107 na rozgrzan\u0105 patelni\u0119. Dodaj czosnek i sma\u017c do momentu, a\u017c li\u015bcie zmi\u0119kn\u0105 i zmniejsz\u0105 swoj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107. Nast\u0119pnie zdejmij szpinak do miski. Gdy przestygnie, zblenduj na g\u0142adk\u0105 mas\u0119. Dodaj \u017c\u00f3\u0142tka (w temperaturze pokojowej), m\u0105k\u0119 pszenn\u0105, wi\u0119ksz\u0105 szczypt\u0119 pieprzu. Ca\u0142o\u015b\u0107 mieszaj za pomoc\u0105 \u0142y\u017cki lub trzepaczki (jedynie do po\u0142\u0105czenia si\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w). Bia\u0142ka ubij ze szczypt\u0105 soli na wysokich obrotach miksera do uzyskania sztywnej piany. Wa\u017cne \u2013 ubite bia\u0142ka i masa szpinakowa powinny by\u0107 w tej samej temperaturze pokojowej.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Do masy szpinakowej dodaj po \u0142y\u017cce ubitych bia\u0142ek. Mieszaj bardzo delikatnie. Ciasto szpinakowe wy\u0142\u00f3\u017c na blaszk\u0119 pokryt\u0105 papierem do pieczenia. Zapiekaj przez oko\u0142o 11-13 minut w temperaturze 180 stopni (grzanie g\u00f3ra-d\u00f3\u0142). Jeszcze ciep\u0142\u0105 rolad\u0119 wy\u0142\u00f3\u017c na \u015bciereczk\u0119 i odklej od papieru do pieczenia. Od razu zwi\u0144 rolad\u0119 w \u015bcierk\u0119 i w takiej postaci zostaw do ca\u0142kowitego wystudzenia. Nast\u0119pnie posmaruj r\u00f3wnomiernie serkiem oraz u\u0142\u00f3\u017c plasterki w\u0119dzonego \u0142ososia (omijaj brzegi). Posyp posiekanym koperkiem. Delikatnie zwi\u0144 rolad\u0119. Owi\u0144 j\u0105 papierem do pieczenia lub foli\u0105 spo\u017cywcz\u0105 i w\u0142\u00f3\u017c do lod\u00f3wki na godzin\u0119.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Roladki szpinakowe nie tylko efektownie wygl\u0105daj\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnie smakuj\u0105. Mo\u017cesz je podawa\u0107 z pysznym sosem chrzanowym.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przek\u0105ski na sylwestra: klasyk w\u015br\u00f3d sa\u0142atek, czyli sa\u0142atka gyros, ale w wersji wega\u0144skiej<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Sk\u0142adniki: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">sa\u0142ata lodowa, pomidor, og\u00f3rek zielony, og\u00f3rek kiszony, czerwona cebula, ro\u015blinne nuggetsy, puszka kukurydzy, olej, wega\u0144ski majonez.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Spos\u00f3b przygotowania:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ro\u015blinne nuggetsy zapiekaj w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni przez oko\u0142o 10 minut. Kukurydz\u0119 odced\u017a z zalewy, sa\u0142at\u0119 umyj i oddziel li\u015bcie, a pozosta\u0142e warzywa pokr\u00f3j w grub\u0105 kostk\u0119. Przygotuj du\u017c\u0105 szklan\u0105 mis\u0119. Na dno u\u0142\u00f3\u017c li\u015bcie sa\u0142aty, nast\u0119pnie warstwami uk\u0142adaj pomidory, og\u00f3rek kiszony, czerwon\u0105 cebul\u0119, kukurydz\u0119 oraz og\u00f3rek zielony. Wierzch przykryj sosem na bazie majonezu i przypraw, a nast\u0119pnie po\u0142\u00f3\u017c na nim upieczone ro\u015blinne nuggetsy.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zamiast ro\u015blinnych nuggets\u00f3w na wierzch sa\u0142atki mo\u017cna po\u0142o\u017cy\u0107 nuggetsy z kurczaka w p\u0142atkach kukurydzianych. Inne popularne sa\u0142atki sylwestrowe to: sa\u0142atka caprese, sa\u0142atka z dodatkiem og\u00f3rk\u00f3w kiszonych i szynki konserwowej, sa\u0142atka z porem i serem \u017c\u00f3\u0142tym.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pyszne przek\u0105ski na sylwestra: idealne dla wegetarian \u2013 koreczki caprese<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Sk\u0142adniki: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pomidorki koktajlowe, ser mozzarella w kulkach i li\u015bcie bazylii.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Spos\u00f3b przygotowania: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">umyj pomidorki i ods\u0105cz kulki mozzarelli na sitku. Przygotuj smaczne koreczki w kolejno\u015bci od do\u0142u: pomidor, li\u015b\u0107 bazylii i mozzarella. Przek\u0105ski mo\u017cna u\u0142o\u017cy\u0107 na jednym du\u017cym talerzu, skropi\u0107 odrobin\u0105 oliwy i ewentualnie przyprawi\u0107 do smaku (na przyk\u0142ad ostr\u0105 papryk\u0105 lub bazyli\u0105 w proszku).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ta niezwykle prosta w przygotowaniu przek\u0105ska z pewno\u015bci\u0105 szybko zniknie ze sto\u0142u. Masz ochot\u0119 na inne koreczki? Postaw na ulubione sk\u0142adniki i dzia\u0142aj. Koreczki to typowe sylwestrowe &#8222;finger food&#8221;, a wi\u0119c z pewno\u015bci\u0105 si\u0119 nie zmarnuj\u0105.<\/span><\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5222\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole.jpeg\" alt=\"przek\u0105ski na sylwestra na stole\" width=\"1200\" height=\"801\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole.jpeg 1200w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole-1024x684.jpeg 1024w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole-768x513.jpeg 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole-960x641.jpeg 960w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5222 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20801%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"przek\u0105ski na sylwestra na stole\" width=\"1200\" height=\"801\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20801%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1200w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole.jpeg 1200w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole-1024x684.jpeg 1024w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole-768x513.jpeg 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole-960x641.jpeg 960w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przekaski-na-sylwestra-na-stole.jpeg\"><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Smaczne przek\u0105ski na sylwestra na s\u0142odko: muffinki bananowe<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Sk\u0142adniki:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dojrza\u0142e banany, jab\u0142ko, cynamon, m\u0105ka migda\u0142owa, m\u0105ka pszenna, kakao, soda, mleko, czekolada deserowa, olej s\u0142onecznikowy.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Spos\u00f3b przygotowania: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">czekolad\u0119 pokr\u00f3j na mniejsze kawa\u0142ki. Obierz banana i rozgnie\u0107 go widelcem. Jab\u0142ko obierz, wytnij gniazdo nasienne i zetrzyj na tarce o du\u017cych oczkach. Wymieszaj po\u0142ow\u0119 czekolady, starte jab\u0142ko, rozgniecione banany oraz mleko. Dodaj m\u0105k\u0119 pszenn\u0105, migda\u0142ow\u0105, sod\u0119, kakao, cynamon i wymieszaj. Na ko\u0144cu wlej olej, mleko i ponownie wymieszaj. Gotowe ciasto na\u0142\u00f3\u017c do foremek od muffinek. Na wierzch powtykaj reszt\u0119 kawa\u0142k\u00f3w czekolady. Piecz w temperaturze 180 stopni przez oko\u0142o 20-25 minut.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Muffinki bananowe to \u015bwietny pomys\u0142, szczeg\u00f3lnie je\u015bli na imprezie sylwestrowej b\u0119d\u0105 mi\u0142o\u015bnicy s\u0142odkich smak\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pyszne_przekaski_na_sylwestra_%E2%80%93_o_tym_warto_pamietac\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pyszne przek\u0105ski na sylwestra \u2013 o tym warto pami\u0119ta\u0107<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015awi\u0119ta Bo\u017cego Narodzenia i sylwester to wyj\u0105tkowe okazje, podczas kt\u00f3rych jemy z regu\u0142y wi\u0119cej, ni\u017c na co dzie\u0144. Nie warto martwi\u0107 si\u0119 tym, \u017ce dwa lub trzy dni &#8222;\u015bwi\u0105tecznej diety&#8221; przekre\u015bl\u0105 nasze codzienne starania. Wystarczy unika\u0107 przejadania i wspiera\u0107 procesy trawienne \u2013 odpowiednim nawodnieniem, zio\u0142ami i dawk\u0105 ruchu (spacery, taniec).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mamy nadziej\u0119, \u017ce w\u015br\u00f3d naszych propozycji znalaz\u0142e\u015b chocia\u017c jeden sprawdzony przepis na sylwestra. Przepisy na zdrowe dania i przek\u0105ski s\u0105 nasz\u0105 specjalno\u015bci\u0105, wi\u0119c zapraszamy do zapoznania si\u0119 z innymi wpisami na blogu Maczfit:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dietetyczne-przekaski-inspiracje-i-przepisy\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dietetyczne przek\u0105ski<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/zdrowe-przekaski-na-impreze-propozycje-od-maczfit\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zdrowe przek\u0105ski na imprez\u0119<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u017byczymy udanego sylwestra!&nbsp;<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koniec roku zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Przygotowuj\u0105c imprez\u0119 sylwestrow\u0105, nie mo\u017cna zapomnie\u0107 o dobrym towarzystwie, sch\u0142odzonym szampanie i pysznych sylwestrowych przek\u0105skach! W tym wpisie podpowiemy, dlaczego w sylwestrowym menu warto uwzgl\u0119dni\u0107 przystawki zrobione w domu. Nast\u0119pnie przedstawimy pi\u0119\u0107 pomys\u0142\u00f3w na przek\u0105ski, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 hitem ka\u017cdej sylwestrowej imprezy. Przek\u0105ski sylwestrowe \u2013 dlaczego warto przygotowa\u0107 je w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":5221,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[298,300],"tags":[],"better_featured_image":{"id":5221,"alt_text":"przek\u0105ski na sylwestra","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1200,"height":800,"file":"2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg","filesize":412909,"sizes":{"medium":{"file":"przkaski-na-sylwestra-300x200.jpeg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":18371,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra-300x200.jpeg"},"large":{"file":"przkaski-na-sylwestra-1024x683.jpeg","width":1024,"height":683,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":101258,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra-1024x683.jpeg"},"thumbnail":{"file":"przkaski-na-sylwestra-150x150.jpeg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":9106,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra-150x150.jpeg"},"medium_large":{"file":"przkaski-na-sylwestra-768x512.jpeg","width":768,"height":512,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":67610,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra-768x512.jpeg"},"recent-post":{"file":"przkaski-na-sylwestra-280x133.jpeg","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":12361,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra-280x133.jpeg"},"category-post":{"file":"przkaski-na-sylwestra-320x152.jpeg","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":14719,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra-320x152.jpeg"},"promoted-post":{"file":"przkaski-na-sylwestra-300x200.jpeg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":18371,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra-300x200.jpeg"},"post-wide":{"file":"przkaski-na-sylwestra-960x640.jpeg","width":960,"height":640,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":91157,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra-960x640.jpeg"},"yarpp-thumbnail":{"file":"przkaski-na-sylwestra-120x120.jpeg","width":120,"height":120,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":6542,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra-120x120.jpeg"}},"image_meta":{"aperture":"3","credit":"FornStudio - stock.adobe.com","camera":"NIKON D800","caption":"Friends celebrating Christmas or New Year eve party with Bengal lights and champagne.","created_timestamp":"1570379506","copyright":"","focal_length":"60","iso":"100","shutter_speed":"0.033333333333333","title":"Christmas","orientation":"1","keywords":["Bengal light","alcohol","beautiful","cafe","candle","celebrate","champagne","cheers","christmas","christmas tree","company","cozy","cute","decor","decoration","dinner","drink","eve","friends","friendship","fun","garland","girl","glamour","glass","group","guest","hands","happy","holiday","home","lifestyles","light","luxury","modern","new","night","party","people","restaurant","rich","sparklers","warm","wine","winter","woman","xmas","year","young"]}},"post":5220,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg"},"acf":{"tytul_zajawki":"","post_sidebar_cta_img":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/maczfit-logo-1.png","post_sidebar_cta_title":"Nowy rok, nowy Ty?","post_sidebar_cta_content":"Postaw na zdrowie i zacznij nowy rok z Maczfit!","post_sidebar_cta_button":{"title":"maczfit.pl","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/","target":""},"rekomendowane_posty":[1664,2821]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Przek\u0105ski na sylwestra \u2013 smaczne i zdrowe przepisy | Maczfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Koniec roku zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Dlaczego w sylwestrowym menu warto uwzgl\u0119dni\u0107 przystawki zrobione w domu? Sprawd\u017a! \ud83c\udf89\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przek\u0105ski na sylwestra \u2013 smaczne i zdrowe przepisy | Maczfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koniec roku zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Dlaczego w sylwestrowym menu warto uwzgl\u0119dni\u0107 przystawki zrobione w domu? Sprawd\u017a! \ud83c\udf89\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-20T13:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-20T14:03:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maczfit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maczfit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maczfit\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489\"},\"headline\":\"Przek\u0105ski na sylwestra \u2013 smaczne i zdrowe przepisy\",\"datePublished\":\"2023-12-20T13:50:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-20T14:03:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/\"},\"wordCount\":1556,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\",\"Przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/\",\"name\":\"Przek\u0105ski na sylwestra \u2013 smaczne i zdrowe przepisy | Maczfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-12-20T13:50:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-20T14:03:02+00:00\",\"description\":\"Koniec roku zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Dlaczego w sylwestrowym menu warto uwzgl\u0119dni\u0107 przystawki zrobione w domu? Sprawd\u017a! \ud83c\udf89\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"przek\u0105ski na sylwestra\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przek\u0105ski na sylwestra \u2013 smaczne i zdrowe przepisy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489\",\"name\":\"Maczfit\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maczfit\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/maczfit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przek\u0105ski na sylwestra \u2013 smaczne i zdrowe przepisy | Maczfit","description":"Koniec roku zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Dlaczego w sylwestrowym menu warto uwzgl\u0119dni\u0107 przystawki zrobione w domu? Sprawd\u017a! \ud83c\udf89","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przek\u0105ski na sylwestra \u2013 smaczne i zdrowe przepisy | Maczfit","og_description":"Koniec roku zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Dlaczego w sylwestrowym menu warto uwzgl\u0119dni\u0107 przystawki zrobione w domu? Sprawd\u017a! \ud83c\udf89","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2023-12-20T13:50:00+00:00","article_modified_time":"2024-12-20T14:03:02+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maczfit","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maczfit","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/"},"author":{"name":"Maczfit","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489"},"headline":"Przek\u0105ski na sylwestra \u2013 smaczne i zdrowe przepisy","datePublished":"2023-12-20T13:50:00+00:00","dateModified":"2024-12-20T14:03:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/"},"wordCount":1556,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg","articleSection":["Lifestyle","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/","name":"Przek\u0105ski na sylwestra \u2013 smaczne i zdrowe przepisy | Maczfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg","datePublished":"2023-12-20T13:50:00+00:00","dateModified":"2024-12-20T14:03:02+00:00","description":"Koniec roku zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Dlaczego w sylwestrowym menu warto uwzgl\u0119dni\u0107 przystawki zrobione w domu? Sprawd\u017a! \ud83c\udf89","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/przkaski-na-sylwestra.jpeg","width":1200,"height":800,"caption":"przek\u0105ski na sylwestra"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/przekaski-na-sylwestra-smaczne-i-zdrowe-przepisy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przek\u0105ski na sylwestra \u2013 smaczne i zdrowe przepisy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/316dff66f73e71a08edcd247c3adb489","name":"Maczfit","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1267b528476f8e3f60911991dfd7c25e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maczfit"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/maczfit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5220"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5223,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220\/revisions\/5223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}