{"id":3804,"date":"2024-06-11T07:30:00","date_gmt":"2024-06-11T05:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=3804"},"modified":"2024-07-24T14:46:59","modified_gmt":"2024-07-24T12:46:59","slug":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/","title":{"rendered":"Jak je\u015b\u0107, by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107? Badanie trend\u00f3w"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1 \"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#%E2%80%9CDobre_zycie%E2%80%9D_czyli_jakie\" title=\"\u201cDobre \u017cycie\u201d, czyli jakie?\">\u201cDobre \u017cycie\u201d, czyli jakie?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#Jedzenie_przyszlosci_%E2%8E%BB_najwazniejsze_glowne_trendy\" title=\"Jedzenie przysz\u0142o\u015bci \u23bb najwa\u017cniejsze g\u0142\u00f3wne trendy\">Jedzenie przysz\u0142o\u015bci \u23bb najwa\u017cniejsze g\u0142\u00f3wne trendy<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#Dobrostan_na_talerzu_%E2%8E%BB_mikrotrendy\" title=\"Dobrostan na talerzu \u23bb mikrotrendy&nbsp;\">Dobrostan na talerzu \u23bb mikrotrendy&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#Jak_sztuczna_inteligencja_zmieni_nasze_nawyki_zywieniowe\" title=\"Jak sztuczna inteligencja zmieni nasze nawyki \u017cywieniowe?\">Jak sztuczna inteligencja zmieni nasze nawyki \u017cywieniowe?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#W_drodze_do_lepszego_jutra\" title=\"W drodze do lepszego jutra\">W drodze do lepszego jutra<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cho\u0107 s\u0142owo \u201ctrendy\u201d kojarzy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z ubraniami, badanie tendencji to nie tylko zadanie projektant\u00f3w i stylist\u00f3w. Ka\u017cda bran\u017ca pod\u0105\u017ca w okre\u015blon\u0105 stron\u0119, a kierunek, jaki obiera, skorelowany jest z wyzwaniami wsp\u00f3\u0142czesno\u015bci i przysz\u0142o\u015bci. W Maczfit jeste\u015bmy \u015bwiadomi ci\u0105g\u0142ych zmian i ich wp\u0142ywu na \u017cycie. <\/span><b>Wsp\u00f3lnie z ekspertk\u0105 Monik\u0105 Boryck\u0105 (CEO TrendRadar) zbadali\u015bmy, czym jest sztuka dobrego jutra i w jaki spos\u00f3b codzienne nawyki \u017cywieniowe wp\u0142ywaj\u0105 (i b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0107) na nasze samopoczucie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Na podstawie odpowiedzi tysi\u0105ca respondent\u00f3w powsta\u0142 raport: \u201cJedz na zdrowie i praktykuj sztuk\u0119 dobrego jutra\u201d.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9CDobre_zycie%E2%80%9D_czyli_jakie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cDobre \u017cycie\u201d, czyli jakie?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dobrostan (z angielskiego <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">wellbeing<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) to termin z dziedziny psychologii, kt\u00f3ry oznacza subiektywnie postrzegane przez jednostk\u0119 poczucie zadowolenia fizycznego (zdrowie, kondycja fizyczna), psychicznego i spo\u0142ecznego stanu w\u0142asnego \u017cycia. Na uwag\u0119 zas\u0142uguje tu s\u0142owo \u201csubiektywnie\u201d. Trudno znale\u017a\u0107 jednoznaczne definicje \u201cdobrostanu\u201d, \u201cdobrego jutra\u201d czy \u201cdobrego \u017cycia\u201d, gdy\u017c w du\u017cej mierze zale\u017c\u0105 one od indywidualnych preferencji. Mo\u017cna jednak wyodr\u0119bni\u0107 og\u00f3lne czynniki (trendy), kt\u00f3re w najbli\u017cszych latach zdominuj\u0105 trosk\u0119 o dobrostan. <\/span><b>Nasze badanie pokaza\u0142o bowiem, \u017ce a\u017c 80% respondent\u00f3w potrafi okre\u015bli\u0107, czym jest dla nich \u201cdobre \u017cycie\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3828 size-full\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/definicja-dobrego-zycia.png\" alt width=\"850\" height=\"592\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/definicja-dobrego-zycia.png 850w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/definicja-dobrego-zycia-300x209.png 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/definicja-dobrego-zycia-768x535.png 768w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3828 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20850%20592%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt width=\"850\" height=\"592\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20850%20592%22%3E%3C%2Fsvg%3E 850w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/definicja-dobrego-zycia.png 850w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/definicja-dobrego-zycia-300x209.png 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/definicja-dobrego-zycia-768x535.png 768w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/definicja-dobrego-zycia.png\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dlaczego ta wiedza jest tak wa\u017cna? \u017byjemy w czasach pe\u0142nych r\u00f3\u017cnych wyzwa\u0144, ci\u0105gle mierzymy si\u0119 z presj\u0105 i przebod\u017acowaniem. Jednocze\u015bnie coraz cz\u0119\u015bciej zdajemy sobie spraw\u0119 z tego, w jak du\u017cym stopniu negatywne bod\u017ace wp\u0142ywaj\u0105 na nasze zdrowie \u23bb zar\u00f3wno fizyczne, jak i psychiczne.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>W naszym badaniu, przeprowadzonym pod koniec 2023 roku, wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 tysi\u0105c respondent\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Do badania zagadnie\u0144 dotycz\u0105cych szeroko poj\u0119tego dobrostanu wykorzystali\u015bmy zar\u00f3wno metodologi\u0119 ilo\u015bciow\u0105, jak i jako\u015bciow\u0105 oraz metody desk research. Na tej podstawie powsta\u0142 raport \u201cJedz na zdrowie i praktykuj sztuk\u0119 dobrego jutra\u201d z wyodr\u0119bnionymi o\u015bmioma g\u0142\u00f3wnymi trendami i powi\u0105zanymi z nimi mikrotrendami. W tym artykule skupimy si\u0119 na trendach dotycz\u0105cych wp\u0142ywu jedzenia na dobrostan.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jedzenie_przyszlosci_%E2%8E%BB_najwazniejsze_glowne_trendy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jedzenie przysz\u0142o\u015bci \u23bb najwa\u017cniejsze g\u0142\u00f3wne trendy<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy zastanawia\u0142e\u015b si\u0119 kiedy\u015b, jak b\u0119dzie wygl\u0105da\u0107 menu w restauracjach za 15 lub 30 lat? Mo\u017ce wyobrazi\u0142e\u015b sobie, \u017ce w karcie b\u0119d\u0105 tylko tabletki lub napoje, imituj\u0105ce dobrze znane dania? <\/span><b>Tego samego zdania jest 14,7% naszych respondent\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Zanim jednak wybiegniemy w przysz\u0142o\u015b\u0107 o dekady, skupmy si\u0119 na trendach, kt\u00f3re ju\u017c s\u0105 widoczne i kt\u00f3re zdominuj\u0105 nasze nawyki \u017cywieniowe w najbli\u017cszej przysz\u0142o\u015bci.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comfort food<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coraz wi\u0119cej os\u00f3b komponuje diet\u0119 \u015bwiadomie, zwracaj\u0105c uwag\u0119 na zwi\u0105zek jedzenia z samopoczuciem. Comfort food (czy te\u017c nostalgia food) to inaczej jedzenie na popraw\u0119 humoru. Pierwsza wzmianka o comfort food pojawi\u0142a si\u0119 w ju\u017c 1966 roku w artykule opublikowanym w ameryka\u0144skim czasopi\u015bmie \u201cPalm Beach Post\u201d. W tek\u015bcie autorzy wysnuli hipotez\u0119, \u017ce \u201cdoro\u015bli pod wp\u0142ywem silnego stresu emocjonalnego si\u0119gaj\u0105 po tak zwane <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">comfort food<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> \u23bb jedzenie, kt\u00f3re kojarzy si\u0119 z bezpiecze\u0144stwem czas\u00f3w dzieci\u0144stwa\u201d. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie trend na comfort food odzwierciedla nasz\u0105 potrzeb\u0119 powrotu do sprawdzonych smak\u00f3w z czas\u00f3w wczesnej m\u0142odo\u015bci. T\u0119sknota za prostym sk\u0142adem, dobr\u0105 jako\u015bci\u0105 i poczuciem komfortu po spr\u00f3bowaniu przepis\u00f3w \u201cjak u mamy\u201d sprawiaj\u0105, \u017ce w kuchni coraz cz\u0119\u015bciej si\u0119gamy po rodzinne receptury.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nowe podej\u015bcie do diety&nbsp;<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dawniej s\u0142owo \u201cdieta\u201d \u015bci\u015ble zwi\u0105zane by\u0142o z programami odchudzaj\u0105cymi. Fraza \u201cjestem na diecie\u201d z regu\u0142y oznacza\u0142a niskokaloryczne jad\u0142ospisy, szkodliwe monodiety czy inne \u201cdiety cud\u201d z pierwszych stron gazet. Na szcz\u0119\u015bcie czas traktowania jedzenia czysto energetycznie i rygorystycznego liczenia kalorii ju\u017c min\u0105\u0142. Dzi\u015b mamy \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce posi\u0142ek nie mo\u017ce by\u0107 kar\u0105 czy nagrod\u0105, a naszym codziennym towarzyszem wspieraj\u0105cym samopoczucie i d\u0105\u017cenie do dobrostanu. <\/span><b>Z bada\u0144 przeprowadzonych przez Maczfit wynika, \u017ce dla 28% Polak\u00f3w jedzenie wi\u0105\u017ce si\u0119 z \u201cdobrym \u017cyciem\u201d.<\/b><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta dla m\u00f3zgu<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wyzwania wsp\u00f3\u0142czesno\u015bci niejako zmuszaj\u0105 nas do tego, aby zadba\u0107 o swoje zdrowie psychiczne. <\/span><b>Dla 11% badanych odpowiedni spos\u00f3b \u017cywienia sprzyja ich samopoczuciu i zadowoleniu z \u017cycia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Coraz cz\u0119\u015bciej zwracamy uwag\u0119 na w\u0142a\u015bciwe komponowanie posi\u0142k\u00f3w tak, aby dostarczy\u0107 organizmowi niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w rekomendowanych proporcjach. Co wi\u0119cej, inwestujemy tak\u017ce wi\u0119cej czasu i energii w zdobywanie wiedzy dotycz\u0105cej wp\u0142ywu jedzenia na szeroko poj\u0119ty dobrostan.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rosn\u0105ca \u015bwiadomo\u015b\u0107<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>28% ankietowanych wskazuje zmian\u0119 nawyk\u00f3w \u017cywieniowych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jako jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych zmian, jakie maj\u0105 poprawi\u0107 ich dobrostan w przysz\u0142o\u015bci. Na pytanie: \u201cJakimi nowymi rozwi\u0105zaniami wok\u00f3\u0142 dobrostanu by\u0142by\u015b najbardziej zainteresowany?\u201d <\/span><b>co czwarty respondent na trzecim miejscu wymienia: \u201cnowe sposoby \u017cywienia, produkty wspieraj\u0105ce odporno\u015b\u0107 i d\u0142ugie \u017cycie\u201d oraz \u201cjedzenie przysz\u0142o\u015bci\u201d.&nbsp;<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3830 size-full\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/zmiana-nawykow-zywieniowych.png\" alt width=\"850\" height=\"748\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/zmiana-nawykow-zywieniowych.png 850w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/zmiana-nawykow-zywieniowych-300x264.png 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/zmiana-nawykow-zywieniowych-768x676.png 768w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3830 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20850%20748%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt width=\"850\" height=\"748\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20850%20748%22%3E%3C%2Fsvg%3E 850w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/zmiana-nawykow-zywieniowych.png 850w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/zmiana-nawykow-zywieniowych-300x264.png 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/zmiana-nawykow-zywieniowych-768x676.png 768w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/zmiana-nawykow-zywieniowych.png\"><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dobrostan_na_talerzu_%E2%8E%BB_mikrotrendy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dobrostan na talerzu \u23bb mikrotrendy&nbsp;<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podczas pog\u0142\u0119bionej analizy naszych bada\u0144 wyodr\u0119bnili\u015bmy kilka mikrotrend\u00f3w, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 ze sob\u0105 i przenikaj\u0105 do g\u0142\u00f3wnych nurt\u00f3w dotycz\u0105cych jedzenia przysz\u0142o\u015bci i wp\u0142ywu diety na dobrostan.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sekret d\u0142ugowieczno\u015bci&nbsp;<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chcemy \u017cy\u0107 dobrze i d\u0142ugo. Coraz bardziej interesujemy si\u0119 stylem \u017cycia ludzi z tzw. \u201cniebieskich stref\u201d, czyli Sardynii, Okinawy, Nicoyi, Ikarii oraz Loma Linda. To w\u0142a\u015bnie te obszary maj\u0105 najwy\u017cszy odsetek mieszka\u0144c\u00f3w do\u017cywaj\u0105cych stu lat. W czym tkwi sekret ich d\u0142ugiego \u017cycia? Zgodnie z nasz\u0105 intuicj\u0105 na temat zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych i przysz\u0142o\u015bci jedzenia wszyscy d\u0142ugowieczni jedz\u0105 prosto i ro\u015blinnie, unikaj\u0105c przy tym \u017cywno\u015bci wysoko przetworzonej i cukru.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u017bywno\u015b\u0107 funkcjonalna&nbsp;<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejny mikrotrend dotyczy \u017cywno\u015bci funkcjonalnej, czyli takiej, kt\u00f3ra poza dostarczaniem sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych korzystnie wp\u0142ywa na zdrowie, d\u0142ugowieczno\u015b\u0107 oraz prac\u0119 m\u00f3zgu.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Klub 0%<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 cieszy si\u0119 tak\u017ce trend na napoje bezalkoholowe lub niskoalkoholowe. Ro\u015bnie nasza \u015bwiadomo\u015b\u0107 dotycz\u0105ca szkodliwo\u015bci u\u017cywek, w tym alkoholu. Dla m\u0142odszej generacji u\u017cywki s\u0105 przeszkod\u0105 na drodze do \u015bwiadomego \u017cycia i zwi\u0105zanego z nim dobrostanu.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zdrowe jelita&nbsp;<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jednocze\u015bnie wzrasta wiedza na temat mikrobiomu jelitowego i jego wp\u0142ywu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b zauwa\u017ca, \u017ce dobra odporno\u015b\u0107 zaczyna si\u0119 w jelitach. Dbanie o zdrowie jelit nie ogranicza si\u0119 tylko do rezygnacji z u\u017cywek czy \u017cywno\u015bci wysoko przetworzonej. Ch\u0119tnie si\u0119gamy po zdrowy b\u0142onnik, a codzienn\u0105 diet\u0119 wzbogacamy naturalnymi probiotykami.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czas na herbat\u0119&nbsp;<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coraz wi\u0119cej os\u00f3b rezygnuje z kawy na rzecz innych napoj\u00f3w, g\u0142\u00f3wnie herbat. Ro\u015bnie zainteresowanie naparami zio\u0142owymi, herbat\u0105 \u201cspeciality\u201d oraz napojami funkcjonalnymi, kt\u00f3re maj\u0105 za zadanie wspiera\u0107 organizm.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_sztuczna_inteligencja_zmieni_nasze_nawyki_zywieniowe\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak sztuczna inteligencja zmieni nasze nawyki \u017cywieniowe?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W artykule o trendach nie mo\u017cna pomin\u0105\u0107 znaczenia sztucznej inteligencji. AI przenika ju\u017c do wszystkich dziedzin naszego \u017cycia i z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie coraz mocniej wp\u0142ywa\u0107 na jedzenie przysz\u0142o\u015bci.<\/span><b> Tylko 7,9% naszych ankietowanych nie zgadza si\u0119 z tez\u0105, \u017ce jedzenie przysz\u0142o\u015bci b\u0119dzie inne ni\u017c obecnie.&nbsp;<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zmiany ju\u017c s\u0105 widoczne. Na targach CES (Consumer Electronic Show) zaprezentowano innowacyjny skaner \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ry analizuje posi\u0142ek pod wzgl\u0119dem warto\u015bci od\u017cywczych. Rozw\u00f3j AI umo\u017cliwia tak\u017ce personalizacj\u0119 \u017cywno\u015bci funkcjonalnej, czyli wzbogacanie jej o takie sk\u0142adniki od\u017cywcze, jakich w danym momencie najbardziej potrzebuje organizm.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>40,3% respondent\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce jedzenie przysz\u0142o\u015bci b\u0119dzie bardziej ni\u017c obecnie oparte na produktach ro\u015blinnych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. W laboratoriach trwaj\u0105 prace na tzw. \u201cnowymi bia\u0142kami\u201d, czyli atrakcyjn\u0105 dla konsumenta alternatyw\u0105 protein odzwierz\u0119cych.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3829 size-full\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jedzenie-przyszlosci.png\" alt width=\"990\" height=\"976\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jedzenie-przyszlosci.png 990w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jedzenie-przyszlosci-300x296.png 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jedzenie-przyszlosci-768x757.png 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jedzenie-przyszlosci-960x946.png 960w\" sizes=\"(max-width: 990px) 100vw, 990px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3829 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20990%20976%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt width=\"990\" height=\"976\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20990%20976%22%3E%3C%2Fsvg%3E 990w\" sizes=\"(max-width: 990px) 100vw, 990px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jedzenie-przyszlosci.png 990w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jedzenie-przyszlosci-300x296.png 300w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jedzenie-przyszlosci-768x757.png 768w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jedzenie-przyszlosci-960x946.png 960w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jedzenie-przyszlosci.png\"><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"W_drodze_do_lepszego_jutra\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">W drodze do lepszego jutra<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>35% ankietowanych s\u0105dzi, \u017ce jedzenie stanie si\u0119 kluczowe w osi\u0105ganiu dobrostanu. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Polacy coraz cz\u0119\u015bciej zauwa\u017caj\u0105 zwi\u0105zek mi\u0119dzy diet\u0105 a samopoczuciem. Edukuj\u0105 si\u0119 w tym temacie, zmieniaj\u0105 swoje codzienne nawyki i rozsmakowuj\u0105 w comfort food. Jednocze\u015bnie a\u017c <\/span><b>38,4% badanych wierzy, \u017ce posi\u0142ki przysz\u0142o\u015bci b\u0119d\u0105 mia\u0142y lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">i pomog\u0105 \u017cy\u0107 dobrze i d\u0142ugo. Wnioski umieszczone w raporcie \u201cJedz na zdrowie i praktykuj sztuk\u0119 dobrego jutra\u201d s\u0105 dla nas nie tylko cenn\u0105 lekcj\u0105, ale i wyzwaniem, by wsp\u00f3lnie budowa\u0107 lepsz\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cho\u0107 s\u0142owo \u201ctrendy\u201d kojarzy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z ubraniami, badanie tendencji to nie tylko zadanie projektant\u00f3w i stylist\u00f3w. Ka\u017cda bran\u017ca pod\u0105\u017ca w okre\u015blon\u0105 stron\u0119, a kierunek, jaki obiera, skorelowany jest z wyzwaniami wsp\u00f3\u0142czesno\u015bci i przysz\u0142o\u015bci. W Maczfit jeste\u015bmy \u015bwiadomi ci\u0105g\u0142ych zmian i ich wp\u0142ywu na \u017cycie. Wsp\u00f3lnie z ekspertk\u0105 Monik\u0105 Boryck\u0105 (CEO TrendRadar) zbadali\u015bmy, czym jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":3808,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3,298],"tags":[],"better_featured_image":{"id":3808,"alt_text":"jak je\u015b\u0107 by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":649,"height":488,"file":"2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png","filesize":705663,"sizes":{"medium":{"file":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-300x226.png","width":300,"height":226,"mime-type":"image\/png","filesize":75925,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-300x226.png"},"large":{"file":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643489976-1024x439.png","width":1024,"height":439,"mime-type":"image\/png","filesize":393536,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643489976-1024x439.png"},"thumbnail":{"file":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-150x150.png","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/png","filesize":29684,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-150x150.png"},"medium_large":{"file":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643489976-768x329.png","width":768,"height":329,"mime-type":"image\/png","filesize":208870,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643489976-768x329.png"},"1536x1536":{"file":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-1536x480.png","width":1536,"height":480,"mime-type":"image\/png","filesize":862738,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-1536x480.png"},"slide":{"file":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-1300x490.png","width":1300,"height":490,"mime-type":"image\/png","filesize":586071,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-1300x490.png"},"recent-post":{"file":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-280x133.png","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/png","filesize":47034,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-280x133.png"},"category-post":{"file":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-320x152.png","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/png","filesize":56802,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-320x152.png"},"promoted-post":{"file":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-300x226.png","width":300,"height":226,"mime-type":"image\/png","filesize":75925,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-300x226.png"},"post-wide":{"file":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643489976-960x412.png","width":960,"height":412,"mime-type":"image\/png","filesize":275470,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643489976-960x412.png"},"yarpp-thumbnail":{"file":"jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-120x120.png","width":120,"height":120,"mime-type":"image\/png","filesize":17661,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762-120x120.png"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]}},"post":3804,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png"},"acf":{"tytul_zajawki":"","rekomendowane_posty":false,"post_sidebar_cta_img":false,"post_sidebar_cta_title":"","post_sidebar_cta_content":"","post_sidebar_cta_button":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak je\u015b\u0107, by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107? Badanie trend\u00f3w | Maczfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W jaki spos\u00f3b codzienne nawyki \u017cywieniowe wp\u0142ywaj\u0105 i b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na dobre i d\u0142ugie \u017cycia? Poznaj wyniki badania wsp\u00f3\u0142tworzonego przez Maczfit!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak je\u015b\u0107, by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107? Badanie trend\u00f3w | Maczfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W jaki spos\u00f3b codzienne nawyki \u017cywieniowe wp\u0142ywaj\u0105 i b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na dobre i d\u0142ugie \u017cycia? Poznaj wyniki badania wsp\u00f3\u0142tworzonego przez Maczfit!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-11T05:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-24T12:46:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"649\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"488\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Sobczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Sobczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agata Sobczak\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/33d8f234d690058a71b7e77149534293\"},\"headline\":\"Jak je\u015b\u0107, by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107? Badanie trend\u00f3w\",\"datePublished\":\"2024-06-11T05:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:46:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/\"},\"wordCount\":1369,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki\",\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/\",\"name\":\"Jak je\u015b\u0107, by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107? Badanie trend\u00f3w | Maczfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png\",\"datePublished\":\"2024-06-11T05:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:46:59+00:00\",\"description\":\"W jaki spos\u00f3b codzienne nawyki \u017cywieniowe wp\u0142ywaj\u0105 i b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na dobre i d\u0142ugie \u017cycia? Poznaj wyniki badania wsp\u00f3\u0142tworzonego przez Maczfit!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png\",\"width\":649,\"height\":488,\"caption\":\"jak je\u015b\u0107 by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak je\u015b\u0107, by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107? Badanie trend\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/33d8f234d690058a71b7e77149534293\",\"name\":\"Agata Sobczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd231c602891838d70d328af6ffaae31?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd231c602891838d70d328af6ffaae31?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Agata Sobczak\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/agata-sobczak\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak je\u015b\u0107, by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107? Badanie trend\u00f3w | Maczfit","description":"W jaki spos\u00f3b codzienne nawyki \u017cywieniowe wp\u0142ywaj\u0105 i b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na dobre i d\u0142ugie \u017cycia? Poznaj wyniki badania wsp\u00f3\u0142tworzonego przez Maczfit!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak je\u015b\u0107, by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107? Badanie trend\u00f3w | Maczfit","og_description":"W jaki spos\u00f3b codzienne nawyki \u017cywieniowe wp\u0142ywaj\u0105 i b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na dobre i d\u0142ugie \u017cycia? Poznaj wyniki badania wsp\u00f3\u0142tworzonego przez Maczfit!","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2024-06-11T05:30:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-24T12:46:59+00:00","og_image":[{"width":649,"height":488,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png","type":"image\/png"}],"author":"Agata Sobczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Sobczak","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/"},"author":{"name":"Agata Sobczak","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/33d8f234d690058a71b7e77149534293"},"headline":"Jak je\u015b\u0107, by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107? Badanie trend\u00f3w","datePublished":"2024-06-11T05:30:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:46:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/"},"wordCount":1369,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png","articleSection":["Ciekawostki","Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/","name":"Jak je\u015b\u0107, by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107? Badanie trend\u00f3w | Maczfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png","datePublished":"2024-06-11T05:30:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:46:59+00:00","description":"W jaki spos\u00f3b codzienne nawyki \u017cywieniowe wp\u0142ywaj\u0105 i b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na dobre i d\u0142ugie \u017cycia? Poznaj wyniki badania wsp\u00f3\u0142tworzonego przez Maczfit!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow-e1721643567762.png","width":649,"height":488,"caption":"jak je\u015b\u0107 by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/jak-jesc-by-dobrze-i-dlugo-zyc-badanie-trendow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak je\u015b\u0107, by dobrze i d\u0142ugo \u017cy\u0107? Badanie trend\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/33d8f234d690058a71b7e77149534293","name":"Agata Sobczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd231c602891838d70d328af6ffaae31?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd231c602891838d70d328af6ffaae31?s=96&d=mm&r=g","caption":"Agata Sobczak"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/agata-sobczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3804"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3804"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3831,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3804\/revisions\/3831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}