{"id":3418,"date":"2023-07-28T14:57:00","date_gmt":"2023-07-28T12:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=3418"},"modified":"2024-07-24T14:46:41","modified_gmt":"2024-07-24T12:46:41","slug":"czym-jest-ortoreksja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/","title":{"rendered":"Czym jest ortoreksja?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#Ortoreksja_%E2%80%93_obsesja_na_punkcie_zdrowego_odzywiania\" title=\"Ortoreksja &#8211; obsesja na punkcie zdrowego od\u017cywiania\">Ortoreksja &#8211; obsesja na punkcie zdrowego od\u017cywiania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#Przyczyny_zaburzen_odzywiania\" title=\"Przyczyny zaburze\u0144 od\u017cywiania\">Przyczyny zaburze\u0144 od\u017cywiania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#Ortoreksja_%E2%80%93_objawy\" title=\"Ortoreksja &#8211; objawy\">Ortoreksja &#8211; objawy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#Kiedy_spozywanie_zdrowej_zywnosci_zmienia_sie_w_obsesje_czyli_diagnoza_ortoreksji\" title=\"Kiedy spo\u017cywanie zdrowej \u017cywno\u015bci zmienia si\u0119 w obsesj\u0119, czyli diagnoza ortoreksji\">Kiedy spo\u017cywanie zdrowej \u017cywno\u015bci zmienia si\u0119 w obsesj\u0119, czyli diagnoza ortoreksji<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#Leczenie_ortoreksja_i_inne_zaburzenia_odzywiania\" title=\"Leczenie: ortoreksja i inne zaburzenia od\u017cywiania\">Leczenie: ortoreksja i inne zaburzenia od\u017cywiania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#Ortoreksja_%E2%80%93_podsumowanie\" title=\"Ortoreksja &#8211; podsumowanie\">Ortoreksja &#8211; podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja to zaburzenie od\u017cywiania, kt\u00f3re nie zosta\u0142o jeszcze oficjalnie zakwalifikowane jako jednostka chorobowa, ale ju\u017c dotyka coraz szersze grono os\u00f3b (w szczeg\u00f3lno\u015bci kobiet). Czym jest ortoreksja? Co r\u00f3\u017cni j\u0105 od innych zaburze\u0144 od\u017cywiania? W jaki spos\u00f3b zdiagnozowa\u0107 i leczy\u0107 ortoreksj\u0119? Na te i inne pytania odpowiemy w niniejszym artykule.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ortoreksja_%E2%80%93_obsesja_na_punkcie_zdrowego_odzywiania\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja &#8211; obsesja na punkcie zdrowego od\u017cywiania<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Ortoreksja<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (orthorexia nervosa) to obsesyjne dbanie o jako\u015b\u0107 spo\u017cywanych produkt\u00f3w i wybieranie tylko tych uwa\u017canych przez ortorektyka za zdrowe.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja, podobnie jak anoreksja czy bulimia, jest ju\u017c zaliczana do zaburze\u0144 od\u017cywiania. Mi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi chorobami wyst\u0119puj\u0105 jednak znacz\u0105ce r\u00f3\u017cnice.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Anoreksja<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (jad\u0142owstr\u0119t psychiczny) to oddzielna jednostka chorobowa, kt\u00f3ra polega na \u015bwiadomym i rygorystycznym ograniczeniu spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w. Najcz\u0119\u015bciej wynika z problem\u00f3w z samoocen\u0105 i zaburzon\u0105 percepcj\u0105 w\u0142asnego cia\u0142a. Z kolei <\/span><b>bulimia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to zaburzenie od\u017cywiania przypominaj\u0105ce kompulsywne objadanie si\u0119. W bulimii wyst\u0119puj\u0105 niekontrolowane napady jedzenia (wr\u0119cz ob\u017carstwa), po kt\u00f3rych pojawiaj\u0105 si\u0119 zachowania kompensacyjne (wymioty, za\u017cywanie \u015brodk\u00f3w przeczyszczaj\u0105cych).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Ortoreksja r\u00f3wnie\u017c jest schorzeniem o pod\u0142o\u017cu psychicznym, kt\u00f3re mo\u017ce znacznie utrudnia\u0107 codzienne funkcjonowanie.<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortorektyk nie skupia si\u0119 jednak na ilo\u015bci jedzenia (jego celem zazwyczaj nie jest utrata masy cia\u0142a), a na <\/span><b>jako\u015bci<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> spo\u017cywanych produkt\u00f3w. Wed\u0142ug niego spo\u017cywanie zdrowej \u017cywno\u015bci ma by\u0107 gwarancj\u0105 zachowania zdrowia, unikni\u0119cia chor\u00f3b i przed\u0142u\u017cenia \u017cycia. Problem polega na tym, \u017ce <\/span><b>obsesja<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> na punkcie zdrowego od\u017cywiania wp\u0142ywa na stan zdrowia &#8211; zar\u00f3wno psychicznego, jak i fizycznego. Ortorektycy eliminuj\u0105 z jad\u0142ospisu nie tylko niezdrowe produkty \u017cywno\u015bciowe, ale r\u00f3wnie\u017c te, kt\u00f3re powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 w odpowiednio zbilansowanym jad\u0142ospisie.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Historia Stevena Bratmana<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Poj\u0119cie &#8222;ortoreksja&#8221; po raz pierwszy zosta\u0142o u\u017cyte w 1997 roku przez ameryka\u0144skiego lekarza Stevena Bratmana. Bratman w swojej ksi\u0105\u017cce &#8222;W szponach zdrowej \u017cywno\u015bci&#8221; opisa\u0142 swoj\u0105 histori\u0119. Jako dziecko chorowa\u0142 na alergi\u0119 i musia\u0142 przestrzega\u0107 \u015bcis\u0142ej diety. Po pewnym czasie zauwa\u017cy\u0142 u siebie l\u0119k przed produktami, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na jego zdrowie. Podobne zachowania Bratman zaobserwowa\u0142 u swoich pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy z powodu r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b byli zmuszeni przestrzega\u0107 rygorystycznej diety. Na podstawie tych wszystkich do\u015bwiadcze\u0144 opisa\u0142 zjawisko ortoreksji, kt\u00f3re dzi\u015b &#8211; w dobie medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych &#8211; nabiera nowego znaczenia.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyczyny_zaburzen_odzywiania\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Przyczyny zaburze\u0144 od\u017cywiania<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 przyczyny ortoreksji?<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zaburzenia od\u017cywiania mog\u0105 mie\u0107 <\/span><b>pod\u0142o\u017ce biologiczne, spo\u0142eczne lub psychologiczne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nasze zachowania \u017cywieniowe uwarunkowane s\u0105 mi\u0119dzy innymi histori\u0105 rodzinn\u0105 czy chorobami wieku dzieci\u0119cego. Obsesyjne skupienie si\u0119 na &#8222;zdrowym i czystym&#8221; jedzeniu mo\u017ce wynika\u0107 tak\u017ce z perfekcjonistycznych cech osobowo\u015bci.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rozwojowi orthorexia nervosa sprzyjaj\u0105 czynniki \u015brodowiskowe: media spo\u0142eczno\u015bciowe i promowane w nich kanony pi\u0119kna, wszechobecny konsumpcjonizm i niezwykle rozwini\u0119ty rynek suplement\u00f3w diety.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja ma jednak najcz\u0119\u015bciej pod\u0142o\u017ce psychologiczne. Osoba chora zmaga si\u0119 z nisk\u0105 samoocen\u0105, cz\u0119sto towarzysz\u0105 jej traumy z przesz\u0142o\u015bci (dotycz\u0105ce od\u017cywiania, ale nie tylko). Do tego dochodzi jej perfekcjonistyczna natura, sk\u0142onno\u015b\u0107 do obsesji i poczucia ci\u0105g\u0142ej kontroli. Osoby cierpi\u0105ce na ortoreksj\u0119 cz\u0119sto maj\u0105 zdiagnozowany inny wariant zaburze\u0144 obsesyjno-kompulsywnych.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ortoreksja_%E2%80%93_objawy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja &#8211; objawy<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja mo\u017ce zaczyna\u0107 si\u0119 niewinnie i nie wzbudza\u0107 \u017cadnych podejrze\u0144. W ko\u0144cu czytanie etykiet produkt\u00f3w spo\u017cywczych, wybieranie \u017cywno\u015bci nisko przetworzonej i zwracanie uwagi na jako\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w i ich warto\u015b\u0107 kaloryczn\u0105 to sygna\u0142y \u015bwiadcz\u0105ce o tym, \u017ce jeste\u015bmy \u015bwiadomymi konsumentami. Problem pojawia si\u0119 wtedy, gdy racjonalne zachowanie zmienia si\u0119 w obsesj\u0119, a z jad\u0142ospisu eliminowane s\u0105 kolejne grupy produkt\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy zdrowe od\u017cywianie zmienia si\u0119 w obsesj\u0119? Ortoreksja i jej objawy, kt\u00f3re powinny niepokoi\u0107:<\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">obsesja dotycz\u0105ca pochodzenia \u017cywno\u015bci &#8211; gdzie i jak zosta\u0142a przygotowana,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niech\u0119\u0107 do spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re przygotowa\u0142 kto\u015b inny,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">obsesyjne obawy dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa \u017cywno\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">natr\u0119tne my\u015bli na temat zdrowego jedzenia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przesadna dba\u0142o\u015b\u0107 o wszystkie szczeg\u00f3\u0142y zwi\u0105zane z przyjmowaniem po\u017cywienia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nadmierne analizowanie etykiet produkt\u00f3w spo\u017cywczych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">os\u0105d tych, kt\u00f3rzy wybieraj\u0105 niezdrowe (wed\u0142ug ortorektyka) produkty spo\u017cywcze,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wyrzuty sumienia po zjedzeniu produkt\u00f3w niedozwolonych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wyeliminowanie niezdrowych produkt\u00f3w wraz ze stopniow\u0105 rezygnacj\u0105 z ca\u0142ych grup produkt\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wycofanie si\u0119 z \u017cycia spo\u0142ecznego &#8211; ca\u0142e \u017cycie kr\u0119ci si\u0119 wok\u00f3\u0142 jedzenia, a planowanie jad\u0142ospisu jest wr\u0119cz na\u0142ogiem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Osoby z zaburzeniem eliminuj\u0105 z jad\u0142ospisu nie tylko \u017cywno\u015b\u0107 wysoko przetworzon\u0105, zawieraj\u0105c\u0105 du\u017ce ilo\u015bci cukru prostego, t\u0142uszczu trans i soli, ale tak\u017ce:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dr\u00f3b i nabia\u0142, gdy\u017c te produkty mog\u0105 zawiera\u0107 hormony i antybiotyki,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">czerwone mi\u0119so &#8211; ze wzgl\u0119du na ryzyko wyst\u0105pienia paso\u017cyt\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">w\u0119dliny, gdy\u017c mog\u0105 zawiera\u0107 szkodliwe zwi\u0105zki (np. azotyny),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">warzywa i owoce &#8211; ze wzgl\u0119du na pestycydy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ryby, gdy\u017c w ich sk\u0142adzie mog\u0105 znajdowa\u0107 si\u0119 metale ci\u0119\u017ckie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja &#8211; objawy na p\u00f3\u017aniejszym etapie<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wraz z rozwojem tego zaburzenia od\u017cywiania pojawiaj\u0105 si\u0119 nast\u0119puj\u0105ce skutki:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>niedo\u017cywienie i niedobory pokarmowe oraz wynikaj\u0105ce z nich:<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">b\u00f3le i zawroty g\u0142owy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nudno\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przewlek\u0142e zm\u0119czenie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaburzenia pracy jelit,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zwi\u0119kszona podatno\u015b\u0107 na zaka\u017cenia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">problemy z koncentracj\u0105 i pami\u0119ci\u0105,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaburzenia hormonalne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">utrata masy cia\u0142a,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">anemia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">osteoporoza,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dysfunkcje \u017cycia spo\u0142ecznego &#8211; unikanie spotka\u0144 towarzyskich, izolacja spo\u0142eczna, problemy spo\u0142eczne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">obni\u017cony nastr\u00f3j, ci\u0105g\u0142e poczucie winy, niska samoocena.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_spozywanie_zdrowej_zywnosci_zmienia_sie_w_obsesje_czyli_diagnoza_ortoreksji\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy spo\u017cywanie zdrowej \u017cywno\u015bci zmienia si\u0119 w obsesj\u0119, czyli diagnoza ortoreksji<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Znasz ju\u017c przyczyny, objawy ortoreksji. Sk\u0105d zatem wiedzie\u0107, czy zachowania uwa\u017cane powszechnie za zdrowe nie s\u0105 ju\u017c zaburzeniem?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dobrym narz\u0119dziem diagnostycznym, u\u017cywanym do rozpoznawania ortoreksji, jest <\/span><b>kwestionariusz ORTO-15<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z 15 pyta\u0144 dotycz\u0105cych zdrowia, jedzenia i przygotowywania posi\u0142k\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Osoba badana okre\u015bla swoje zachowanie i odpowiada zgodnie ze skal\u0105 Likerta: &#8222;zawsze&#8221;, &#8222;cz\u0119sto&#8221;, &#8222;czasami&#8221;, &#8222;nigdy&#8221;. Skala jest nast\u0119pnie punktowana od 1 do 4.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Narz\u0119dzie nie jest jednak bez wad, dlatego w celu uzyskania diagnozy ortoreksji nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/b><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Poni\u017cej przedstawiamy wszystkie pytania z testu ORTO-15.<\/span><\/h3>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy zwracasz uwag\u0119 na warto\u015b\u0107 kaloryczn\u0105 spo\u017cywanych produkt\u00f3w \u017cywno\u015bciowych?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy czujesz si\u0119 zdezorientowany w sklepie spo\u017cywczym?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy przez ostatnie 3 miesi\u0105ce szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto my\u015bla\u0142e\u015b o jedzeniu?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy dokonywany przez Ciebie wyb\u00f3r produkt\u00f3w \u017cywno\u015bciowych uwarunkowany jest trosk\u0105 o stan zdrowia?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy smak jest dla Ciebie najwa\u017cniejszym kryterium w ocenie jedzenia?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy jeste\u015b sk\u0142onny wyda\u0107 wi\u0119cej pieni\u0119dzy, aby zaopatrzy\u0107 si\u0119 w zdrow\u0105 \u017cywno\u015b\u0107?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy my\u015blenie o zdrowym jedzeniu zajmuje Ci wi\u0119cej ni\u017c 3 godziny dziennie?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy pozwalasz sobie na \u0142amanie wyznawanych zasad dotycz\u0105cych od\u017cywiania?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy uwa\u017casz, \u017ce aktualny nastr\u00f3j ma wp\u0142yw na Twoje zachowania \u017cywieniowe?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy uwa\u017casz, \u017ce przekonanie o zdrowym od\u017cywianiu zwi\u0119ksza Twoj\u0105 samoocen\u0119?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy s\u0105dzisz, \u017ce zdrowe od\u017cywianie wp\u0142ywa na Tw\u00f3j styl \u017cycia (cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wyj\u015b\u0107 do restauracji, w odwiedziny do przyjaci\u00f3\u0142 itp.)?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy uwa\u017casz, \u017ce spo\u017cywanie zdrowych produkt\u00f3w mo\u017ce poprawi\u0107 Tw\u00f3j wygl\u0105d?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy prze\u017cywasz poczucie winy, gdy dokonujesz odst\u0119pstw od wyznaczonych zasad od\u017cywiania?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy s\u0105dzisz, \u017ce na rynku dost\u0119pne s\u0105 niezdrowe produkty \u017cywno\u015bciowe?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy obecnie spo\u017cywasz posi\u0142ki w samotno\u015bci?<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leczenie_ortoreksja_i_inne_zaburzenia_odzywiania\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie: ortoreksja i inne zaburzenia od\u017cywiania<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja to schorzenie o pod\u0142o\u017cu psychicznym. Dlatego leczenie ortoreksji powinno odbywa\u0107 si\u0119 pod \u015bcis\u0142\u0105 kontrol\u0105 <\/span><b>psychoterapeuty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Rodzaj i czas trwania terapii dobierane s\u0105 indywidualnie w zale\u017cno\u015bci od stopnia zaawansowania zaburzenia i towarzysz\u0105cych mu objaw\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prawdopodobie\u0144stwo rozwoju ortoreksji jest wy\u017csze u os\u00f3b, kt\u00f3re ju\u017c wcze\u015bniej zmaga\u0142y si\u0119 z zaburzeniami od\u017cywiania. Terapeuta wraz z pacjentem pracuje nad zachowaniami, takimi jak nieprawid\u0142owy stosunek do jedzenia czy zachowania obsesyjno-kompulsywne.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niekiedy w leczeniu ortoreksji stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <\/span><b>farmakologi\u0119<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja jest trudnym do zdiagnozowania schorzeniem, gdy\u017c objawy w pocz\u0105tkowym stadium wydaj\u0105 si\u0119 niegro\u017ane. Jedzenie dla zdrowia nie jest niczym z\u0142ym, wr\u0119cz przeciwnie &#8211; \u015bwiadomy wyb\u00f3r nisko przetworzonych i warto\u015bciowych od\u017cywczo produkt\u00f3w mo\u017ce nas uchroni\u0107 przed rozwojem wielu chor\u00f3b dietozale\u017cnych, mi\u0119dzy innymi oty\u0142o\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105 czy mia\u017cd\u017cyc\u0105.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nale\u017cy jednak mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 coraz bardziej powszechnego spektrum zaburze\u0144 od\u017cywiania. Osoby chore na ortoreksj\u0119 cz\u0119sto si\u0119 izoluj\u0105, a ich &#8222;jedzenie dla zdrowia&#8221; staje si\u0119 obsesj\u0105. Pierwszym niepokoj\u0105cym sygna\u0142em powinno by\u0107 wykluczanie warto\u015bciowych produkt\u00f3w spo\u017cywczych, na przyk\u0142ad takich jak warzywa i owoce.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie ortoreksji uwzgl\u0119dnia r\u00f3wnie\u017c <\/span><b>zmian\u0119<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> stylu \u017cycia. W toku terapii pacjent powinien zadba\u0107 o pe\u0142nowarto\u015bciowy jad\u0142ospis, kt\u00f3ry uzupe\u0142ni braki spowodowane chorob\u0105. W tym celu warto skorzysta\u0107 z konsultacji dietetycznej (najlepiej z psychodietetykiem).<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ortoreksja_%E2%80%93_podsumowanie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja &#8211; podsumowanie<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja jest schorzeniem, kt\u00f3re dotyka g\u0142\u00f3wnie kobiety, ale nie tylko. To obsesyjne dbanie o jako\u015b\u0107 spo\u017cywanych produkt\u00f3w i wybieranie tylko tych uwa\u017canych przez ortorektyka za warto\u015bciowe.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja &#8211; przyczyny: biologiczne, \u015brodowiskowe, a w przewa\u017caj\u0105cej wi\u0119kszo\u015bci psychologiczne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja &#8211; jakie s\u0105 objawy? &#8222;Jedzenie dla zdrowia&#8221;, kt\u00f3re objawia si\u0119 zachowaniami obsesyjnymi i wykluczaniem r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w spo\u017cywczych (r\u00f3wnie\u017c tych, kt\u00f3re s\u0105 warto\u015bciowe). W m\u00f3zgu chorego powstaje mechanizm &#8222;ten produkt mo\u017ce mi zaszkodzi\u0107&#8221;. W efekcie dochodzi do niedo\u017cywienia i niedobor\u00f3w pokarmowych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortoreksja &#8211; leczenie: psychoterapia i ewentualna farmakologia (wprowadzona pod okiem psychoterapeuty), a tak\u017ce zmiana stylu \u017cycia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><b>Leczenie ortoreksji mo\u017ce by\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142ym procesem, jednak zwr\u00f3cenie si\u0119 o pomoc to pierwszy i najwa\u017cniejszy krok ku lepszej jako\u015bci \u017cycia. <\/b><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ortoreksja to zaburzenie od\u017cywiania, kt\u00f3re nie zosta\u0142o jeszcze oficjalnie zakwalifikowane jako jednostka chorobowa, ale ju\u017c dotyka coraz szersze grono os\u00f3b (w szczeg\u00f3lno\u015bci kobiet). Czym jest ortoreksja? Co r\u00f3\u017cni j\u0105 od innych zaburze\u0144 od\u017cywiania? W jaki spos\u00f3b zdiagnozowa\u0107 i leczy\u0107 ortoreksj\u0119? Na te i inne pytania odpowiemy w niniejszym artykule. Ortoreksja &#8211; obsesja na punkcie zdrowego [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":3419,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"better_featured_image":{"id":3419,"alt_text":"ortoreksja","caption":"Almond nut under a magnifying glass. Food quality control.","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1078,"height":718,"file":"2023\/09\/ortoreksja.jpeg","sizes":{"medium":{"file":"ortoreksja-300x200.jpeg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja-300x200.jpeg"},"large":{"file":"ortoreksja-1024x682.jpeg","width":1024,"height":682,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja-1024x682.jpeg"},"thumbnail":{"file":"ortoreksja-150x150.jpeg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja-150x150.jpeg"},"medium_large":{"file":"ortoreksja-768x512.jpeg","width":768,"height":512,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja-768x512.jpeg"},"recent-post":{"file":"ortoreksja-280x133.jpeg","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja-280x133.jpeg"},"category-post":{"file":"ortoreksja-320x152.jpeg","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja-320x152.jpeg"},"promoted-post":{"file":"ortoreksja-300x200.jpeg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja-300x200.jpeg"},"post-wide":{"file":"ortoreksja-960x639.jpeg","width":960,"height":639,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja-960x639.jpeg"}},"image_meta":{"aperture":"9","credit":"TanyaJoy - stock.adobe.com","camera":"X-T3","caption":"Almond nut under a magnifying glass. Food quality control.","created_timestamp":"1623591862","copyright":"","focal_length":"55","iso":"200","shutter_speed":"0.05","title":"Almond nut under a magnifying glass. Food quality control.","orientation":"1","keywords":["almond","nut","magnifier","magnifying glass","magnifying","food","analyze","glass","research","healthy","ingredient","brown","diet","organic","nutrition","concept","closeup","search","natural","whole","protein","tasty","product","eat","macro","nutrient","laboratory","searching","no people","examining","diagnosis","quality","survey","warning","dry","nutritious","blue","control","focused","mature","allergic","exploring","close-up","close","quality control","loupe","almond","nut","magnifier","magnifying glass","magnifying","food","analyze","glass","research","healthy","ingredient","brown","diet","organic","nutrition","concept","closeup","search","natural","whole","protein","tasty","product","eat","macro","nutrient","laboratory","searching","no people","examining","diagnosis","quality","survey","warning","dry","nutritious","blue","control","focused","mature","allergic","exploring","close-up","close","quality control","loupe"]}},"post":3418,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja.jpeg"},"acf":{"tytul_zajawki":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czym jest ortoreksja? | Maczfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ortoreksja, cho\u0107 nie jest jeszcze jednostk\u0105 chorobow\u0105, dotyka coraz wi\u0119cej os\u00f3b. Czym objawia si\u0119 to zaburzenie od\u017cywiania i jak je leczy\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym jest ortoreksja? | Maczfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ortoreksja, cho\u0107 nie jest jeszcze jednostk\u0105 chorobow\u0105, dotyka coraz wi\u0119cej os\u00f3b. Czym objawia si\u0119 to zaburzenie od\u017cywiania i jak je leczy\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-28T12:57:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-24T12:46:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1078\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"718\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Majek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Majek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marta Majek\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/a6d0e94e21735ad58ef2771eafaf3016\"},\"headline\":\"Czym jest ortoreksja?\",\"datePublished\":\"2023-07-28T12:57:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:46:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/\"},\"wordCount\":1644,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja.jpeg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/\",\"name\":\"Czym jest ortoreksja? | Maczfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-07-28T12:57:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:46:41+00:00\",\"description\":\"Ortoreksja, cho\u0107 nie jest jeszcze jednostk\u0105 chorobow\u0105, dotyka coraz wi\u0119cej os\u00f3b. Czym objawia si\u0119 to zaburzenie od\u017cywiania i jak je leczy\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja.jpeg\",\"width\":1078,\"height\":718,\"caption\":\"Almond nut under a magnifying glass. Food quality control.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czym jest ortoreksja?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/a6d0e94e21735ad58ef2771eafaf3016\",\"name\":\"Marta Majek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c62ce5cee2563e5101a1ce077d04a05a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c62ce5cee2563e5101a1ce077d04a05a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marta Majek\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/marta-majek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym jest ortoreksja? | Maczfit","description":"Ortoreksja, cho\u0107 nie jest jeszcze jednostk\u0105 chorobow\u0105, dotyka coraz wi\u0119cej os\u00f3b. Czym objawia si\u0119 to zaburzenie od\u017cywiania i jak je leczy\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czym jest ortoreksja? | Maczfit","og_description":"Ortoreksja, cho\u0107 nie jest jeszcze jednostk\u0105 chorobow\u0105, dotyka coraz wi\u0119cej os\u00f3b. Czym objawia si\u0119 to zaburzenie od\u017cywiania i jak je leczy\u0107?","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2023-07-28T12:57:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-24T12:46:41+00:00","og_image":[{"width":1078,"height":718,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marta Majek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marta Majek","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/"},"author":{"name":"Marta Majek","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/a6d0e94e21735ad58ef2771eafaf3016"},"headline":"Czym jest ortoreksja?","datePublished":"2023-07-28T12:57:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:46:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/"},"wordCount":1644,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja.jpeg","articleSection":["Ciekawostki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/","name":"Czym jest ortoreksja? | Maczfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja.jpeg","datePublished":"2023-07-28T12:57:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:46:41+00:00","description":"Ortoreksja, cho\u0107 nie jest jeszcze jednostk\u0105 chorobow\u0105, dotyka coraz wi\u0119cej os\u00f3b. Czym objawia si\u0119 to zaburzenie od\u017cywiania i jak je leczy\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ortoreksja.jpeg","width":1078,"height":718,"caption":"Almond nut under a magnifying glass. Food quality control."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czym-jest-ortoreksja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym jest ortoreksja?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/a6d0e94e21735ad58ef2771eafaf3016","name":"Marta Majek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c62ce5cee2563e5101a1ce077d04a05a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c62ce5cee2563e5101a1ce077d04a05a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marta Majek"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/marta-majek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3418"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3418"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3420,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3418\/revisions\/3420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}