{"id":3102,"date":"2023-03-06T12:19:00","date_gmt":"2023-03-06T11:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=3102"},"modified":"2024-07-24T14:46:29","modified_gmt":"2024-07-24T12:46:29","slug":"dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/","title":{"rendered":"Dieta przeciwgrzybicza &#8211; zastosowanie i zasady"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#Candida_albicans_%E2%80%93_krotka_charakterystyka_drozdzakow\" title=\"Candida albicans &#8211; kr\u00f3tka charakterystyka dro\u017cd\u017cak\u00f3w\">Candida albicans &#8211; kr\u00f3tka charakterystyka dro\u017cd\u017cak\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#Kandydoza_przewodu_pokarmowego_%E2%80%93_przyczyny\" title=\"Kandydoza przewodu pokarmowego &#8211; przyczyny\">Kandydoza przewodu pokarmowego &#8211; przyczyny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#Objawy_grzybicy_w_przewodzie_pokarmowym\" title=\"Objawy grzybicy w przewodzie pokarmowym\">Objawy grzybicy w przewodzie pokarmowym<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#Diagnostyka_i_proces_leczenia_kandydozy\" title=\"Diagnostyka i proces leczenia kandydozy\">Diagnostyka i proces leczenia kandydozy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#Dieta_przeciwgrzybicza_%E2%80%93_zasady_ogolne\" title=\"Dieta przeciwgrzybicza &#8211; zasady og\u00f3lne\">Dieta przeciwgrzybicza &#8211; zasady og\u00f3lne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#Podsumowanie_kandydoza_przewodu_pokarmowego_%E2%80%93_fakty_i_mity\" title=\"Podsumowanie: kandydoza przewodu pokarmowego &#8211; fakty i mity\">Podsumowanie: kandydoza przewodu pokarmowego &#8211; fakty i mity<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#Zdrowa_dieta_w_ofercie_Maczfit\" title=\"Zdrowa dieta w ofercie Maczfit\">Zdrowa dieta w ofercie Maczfit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzybica przewodu pokarmowego, zwana kandydoz\u0105, spowodowana jest najcz\u0119\u015bciej przez nagromadzenie si\u0119 w organizmie dro\u017cd\u017cak\u00f3w z rodzaju Candida albicans. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne przyczyny i objawy kandydozy. Poznasz tak\u017ce sposoby leczenia grzybicy przewodu pokarmowego, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105 stosowanie preparat\u00f3w przeciwgrzybiczych i przestrzeganie zasad diety przeciwgrzybiczej. Zapraszamy do lektury!<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Candida_albicans_%E2%80%93_krotka_charakterystyka_drozdzakow\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Candida albicans &#8211; kr\u00f3tka charakterystyka dro\u017cd\u017cak\u00f3w<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dro\u017cd\u017caki Candida albicans naturalnie wyst\u0119puj\u0105 w organizmie cz\u0142owieka. U niekt\u00f3rych zasiedlaj\u0105 b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 dr\u00f3g oddechowych, u kobiet cz\u0119sto bytuj\u0105 w drogach rodnych. Sporo dro\u017cd\u017cak\u00f3w znajduje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w jelitach. Organizm zdrowej osoby dysponuje mechanizmami reguluj\u0105cymi ilo\u015b\u0107 dro\u017cd\u017cak\u00f3w. Ich nadmiar jest usuwany z organizmu w ten sam spos\u00f3b jak usuwa si\u0119 bakterie patogenne. Poza tym dro\u017cd\u017caki podlegaj\u0105 regulacji przez korzystne bakterie jelitowe, co pomaga w utrzymaniu homeostazy uk\u0142adu pokarmowego.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problem pojawia si\u0119 jednak, gdy w obr\u0119bie przewodu pokarmowego dochodzi do nagromadzenia dro\u017cd\u017cak\u00f3w. W os\u0142abionym uk\u0142adzie odporno\u015bciowym grzyby z rodziny Candida wytwarzaj\u0105 toksyczne substancje i nasilaj\u0105 rozprzestrzenianie si\u0119 zaka\u017cenia. W efekcie dochodzi do zachwiania r\u00f3wnowagi mikrobiomu jelitowego i wyst\u0105pienia nieprzyjemnych objaw\u00f3w. Jakie czynniki sprzyjaj\u0105 rozwojowi grzybicy przewodu pokarmowego?<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kandydoza_przewodu_pokarmowego_%E2%80%93_przyczyny\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kandydoza przewodu pokarmowego &#8211; przyczyny<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">G\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 kandydozy jest os\u0142abienie odporno\u015bci organizmu. Dro\u017cd\u017caki mog\u0105 intensywnie rozwija\u0107 si\u0119 w jelitach na skutek d\u0142ugotrwa\u0142ej antybiotykoterapii.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>W\u015br\u00f3d przyczyn kandydozy wymienia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c stosowanie takich lek\u00f3w jak:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">inhibitory pompy protonowej (IPP),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wziewne glikokortykosteroidy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cytostatyki,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">doustne \u015brodki antykoncepcyjne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">doustne preparaty \u017celaza.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzybica uk\u0142adu pokarmowego cz\u0119sto dotyka os\u00f3b, kt\u00f3re choruj\u0105 na cukrzyc\u0119, celiaki\u0119, zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego i chorob\u0119 Le\u015bniowskiego-Crohna. Do czynnik\u00f3w ryzyka zaliczamy tak\u017ce przewlek\u0142y stres i nieprawid\u0142owy tryb \u017cycia (brak aktywno\u015bci fizycznej, \u017ale zbilansowana dieta, niedobory witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych).<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_grzybicy_w_przewodzie_pokarmowym\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy grzybicy w przewodzie pokarmowym<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy kandydozy zale\u017c\u0105 od tego, kt\u00f3ry narz\u0105d zosta\u0142 zaj\u0119ty przez chorob\u0119. Grzybica mo\u017ce rozwija\u0107 si\u0119 nie tylko w jelitach, ale r\u00f3wnie\u017c w obr\u0119bie jamy ustnej i gard\u0142a.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Poni\u017cej znajdziesz list\u0119 wszystkich popularnych objaw\u00f3w kandydozy:<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaczerwienienie i charakterystyczny bia\u0142y nalot na powierzchni b\u0142on \u015bluzowych dzi\u0105se\u0142, j\u0119zyka i gard\u0142a,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pieczenie i uczucie sucho\u015bci w jamie ustnej,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaburzenia smaku,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">b\u00f3l przy po\u0142ykaniu, zaburzenia po\u0142ykania,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">gor\u0105czka,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">owrzodzenia \u017co\u0142\u0105dka i jelit,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nudno\u015bci, wymioty,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">biegunka,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wzd\u0119cia, nadmierne wydzielanie gaz\u00f3w, b\u00f3l brzucha,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">krwawienie z przewodu pokarmowego,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015bwi\u0105d i pieczenie w okolicach odbytu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u0142ugotrwa\u0142a kandydoza skutkuje problemami z utrzymaniem prawid\u0142owej masy cia\u0142a. Niekt\u00f3rzy pacjenci obserwuj\u0105 u siebie nag\u0142y spadek, inni &#8211; niepokoj\u0105co du\u017cy wzrost masy cia\u0142a. Poza tym przy nieleczonej grzybicy przewodu pokarmowego mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 alergie (sk\u00f3rne i oddechowe), nietolerancje pokarmowe, stany depresyjne, b\u00f3le staw\u00f3w i zapalenie przewodu moczowego. U pacjent\u00f3w cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 r\u00f3wnie\u017c problemy z sercem i tarczyc\u0105, a u kobiet dodatkowo &#8211; zaburzenia miesi\u0105czkowania.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostyka_i_proces_leczenia_kandydozy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Diagnostyka i proces leczenia kandydozy<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diagnostyk\u0105 i leczeniem chor\u00f3b ze strony przewodu pokarmowego zajmuje si\u0119 gastroenterologia. Rodzaj wykonywanych bada\u0144 zale\u017cy od specyfiki narz\u0105du zaj\u0119tego chorob\u0105. W przypadku grzybicy jamy ustnej cz\u0119sto wystarczy badanie pr\u00f3bki pobranej z j\u0119zyka. Kandydoz\u0119 prze\u0142yku, \u017co\u0142\u0105dka czy dwunastnicy rozpoznaje si\u0119 dzi\u0119ki badaniom endoskopowym (takim jak gastroskopia czy kolonoskopia).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Obecnym sposobem leczenia kandydozy, zgodnym z wytycznymi Ameryka\u0144skiego Towarzystwa Chor\u00f3b Zaka\u017anych &#8211; IDSA, jest przede wszystkim stosowanie preparat\u00f3w przeciwgrzybicznych (nystatyna, flukonazol).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie farmakologiczne dobierane jest indywidualnie do pacjenta. W leczeniu kandydozy pomaga r\u00f3wnie\u017c odpowiednio zbilansowana dieta przeciwgrzybicza.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne za\u0142o\u017cenia diety przeciwgrzybiczej? Czy samo<\/span> <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/zdrowe-jedzenie-to-znaczy-jakie-co-jesc-aby-zdrowo-sie-odzywiac\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">zdrowe jedzenie<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> wystarczy, aby w przysz\u0142o\u015bci zapobiega\u0107 nawrotom kandydozy?<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_przeciwgrzybicza_%E2%80%93_zasady_ogolne\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta przeciwgrzybicza &#8211; zasady og\u00f3lne<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">To, co jemy i pijemy na co dzie\u0144, ma bardzo du\u017cy wp\u0142yw na funkcjonowanie naszego organizmu. Odpowiednio zbilansowana<\/span> <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-eliminacyjna-najwazniejsze-zasady\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dieta eliminacyjna<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> przy r\u00f3\u017cnych schorzeniach uk\u0142adu pokarmowego jest wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 leczenia. Poza tym zdrowy jad\u0142ospis stanowi istotny element profilaktyki &#8211; r\u00f3wnie\u017c w przypadku chor\u00f3b grzybiczych.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Do g\u0142\u00f3wnych zasad diety przeciwgrzybiczej nale\u017c\u0105:<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ograniczenie \u017ar\u00f3de\u0142 w\u0119glowodan\u00f3w prostych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dostarczanie odpowiedniej ilo\u015bci wszystkich makrosk\u0142adnik\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ca\u0142kowita eliminacja produkt\u00f3w, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 rozwojowi dro\u017cd\u017cy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">utrzymanie r\u00f3wnowagi kwasowo-zasadowej w organizmie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">w\u0142\u0105czenie do diety produkt\u00f3w, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 przeciwgrzybiczo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy uk\u0142ad odporno\u015bciowy jest inny. Dieta przeciwgrzybicza musi by\u0107 indywidualnie zbilansowana, dopasowana nie tylko do rodzaju i stopnia grzybicy, ale r\u00f3wnie\u017c stylu \u017cycia pacjenta.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Uk\u0142adaj\u0105c jad\u0142ospis w diecie przeciwgrzybiczej, nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 ewentualne nietolerancje pokarmowe i choroby wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce (takie jak cukrzyca czy zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego).<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Odpowiednio zbilansowana dieta przeciwgrzybicza ma na celu:<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niwelowanie przykrych dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu pokarmowego,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wzmocnienie barier ochronnych organizmu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przywr\u00f3cenie prawid\u0142owej flory bakteryjnej jelit.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">G\u0142\u00f3wn\u0105 zasad\u0105 w diecie przeciwgrzybiczej jest znaczne ograniczenie produkt\u00f3w z dodatkiem dro\u017cd\u017cy i w\u0119glowodan\u00f3w prostych, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 mno\u017ceniu si\u0119 dro\u017cd\u017cak\u00f3w zar\u00f3wno w moczu, jak i surowicy krwi. Bezpo\u015brednim \u017ar\u00f3d\u0142em cukr\u00f3w prostych jest \u017cywno\u015b\u0107 wysoko przetworzona, w tym s\u0142odycze i wyroby cukiernicze. Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis powinien uwzgl\u0119dnia\u0107 jednak \u017ar\u00f3d\u0142a w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych, dzi\u0119ki kt\u00f3rym dostarczamy organizmowi cenny b\u0142onnik.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W namna\u017caniu dobrych bakterii jelitowych pomagaj\u0105 przeciwutleniacze, czyli zwi\u0105zki obecne g\u0142\u00f3wnie w warzywach i owocach. Istotne jest r\u00f3wnie\u017c spo\u017cywanie produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych sk\u0142adniki od\u017cywcze wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107. Nale\u017c\u0105 do nich g\u0142\u00f3wnie witaminy D i E, \u017celazo, cynk i selen. Najwi\u0119cej w\u0142a\u015bciwo\u015bci grzybob\u00f3jczych maj\u0105 z kolei pomidory (najlepiej je\u015b\u0107 je bez sk\u00f3rki), seler, por, cebula i czosnek.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta przeciwgrzybicza mo\u017ce by\u0107 podzielona na etapy &#8211; w zale\u017cno\u015bci od aktualnego stanu zdrowia pacjenta. Etapy diety r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 poszczeg\u00f3lnymi sk\u0142adnikami po\u017cywienia. Na pocz\u0105tku bardzo restrykcyjnie podchodzi si\u0119 do eliminowania w\u0119glowodan\u00f3w, z czasem w\u0142\u0105czaj\u0105c z powrotem do jad\u0142ospisu na przyk\u0142ad wi\u0119cej owoc\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cukry proste, produkty zawieraj\u0105ce dro\u017cd\u017ce, produkty wysoko przetworzone, czyli czego unika\u0107 w diecie przeciwgrzybiczej?<\/span><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Poni\u017cej znajdziesz list\u0119 produkt\u00f3w, kt\u00f3rych nie powinny spo\u017cywa\u0107 osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z grzybic\u0105:<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">produkty zawieraj\u0105ce dro\u017cd\u017ce, czyli na przyk\u0142ad: pieczywo (chleb i bu\u0142ki), ciasta dro\u017cd\u017cowe, pizza,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">inne produkty zbo\u017cowe z bia\u0142ej m\u0105ki (makarony, ry\u017ce), a tak\u017ce dania na bazie bia\u0142ej m\u0105ki (kluski, pierogi, nale\u015bniki),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">produkty zawieraj\u0105ce ocet, na przyk\u0142ad marynowane warzywa,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u017cywno\u015b\u0107 wysoko przetworzona &#8211; fast food, gotowe dania ze sklepu, gotowe sosy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">s\u0142odycze i wyroby cukiernicze, s\u0142odzone napoje mleczne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">s\u0142one przek\u0105ski,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">produkty fermentowane &#8211; kiszona kapusta, og\u00f3rki kiszone itp.,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">produkty zawieraj\u0105ce zwi\u0119kszon\u0105 dawk\u0119 t\u0142uszcz\u00f3w utwardzanych, na przyk\u0142ad margaryna, oleje rafinowane,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sery ple\u015bniowe, sery bardzo dojrza\u0142e (camembert, brie),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">w\u0119dliny suszone, d\u0142ugo dojrzewaj\u0105ce (salami),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">owoce o wysokim indeksie glikemicznym, suszone owoce, soki owocowe,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ostre przyprawy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">napoje gazowane,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">alkohol, g\u0142\u00f3wnie wino, piwo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta przeciwgrzybicza &#8211; co mo\u017cna je\u015b\u0107?<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Odpowiednio zbilansowana dieta eliminacyjna jest bardzo po\u017cywna i smaczna. W jad\u0142ospisie nale\u017cy postawi\u0107 na produkty zbo\u017cowe z pe\u0142nego ziarna, dobrej jako\u015bci produkty mleczne oraz \u015bwie\u017ce warzywa i owoce o niskim indeksie glikemicznym. Z zatrzymaniem rozwoju kandydozy mo\u017cna walczy\u0107 r\u00f3wnie\u017c za pomoc\u0105 zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w pochodz\u0105cych ze sprawdzonego \u017ar\u00f3d\u0142a (oleje ro\u015blinne, ryby, owoce morza).<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Sprawd\u017a pe\u0142n\u0105 list\u0119 produkt\u00f3w dozwolonych w diecie przeciwgrzybiczej:<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe, na przyk\u0142ad: pieczywo \u017cytnie, bezglutenowe, gruboziarniste kasze, ry\u017c dziki i br\u0105zowy, makaron pe\u0142noziarnisty, kasza gryczana, kasza jaglana,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">produkty bia\u0142kowe zalecane w diecie przeciwgrzybiczej, czyli na przyk\u0142ad niskot\u0142uszczowy jogurt naturalny bez cukru, chude mleko,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zielone warzywa (najlepiej na surowo),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">warzywa kapustne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">warzywa str\u0105czkowe (g\u0142\u00f3wnie soczewica, ciecierzyca, fasola),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kie\u0142ki zb\u00f3\u017c,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">orzechy w\u0142oskie, laskowe, migda\u0142y,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">siemi\u0119 lniane,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">owoce cytrusowe (grejpfruty, pomara\u0144cze, cytryny), a tak\u017ce zielone jab\u0142ka, wi\u015bnie, awokado,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nierafinowane oleje ro\u015blinne, na przyk\u0142ad oliwa z oliwek,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">chude mi\u0119so: dr\u00f3b, ciel\u0119cina, jagni\u0119cina, kr\u00f3lik,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">owoce morza, ryby,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">jaja,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">soki warzywne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">napary zio\u0142owe, herbaty owocowe,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">woda mineralna.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W walce z grzybic\u0105 warto wspom\u00f3c si\u0119 zio\u0142ami oraz preparatami probiotycznymi. Szczeg\u00f3lne w\u0142a\u015bciwo\u015bci wykazuj\u0105 szczepy bakterii probiotycznych z rodziny Lactobacillus.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie_kandydoza_przewodu_pokarmowego_%E2%80%93_fakty_i_mity\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Podsumowanie: kandydoza przewodu pokarmowego &#8211; fakty i mity<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Fakty:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kandydoza to grzybica (dro\u017cd\u017cyca) w przewodzie pokarmowym. Choroba mo\u017ce zaj\u0105\u0107 zar\u00f3wno okolice jamy ustnej, jak i \u017co\u0142\u0105dek czy jelita.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Najwa\u017cniejszym elementem leczenia jest farmakologia. Preparaty powinny by\u0107 indywidualnie dobrane do potrzeb pacjenta.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 zar\u00f3wno leczenia, jak i profilaktyki grzybicy jest odpowiednio zbilansowana, zdrowa dieta. Pacjenci z kandydoz\u0105 powinni unika\u0107 cukr\u00f3w prostych i produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych dro\u017cd\u017ce. Podstaw\u0105 diety przeciwgrzybiczej s\u0105: warzywa, owoce o niskim IG, dobrej jako\u015bci nabia\u0142, ro\u015bliny str\u0105czkowe, produkty pe\u0142noziarniste, oleje ro\u015blinne, ryby i chude mi\u0119so.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zalecane jest r\u00f3wnie\u017c dodatkowe wsparcie odporno\u015bci organizmu w postaci preparat\u00f3w probiotycznych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Mity:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzybica jest chorob\u0105 nieuleczaln\u0105. To mit, jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce raz wyleczona dro\u017cd\u017cyca mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 ponownie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jad\u0142ospis diety eliminacyjnej jest nudny. Mit, z kt\u00f3rym warto walczy\u0107, korzystaj\u0105c z konsultacji dietetycznych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">O odporno\u015b\u0107 wystarczy dba\u0107 w okresie jesienno-zimowym. Mit &#8211; nasz uk\u0142ad odporno\u015bciowy potrzebuje wsparcia przez ca\u0142y rok. Dbaj\u0105c na co dzie\u0144 o zdrow\u0105, w\u0142a\u015bciwie zbilansowan\u0105 diet\u0119, ograniczasz ryzyko infekcji i chor\u00f3b.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowa_dieta_w_ofercie_Maczfit\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Zdrowa dieta w ofercie Maczfit<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie wiesz, jak powinna wygl\u0105da\u0107<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">dieta na zdrowe jelita<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">? Chcesz na co dzie\u0144 je\u015b\u0107 po\u017cywnie i regularnie? Wraz z nowym rokiem zmieniasz nawyki \u017cywieniowe na zdrowsze?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zach\u0119camy do zapoznania si\u0119 z ofert\u0105 cateringu dietetycznego Maczfit. Pyszne diety pude\u0142kowe czekaj\u0105!\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grzybica przewodu pokarmowego, zwana kandydoz\u0105, spowodowana jest najcz\u0119\u015bciej przez nagromadzenie si\u0119 w organizmie dro\u017cd\u017cak\u00f3w z rodzaju Candida albicans. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne przyczyny i objawy kandydozy. Poznasz tak\u017ce sposoby leczenia grzybicy przewodu pokarmowego, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105 stosowanie preparat\u00f3w przeciwgrzybiczych i przestrzeganie zasad diety przeciwgrzybiczej. Zapraszamy do lektury! Candida albicans &#8211; kr\u00f3tka [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":3103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"better_featured_image":{"id":3103,"alt_text":"dieta przeciwgrzybiczna","caption":"Eco friendly paper shop bag with raw organic green vegetables isolated on beige background Flat lay, top view Zero waste, plastic free concept Healthy clean eating diet and detox, agriculture concept.","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1078,"height":359,"file":"2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg","sizes":{"medium":{"file":"dieta_przeciwgrzybiczna-300x100.jpeg","width":300,"height":100,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna-300x100.jpeg"},"large":{"file":"dieta_przeciwgrzybiczna-1024x341.jpeg","width":1024,"height":341,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna-1024x341.jpeg"},"thumbnail":{"file":"dieta_przeciwgrzybiczna-150x150.jpeg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna-150x150.jpeg"},"medium_large":{"file":"dieta_przeciwgrzybiczna-768x256.jpeg","width":768,"height":256,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna-768x256.jpeg"},"recent-post":{"file":"dieta_przeciwgrzybiczna-280x133.jpeg","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna-280x133.jpeg"},"category-post":{"file":"dieta_przeciwgrzybiczna-320x152.jpeg","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna-320x152.jpeg"},"promoted-post":{"file":"dieta_przeciwgrzybiczna-300x100.jpeg","width":300,"height":100,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna-300x100.jpeg"},"post-wide":{"file":"dieta_przeciwgrzybiczna-960x320.jpeg","width":960,"height":320,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna-960x320.jpeg"}},"image_meta":{"aperture":"6.3","credit":"Nina - stock.adobe.com","camera":"NIKON D3400","caption":"Eco friendly paper shop bag with raw organic green vegetables isolated on beige background Flat lay, top view Zero waste, plastic free concept Healthy clean eating diet and detox, agriculture concept.","created_timestamp":"1666477041","copyright":"","focal_length":"50","iso":"100","shutter_speed":"0.00625","title":"Eco friendly paper shop bag with raw organic green vegetables isolated on beige background Flat lay, top view Zero waste, plastic free concept Healthy clean eating diet and detox, agriculture concept","orientation":"1","keywords":["vegetable","vegetables","fruit","bag","package","various","pack","packaging","paper","store","supermarket","assortment","avocado","basket","delivery","detox","broccoli","colorful","diet","eat","food","fresh","greenery","groceries","grocery","harvest","ingredient","kitchen","local","market","nutrition","organic","pepper","produce","product","rainbow","salad","shopping","vegan","vegetarian","vitamin","zucchini","ingredients","agriculture","purchases","healthy","eating","set","healthy food","vegetable","vegetables","fruit","bag","package","various","pack","packaging","paper","store","supermarket","assortment","avocado","basket","delivery","detox","broccoli","colorful","diet","eat","food","fresh","greenery","groceries","grocery","harvest","ingredient","kitchen","local","market","nutrition","organic","pepper","produce","product","rainbow","salad","shopping","vegan","vegetarian","vitamin","zucchini","ingredients","agriculture","purchases","healthy","eating","set","healthy food"]}},"post":3102,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg"},"acf":{"tytul_zajawki":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta przeciwgrzybicza - zastosowanie i zasady | Maczfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne zasady diety przeciwgrzybicznej? Kiedy j\u0105 stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z artyku\u0142u opracowanego przez eskpert\u00f3w Maczfit!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta przeciwgrzybicza - zastosowanie i zasady | Maczfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne zasady diety przeciwgrzybicznej? Kiedy j\u0105 stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z artyku\u0142u opracowanego przez eskpert\u00f3w Maczfit!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-06T11:19:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-24T12:46:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1078\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"359\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Sobczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Sobczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agata Sobczak\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/33d8f234d690058a71b7e77149534293\"},\"headline\":\"Dieta przeciwgrzybicza &#8211; zastosowanie i zasady\",\"datePublished\":\"2023-03-06T11:19:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:46:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/\"},\"wordCount\":1716,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg\",\"articleSection\":[\"Od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/\",\"name\":\"Dieta przeciwgrzybicza - zastosowanie i zasady | Maczfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-03-06T11:19:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:46:29+00:00\",\"description\":\"Jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne zasady diety przeciwgrzybicznej? Kiedy j\u0105 stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z artyku\u0142u opracowanego przez eskpert\u00f3w Maczfit!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg\",\"width\":1078,\"height\":359,\"caption\":\"Eco friendly paper shop bag with raw organic green vegetables isolated on beige background Flat lay, top view Zero waste, plastic free concept Healthy clean eating diet and detox, agriculture concept.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta przeciwgrzybicza &#8211; zastosowanie i zasady\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/33d8f234d690058a71b7e77149534293\",\"name\":\"Agata Sobczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd231c602891838d70d328af6ffaae31?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd231c602891838d70d328af6ffaae31?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Agata Sobczak\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/agata-sobczak\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta przeciwgrzybicza - zastosowanie i zasady | Maczfit","description":"Jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne zasady diety przeciwgrzybicznej? Kiedy j\u0105 stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z artyku\u0142u opracowanego przez eskpert\u00f3w Maczfit!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta przeciwgrzybicza - zastosowanie i zasady | Maczfit","og_description":"Jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne zasady diety przeciwgrzybicznej? Kiedy j\u0105 stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z artyku\u0142u opracowanego przez eskpert\u00f3w Maczfit!","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2023-03-06T11:19:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-24T12:46:29+00:00","og_image":[{"width":1078,"height":359,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agata Sobczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Sobczak","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/"},"author":{"name":"Agata Sobczak","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/33d8f234d690058a71b7e77149534293"},"headline":"Dieta przeciwgrzybicza &#8211; zastosowanie i zasady","datePublished":"2023-03-06T11:19:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:46:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/"},"wordCount":1716,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg","articleSection":["Od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/","name":"Dieta przeciwgrzybicza - zastosowanie i zasady | Maczfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg","datePublished":"2023-03-06T11:19:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:46:29+00:00","description":"Jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne zasady diety przeciwgrzybicznej? Kiedy j\u0105 stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z artyku\u0142u opracowanego przez eskpert\u00f3w Maczfit!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dieta_przeciwgrzybiczna.jpeg","width":1078,"height":359,"caption":"Eco friendly paper shop bag with raw organic green vegetables isolated on beige background Flat lay, top view Zero waste, plastic free concept Healthy clean eating diet and detox, agriculture concept."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-przeciwgrzybicza-zastosowanie-i-zasady\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta przeciwgrzybicza &#8211; zastosowanie i zasady"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/33d8f234d690058a71b7e77149534293","name":"Agata Sobczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd231c602891838d70d328af6ffaae31?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd231c602891838d70d328af6ffaae31?s=96&d=mm&r=g","caption":"Agata Sobczak"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/agata-sobczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3102"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3102"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3300,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3102\/revisions\/3300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}