{"id":2757,"date":"2022-07-18T10:27:00","date_gmt":"2022-07-18T08:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=2757"},"modified":"2024-07-24T14:46:11","modified_gmt":"2024-07-24T12:46:11","slug":"kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/","title":{"rendered":"Kuloodporna kawa &#8211; czym jest i czy warto j\u0105 pi\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#Kawa_kuloodporna_%E2%80%93_co_to_za_kawa\" title=\"Kawa kuloodporna &#8211; co to za kawa?\">Kawa kuloodporna &#8211; co to za kawa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#Krotka_historia_bulletproof_coffee\" title=\"Kr\u00f3tka historia bulletproof coffee\">Kr\u00f3tka historia bulletproof coffee<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#Kuloodporna_kawa_a_dieta_keto\" title=\"Kuloodporna kawa a dieta keto\">Kuloodporna kawa a dieta keto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#Zalety_kuloodpornej_kawy\" title=\"Zalety kuloodpornej kawy\">Zalety kuloodpornej kawy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#Wady_kawy_kuloodpornej\" title=\"Wady kawy kuloodpornej\">Wady kawy kuloodpornej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#Bulletproof_coffee_%E2%80%93_przeciwwskazania\" title=\"Bulletproof coffee &#8211; przeciwwskazania\">Bulletproof coffee &#8211; przeciwwskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#Kawa_kuloodporna_%E2%80%93_pic_czy_nie_pic\" title=\"Kawa kuloodporna &#8211; pi\u0107 czy nie pi\u0107?\">Kawa kuloodporna &#8211; pi\u0107 czy nie pi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#Oryginalny_przepis_na_bulletproof_coffee\" title=\"Oryginalny przepis na bulletproof coffee\">Oryginalny przepis na bulletproof coffee<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#Inny_przepis_na_bulletproof_coffee\" title=\"Inny przepis na bulletproof coffee\">Inny przepis na bulletproof coffee<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mleko, \u015bmietanka, cukier, cynamon &#8211; to powszechnie znane dodatki do kawy. Jednak po\u0142\u0105czenie kawy, mas\u0142a klarowanego i oleju kokosowego budzi ju\u017c pewne w\u0105tpliwo\u015bci. Temat kawy kuloodpornej (bo tak nazywamy ten specyficzny miks) jest dobrze znany osobom stosuj\u0105cym diet\u0119 ketogeniczn\u0105. W tym tek\u015bcie odpowiemy na pytanie, czym tak w\u0142a\u015bciwie jest kawa kuloodporna i czy warto j\u0105 pi\u0107?<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kawa_kuloodporna_%E2%80%93_co_to_za_kawa\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kawa kuloodporna &#8211; co to za kawa?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Kawa kuloodporna <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(bulletproof coffee, keto kawa, kawa BPC) to nap\u00f3j \u0142\u0105cz\u0105cy kaw\u0119 z mas\u0142em i olejem. Innymi s\u0142owy, to po prostu kawa z t\u0142uszczem.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W oryginalnym przepisie do przygotowania kuloodpornej kawy u\u017cywa si\u0119 niesolonego mas\u0142a od kr\u00f3w karmionych traw\u0105, oleju MCT lub \u015brednio\u0142a\u0144cuchowego triglicerydu i dobrej jako\u015bci ziaren kawy.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u0105d nazwa kawy kuloodpornej &#8211; bulletproof coffee? Wed\u0142ug tw\u00f3rcy receptury, ameryka\u0144skiego autora Dave&#8217;a Aspreya, kawa kuloodporna ma szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych. Pomaga uodporni\u0107 cia\u0142a i umys\u0142y na stres, czyli czyni ludzi zdrowszymi. W tym kontek\u015bcie &#8222;kuloodporny&#8221; oznacza &#8222;chroni\u0105cy przed psychicznymi i fizycznymi napi\u0119ciami oraz oczekiwaniami wsp\u00f3\u0142czesnego \u015bwiata&#8221;.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krotka_historia_bulletproof_coffee\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kr\u00f3tka historia bulletproof coffee<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u0105d Dave Asprey wzi\u0105\u0142 pomys\u0142 na kaw\u0119 z t\u0142uszczem? Z wycieczki do Tybetu i obserwacji, \u017ce Tybeta\u0144czycy dodaj\u0105 do herbaty mas\u0142o.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kilka lat temu Dave Asprey podr\u00f3\u017cowa\u0142 po Tybecie, gdzie zauwa\u017cy\u0142 tubylc\u00f3w pij\u0105cych herbat\u0119 z mas\u0142em z mlekiem jak\u00f3w. Po powrocie do Ameryki zmodyfikowa\u0142 przepis. Herbat\u0119 zast\u0105pi\u0142 kaw\u0105, a mas\u0142o z mleka jak\u00f3w &#8211; zwyk\u0142ym krowim mas\u0142em z dodatkiem zdrowych t\u0142uszczy. Tak powsta\u0142a bulletproof coffee.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kuloodporna_kawa_a_dieta_keto\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kuloodporna kawa a dieta keto<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kaw\u0119 kuloodporn\u0105 cz\u0119sto pij\u0105 osoby na diecie ketogenicznej.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Dieta ketogeniczna <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(dieta keto) to spos\u00f3b od\u017cywiania oparty na wysokiej poda\u017cy t\u0142uszczu. W jad\u0142ospisie w\u0119glowodany s\u0105 ograniczone do minimum, dozwolone jest spo\u017cycie bia\u0142ka na poziomie wyznaczonym przez normy. Znaczne ograniczenie w\u0119glowodan\u00f3w wprowadza organizm w stan ketozy, w kt\u00f3rym podstawowym \u017ar\u00f3d\u0142em energii dla wszystkich kom\u00f3rek cia\u0142a staj\u0105 si\u0119 cia\u0142a ketonowe (produkty metabolizmu t\u0142uszczu), a nie glukoza (produkt metabolizmu w\u0119glowodan\u00f3w). Odpowiednio u\u0142o\u017cona dieta ketogeniczna ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci odchudzaj\u0105ce &#8211; radykalne ograniczenie w\u0119glowodan\u00f3w zmusza organizm do pozyskiwania energii ze zgromadzonego w ciele t\u0142uszczu. Innym przyk\u0142adem diety opartej na wysokiej poda\u017cy t\u0142uszczu jest<\/span> <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-bialkowo-tluszczowa-zasady-efekty-i-przykladowy-jadlospis\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dieta bia\u0142kowo-t\u0142uszczowa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zalety_kuloodpornej_kawy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Zalety kuloodpornej kawy<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wed\u0142ug tw\u00f3rcy bulletproof coffee nap\u00f3j nie tylko dostarcza warto\u015bci od\u017cywczych, ale r\u00f3wnie\u017c pozytywnie wp\u0142ywa na samopoczucie i kondycj\u0119 ca\u0142ego organizmu. Sprawd\u017a list\u0119 zalet kuloodpornej kawy.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kuloodporna kawa zawiera \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 uczucie g\u0142odu i daj\u0105 uczucie syto\u015bci. Dla wielu os\u00f3b kawa z mas\u0142em jest alternatyw\u0105 dla \u015bniadania z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 w\u0119glowodan\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zapewnienie uczucia syto\u015bci sprawia, \u017ce dzi\u0119ki kawie kuloodpornej ograniczamy ryzyko podjadania pomi\u0119dzy posi\u0142kami.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bulletproof coffee dostarcza energii, silnie pobudza. T\u0142uszcze \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe po\u0142\u0105czone z kofein\u0105 to prawdziwy booster energii.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kawa kuloodporna zawiera kofein\u0119, a wi\u0119c przyspiesza metabolizm, poprawia ukrwienie i dotlenienie tkanek.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Poza tym stymuluje o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy, korzystnie wp\u0142ywa na prac\u0119 m\u00f3zgu, poprawia funkcje poznawcze.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bulletproof coffee mo\u017ce mie\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci odchudzaj\u0105ce. Zwi\u0119kszaj\u0105c udzia\u0142 t\u0142uszczu w diecie, zwi\u0119kszasz produkcj\u0119 cia\u0142 ketonowych, co mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do szybszej utraty zb\u0119dnych kilogram\u00f3w.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wady_kawy_kuloodpornej\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Wady kawy kuloodpornej<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kawa kuloodporna to doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o energii, co nie oznacza, \u017ce nie ma \u017cadnych wad. Czy picie kawy z mas\u0142em mo\u017ce szkodzi\u0107? Poni\u017cej znajdziesz wady kawy kuloodpornej.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Olej kokosowy, kt\u00f3ry jest sk\u0142adnikiem oryginalnej receptury kuloodpornej kawy, zawiera same kwasy nasycone. T\u0142uszcze nasycone spo\u017cywane w nadmiarze powoduj\u0105 liczne zaburzenia &#8211; zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 nadwagi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kuloodporna kawa podnosi poziom cia\u0142 ketonowych w organizmie i jest cz\u0119\u015bci\u0105 diety ketogenicznej. Ten spos\u00f3b \u017cywienia budzi sporo kontrowersji i nie jest polecany przez dietetyk\u00f3w. Du\u017co lepszym sposobem na schudni\u0119cie jest odpowiednio zbilansowana dieta redukcyjna.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kawa kuloodporna jest dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em t\u0142uszcz\u00f3w, jednak poza tym nie dostarcza organizmowi sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych we w\u0142a\u015bciwych proporcjach. Nie powinna by\u0107 wi\u0119c spo\u017cywana w ramach \u015bniadania.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bulletproof_coffee_%E2%80%93_przeciwwskazania\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Bulletproof coffee &#8211; przeciwwskazania<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kuloodporn\u0105 kaw\u0119 powinny wykluczy\u0107 ze swojej diety osoby, kt\u00f3re:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">stosuj\u0105 specjalne diety eliminacyjne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zmagaj\u0105 si\u0119 z chorobami gastroenterologicznymi,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">maj\u0105 wysokie ci\u015bnienie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">u kt\u00f3rych wyst\u0119puje ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych (np. ze wzgl\u0119du na czynniki genetyczne),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">u kt\u00f3rych wyst\u0119puje dna moczanowa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Z mocnej kawy (zwyk\u0142ej i kuloodpornej) musz\u0105 zrezygnowa\u0107 tak\u017ce dzieci i nastolatkowie. Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015bci\u0105 powinny wykaza\u0107 si\u0119 tak\u017ce kobiety w ci\u0105\u017cy. Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, czy mo\u017cesz pi\u0107 kaw\u0119 z mas\u0142em, skonsultuj si\u0119 z lekarzem i\/lub dietetykiem.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kawa_kuloodporna_%E2%80%93_pic_czy_nie_pic\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kawa kuloodporna &#8211; pi\u0107 czy nie pi\u0107?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wiesz ju\u017c, jakie kontrowersje wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z kaw\u0105 kuloodporn\u0105 i kto powinien jej unika\u0107. Pozostaje pytanie: czy doros\u0142y cz\u0142owiek mo\u017ce pi\u0107 kuloodporn\u0105 kaw\u0119? I<\/span>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/czy-kawa-jest-zdrowa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">czy kawa jest zdrowa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kawa sama w sobie jest bardzo zdrowa. Za jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze odpowiada kofeina &#8211; sk\u0142adnik wielu preparat\u00f3w na migren\u0119, astm\u0119 oraz wi\u0119kszo\u015bci \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych. Opr\u00f3cz kofeiny w kawie znajduj\u0105 si\u0119: niekt\u00f3re sk\u0142adniki mineralne (mi\u0119dzy innymi wap\u0144, magnez, cynk, mied\u017a, \u017celazo), witaminy z grupy B i antyoksydanty. Kawa bez dodatk\u00f3w jest napojem niskokalorycznym (100 ml napoju to jedynie 1-2 kalorie). Liczba kalorii wzrasta, gdy pijesz kaw\u0119 z dodatkami (mleko, \u015bmietanka, cukier, mas\u0142o, inny t\u0142uszcz).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Umiarkowane spo\u017cycie kawy nie zaburza prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu, wr\u0119cz przeciwnie &#8211; wspiera prac\u0119 m\u00f3zgu, poprawia koncentracj\u0119, a nawet zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia niekt\u00f3rych chor\u00f3b.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W tym miejscu nale\u017cy zaznaczy\u0107, \u017ce nadmiar zawsze szkodzi. Spo\u017cycie kofeiny w du\u017cych ilo\u015bciach mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z wyst\u0105pieniem r\u00f3\u017cnych skutk\u00f3w ubocznych. Dotyczy to zar\u00f3wno kawy normalnej, jak i kawy z mas\u0142em i olejem kokosowym. Poza tym kawa z mas\u0142em i t\u0142uszczem jest znacznie bardziej kaloryczna od klasycznej fili\u017canki espresso.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podsumowuj\u0105c, je\u015bli jeste\u015b zdrowy i lubisz eksperymenty z kaw\u0105, mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 bulletproof coffee. Pami\u0119taj, \u017ce kawa nie powinna zast\u0119powa\u0107 \u017cadnego posi\u0142ku. Pe\u0142nowarto\u015bciowe \u015bniadanie to podstawa zdrowego trybu \u017cycia.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oryginalny_przepis_na_bulletproof_coffee\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Oryginalny przepis na bulletproof coffee<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kawa kuloodporna zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107, wi\u0119c w Internecie znajdziesz wiele przepis\u00f3w na ten energetyczny nap\u00f3j. Przygotowuj\u0105c kaw\u0119 kuloodporn\u0105, nie musisz zaopatrzy\u0107 si\u0119 w mleko jak\u00f3w. Wystarczy Twoja ulubiona kawa, mas\u0142o klarowane i olej kokosowy.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bulletproof coffee &#8211; sk\u0142adniki niezb\u0119dne do jej przygotowania:<\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 \u0142y\u017ceczki mas\u0142a,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 \u0142y\u017cki oleju kokosowego,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">300 ml Twojego ulubionego rodzaju kawy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zamiast oleju kokosowego mo\u017cesz wykorzysta\u0107 r\u00f3wnie\u017c ka\u017cdy inny olej, najlepiej MCT, czyli t\u0142uszcz \u015brednio\u0142a\u0144cuchowy.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przygotowanie kawy kuloodpornej:<\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zaparz kaw\u0119 w sw\u00f3j ulubiony spos\u00f3b. Mo\u017cesz u\u017cy\u0107 ekspresu przelewowego albo przygotowa\u0107 podw\u00f3jne espresso z aeropressu lub dripa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nast\u0119pnie po\u0142\u0105cz wszystkie sk\u0142adniki (espresso, mas\u0142o, olej kokosowy lub inny t\u0142uszcz) za pomoc\u0105 blendera. Kawa powinna mie\u0107 kremow\u0105 i g\u0142adk\u0105 konsystencj\u0119.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cesz doda\u0107 do kawy ulubione dodatki, takie jak cynamon czy wanilia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inny_przepis_na_bulletproof_coffee\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Inny przepis na bulletproof coffee<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Innym popularnym przepisem na bulletproof coffee jest kawa z mas\u0142em orzechowym.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Sk\u0142adniki:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">p\u00f3\u0142 szklanki \u015bwie\u017co zaparzonej kawy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">jedna szklanka mleka,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2\/3 \u0142y\u017ceczki mas\u0142a orzechowego.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto zawraca\u0107 uwag\u0119 na to, aby mas\u0142o by\u0142o dobrej jako\u015bci.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Przygotowanie:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mleko przelej do rondelka i podgrzej z mas\u0142em orzechowym.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ca\u0142o\u015b\u0107 zblenduj na jednolit\u0105 mas\u0119.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dodaj porcj\u0119 \u015bwie\u017co zaparzonej kawy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cesz jeszcze raz zblendowa\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107, aby powsta\u0142a pianka.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podsumowuj\u0105c &#8211; bulletproof coffee nie jest dobrym pomys\u0142em na \u015bniadanie, ale je\u015bli szukasz nowych smak\u00f3w, mo\u017cesz poeksperymentowa\u0107 z tym napojem. Kawy keto traktuj jak desery, kt\u00f3re w\u0142\u0105czone do jad\u0142ospisu raz na jaki\u015b czas nie zaszkodz\u0105, a mo\u017ce nawet dodadz\u0105 energii i poprawi\u0105 humor.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mleko, \u015bmietanka, cukier, cynamon &#8211; to powszechnie znane dodatki do kawy. Jednak po\u0142\u0105czenie kawy, mas\u0142a klarowanego i oleju kokosowego budzi ju\u017c pewne w\u0105tpliwo\u015bci. Temat kawy kuloodpornej (bo tak nazywamy ten specyficzny miks) jest dobrze znany osobom stosuj\u0105cym diet\u0119 ketogeniczn\u0105. W tym tek\u015bcie odpowiemy na pytanie, czym tak w\u0142a\u015bciwie jest kawa kuloodporna i czy warto j\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2758,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"better_featured_image":{"id":2758,"alt_text":"kuloodporna_kawa","caption":"Bulletproof coffee. Keto diet coffee in blue ceramic cup with organic ghee butter and coconut cold press oil in spoons with beans and green branch over white marble background. Flat lay, space","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1072,"height":714,"file":"2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg","sizes":{"medium":{"file":"kuloodporna_kawa-300x200.jpeg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa-300x200.jpeg"},"large":{"file":"kuloodporna_kawa-1024x682.jpeg","width":1024,"height":682,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa-1024x682.jpeg"},"thumbnail":{"file":"kuloodporna_kawa-150x150.jpeg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa-150x150.jpeg"},"medium_large":{"file":"kuloodporna_kawa-768x512.jpeg","width":768,"height":512,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa-768x512.jpeg"},"recent-post":{"file":"kuloodporna_kawa-280x133.jpeg","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa-280x133.jpeg"},"category-post":{"file":"kuloodporna_kawa-320x152.jpeg","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa-320x152.jpeg"},"promoted-post":{"file":"kuloodporna_kawa-300x200.jpeg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa-300x200.jpeg"},"post-wide":{"file":"kuloodporna_kawa-960x639.jpeg","width":960,"height":639,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa-960x639.jpeg"}},"image_meta":{"aperture":"9","credit":"Natasha Breen - stock.adobe.com","camera":"Canon EOS 700D","caption":"Bulletproof coffee. Keto diet coffee in blue ceramic cup with organic ghee butter and coconut cold press oil in spoons with beans and green branch over white marble background. Flat lay, space","created_timestamp":"1558018615","copyright":"","focal_length":"35","iso":"100","shutter_speed":"0.00625","title":"Bulletproof coffee with butter","orientation":"1","keywords":["coffee","bulletproof","butter","coconut","keto","diet","ketogenic","oil","background","paleo","food","drink","breakfast","cup","energy","blended","health","espresso","white","morning","black","organic","weight","recipe","spoon","caffeine","cholesterol","bullet","proof","healthy","fat","antioxidant","ghee","loss","melted","shell","green","branch","ceramic","variety","wooden","marble","top","view","overhead","above","flat","lay","space","leaves"]}},"post":3239,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg"},"acf":{"tytul_zajawki":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kuloodporna kawa - czym jest i czy warto j\u0105 pi\u0107? | Maczfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest kuloodporna kawa? Poznaj przepis na bulletproof coffee i sprawd\u017a jakie korzy\u015bci wynikaj\u0105 z jej picia. \u2615\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kuloodporna kawa - czym jest i czy warto j\u0105 pi\u0107? | Maczfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest kuloodporna kawa? Poznaj przepis na bulletproof coffee i sprawd\u017a jakie korzy\u015bci wynikaj\u0105 z jej picia. \u2615\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-18T08:27:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-24T12:46:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1072\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3\"},\"headline\":\"Kuloodporna kawa &#8211; czym jest i czy warto j\u0105 pi\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-07-18T08:27:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:46:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/\"},\"wordCount\":1397,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg\",\"articleSection\":[\"Od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/\",\"name\":\"Kuloodporna kawa - czym jest i czy warto j\u0105 pi\u0107? | Maczfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-07-18T08:27:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:46:11+00:00\",\"description\":\"Czym jest kuloodporna kawa? Poznaj przepis na bulletproof coffee i sprawd\u017a jakie korzy\u015bci wynikaj\u0105 z jej picia. \u2615\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg\",\"width\":1072,\"height\":714,\"caption\":\"Bulletproof coffee. Keto diet coffee in blue ceramic cup with organic ghee butter and coconut cold press oil in spoons with beans and green branch over white marble background. Flat lay, space\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kuloodporna kawa &#8211; czym jest i czy warto j\u0105 pi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3\",\"name\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/paulina-jablonka\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kuloodporna kawa - czym jest i czy warto j\u0105 pi\u0107? | Maczfit","description":"Czym jest kuloodporna kawa? Poznaj przepis na bulletproof coffee i sprawd\u017a jakie korzy\u015bci wynikaj\u0105 z jej picia. \u2615","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kuloodporna kawa - czym jest i czy warto j\u0105 pi\u0107? | Maczfit","og_description":"Czym jest kuloodporna kawa? Poznaj przepis na bulletproof coffee i sprawd\u017a jakie korzy\u015bci wynikaj\u0105 z jej picia. \u2615","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2022-07-18T08:27:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-24T12:46:11+00:00","og_image":[{"width":1072,"height":714,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/"},"author":{"name":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3"},"headline":"Kuloodporna kawa &#8211; czym jest i czy warto j\u0105 pi\u0107?","datePublished":"2022-07-18T08:27:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:46:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/"},"wordCount":1397,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg","articleSection":["Od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/","name":"Kuloodporna kawa - czym jest i czy warto j\u0105 pi\u0107? | Maczfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg","datePublished":"2022-07-18T08:27:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:46:11+00:00","description":"Czym jest kuloodporna kawa? Poznaj przepis na bulletproof coffee i sprawd\u017a jakie korzy\u015bci wynikaj\u0105 z jej picia. \u2615","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kuloodporna_kawa.jpeg","width":1072,"height":714,"caption":"Bulletproof coffee. Keto diet coffee in blue ceramic cup with organic ghee butter and coconut cold press oil in spoons with beans and green branch over white marble background. Flat lay, space"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/kuloodporna-kawa-czym-jest-i-czy-warto-ja-pic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kuloodporna kawa &#8211; czym jest i czy warto j\u0105 pi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3","name":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/paulina-jablonka\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2757"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2757"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2759,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2757\/revisions\/2759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}