{"id":2745,"date":"2022-07-01T09:48:00","date_gmt":"2022-07-01T07:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=2745"},"modified":"2024-07-24T14:46:10","modified_gmt":"2024-07-24T12:46:10","slug":"sibo-przyczyny-objawy-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/","title":{"rendered":"SIBO &#8211; przyczyny, objawy, leczenie"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#Co_to_jest_SIBO\" title=\"Co to jest SIBO?\">Co to jest SIBO?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#Przyczyny_SIBO\" title=\"Przyczyny SIBO\">Przyczyny SIBO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#Objawy_zespolu_rozrostu_bakteryjnego_jelita_cienkiego\" title=\"Objawy zespo\u0142u rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego\">Objawy zespo\u0142u rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#Diagnostyka_SIBO\" title=\"Diagnostyka SIBO\">Diagnostyka SIBO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#Jak_przebiega_leczenie_SIBO\" title=\"Jak przebiega leczenie SIBO?\">Jak przebiega leczenie SIBO?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#Dieta_przy_SIBO_%E2%80%93_low_fodmap\" title=\"Dieta przy SIBO &#8211; low fodmap\">Dieta przy SIBO &#8211; low fodmap<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zdrowie zaczyna si\u0119 w jelitach. Choroby uk\u0142adu pokarmowego maj\u0105 negatywny wp\u0142yw na funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu. Powoduj\u0105 nie tylko zaburzenia trawienia, ale r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 rozwoju wielu innych chor\u00f3b. Z tego wzgl\u0119du tak wa\u017cne s\u0105 szybka diagnostyka i odpowiednie leczenie pod kontrol\u0105 specjalist\u00f3w. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 jednej z najpowszechniejszych chor\u00f3b uk\u0142adu pokarmowego, czyli SIBO. Sprawdzimy, jakie objawy najcz\u0119\u015bciej jej towarzysz\u0105 i jak\u0105 diet\u0119 stosowa\u0107, aby powstrzyma\u0107 rozrost bakteryjny.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_SIBO\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Co to jest SIBO?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W naszych jelitach bytuj\u0105 r\u00f3\u017cne bakterie, tworz\u0105c tak zwan\u0105 mikrobiot\u0119 jelitow\u0105.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Mikrobiota jelitowa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (zwana r\u00f3wnie\u017c mikroflor\u0105) to drobnoustroje (g\u0142\u00f3wnie bakterie, ale r\u00f3wnie\u017c wirusy), kt\u00f3re w przewodzie pokarmowym wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105 ze sob\u0105 w celu spe\u0142niania r\u00f3\u017cnych funkcji. Do tych funkcji nale\u017c\u0105 mi\u0119dzy innymi trawienie, wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i regulowanie proces\u00f3w metabolicznych. Zadaniem mikroflory jelitowej jest tak\u017ce rozk\u0142adanie niestrawionych pokarm\u00f3w w procesie fermentacji.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Od kondycji mikrobioty jelitowej zale\u017cy zdrowie ca\u0142ego organizmu, g\u0142\u00f3wnie jego odporno\u015b\u0107, rozw\u00f3j chor\u00f3b przewlek\u0142ych (takich jak choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia czy cukrzyca), zdrowie przewodu pokarmowego, masa cia\u0142a, a tak\u017ce kondycja i samopoczucie.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na sk\u0142ad i wielko\u015b\u0107 mikroflory jelitowej wp\u0142yw maj\u0105 r\u00f3\u017cne czynniki, mi\u0119dzy innymi og\u00f3lny stan zdrowia, dieta, u\u017cywki i przyjmowane leki.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Jak wiedza o mikroflorze jelitowej ma si\u0119 do choroby uk\u0142adu pokarmowego SIBO?<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>SIBO<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to skr\u00f3t od angielskiego <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Small Intestinal Bacterial Overgrowth<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, co w dos\u0142ownym t\u0142umaczeniu oznacza &#8222;przerost bakterii w jelicie cienkim&#8221;. Inna nazwa na SIBO to zesp\u00f3\u0142 rozrostu bakteryjnego jelita.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W SIBO dochodzi do rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, w efekcie czego zmienia si\u0119 sk\u0142ad ilo\u015bciowy i\/lub jako\u015bciowy flory bakteryjnej. Ilo\u015bciowa zmiana w mikrobiocie polega na tym, \u017ce bakterie naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce w jelicie cienkim patologicznie zwi\u0119kszaj\u0105 swoj\u0105 ilo\u015b\u0107. W przypadku zmiany jako\u015bciowej mamy do czynienia z sytuacj\u0105, gdy w mikrobiocie znajduj\u0105 si\u0119 bakterie nietypowe dla tego miejsca (np. pochodz\u0105ce z jelita grubego).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Konsekwencj\u0105 rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego s\u0105 zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego. Osoby choruj\u0105ce na SIBO zmagaj\u0105 si\u0119 z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwo\u015bciami ze strony uk\u0142adu pokarmowego, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 im prawid\u0142owe funkcjonowanie.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 zesp\u00f3\u0142 rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego od zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego?<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">SIBO, obok IBS, jest jednym z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych schorze\u0144 uk\u0142adu pokarmowego. Czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 te choroby?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Zesp\u00f3\u0142 jelita nadwra\u017cliwego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (IBS &#8211; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Irritable Bowel Syndrome<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) to przewlek\u0142a choroba przewodu pokarmowego o charakterze czynno\u015bciowym. Polega ona na nawracaj\u0105cych zaburzeniach pracy jelit i ich nadreaktywno\u015bci.<\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/zespol-jelita-drazliwego-dieta-jadlospis-produkty-zakazane\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> nie wynika z nieprawid\u0142owo\u015bci anatomicznych, biochemicznych czy obecno\u015bci guz\u00f3w lub innych zmian chorobowych jelita. Dok\u0142adne przyczyny choroby nie s\u0105 do ko\u0144ca znane, ale mo\u017cna wymieni\u0107 kilka czynnik\u00f3w, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia IBS. Nale\u017c\u0105 do nich mi\u0119dzy innymi: czynniki genetyczne, z\u0142a dieta oraz zesp\u00f3\u0142 rozrostu bakteryjnego SIBO.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W zespole jelita dra\u017cliwego mamy do czynienia z podobnymi objawami jak w SIBO. Diagnostyka to pierwszy krok w kierunku leczenia, kt\u00f3re pomaga z\u0142agodzi\u0107 wyst\u0119powanie uci\u0105\u017cliwych dolegliwo\u015bci.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyczyny_SIBO\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Przyczyny SIBO<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zesp\u00f3\u0142 rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego mo\u017ce by\u0107 spowodowany kilkoma czynnikami. Nale\u017c\u0105 do nich:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">choroby wp\u0142ywaj\u0105ce na perystaltyk\u0119 jelit, takie jak IBS, twardzina uk\u0142adowa, cukrzyca, choroba Parkinsona;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nieprawid\u0142owo\u015bci anatomiczne w budowie jelita cienkiego, np. zw\u0119\u017cenie jelita po radioterapii, uchy\u0142ki jelita cienkiego, zrosty pooperacyjne, stany po operacjach, w kt\u00f3rych dosz\u0142o do wyci\u0119cia fragmentu jelita;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaburzenia trawienia w przebiegu takich chor\u00f3b jak mukowiscydoza i przewlek\u0142e zapalenie trzustki;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">marsko\u015b\u0107 w\u0105troby, przewlek\u0142a choroba nerek;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przyjmowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w, g\u0142\u00f3wnie opioid\u00f3w i lek\u00f3w hamuj\u0105cych wydzielanie \u017co\u0142\u0105dkowe.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dodatkowo w\u015br\u00f3d czynnik\u00f3w zwi\u0119kszaj\u0105cych ryzyko zachorowania na SIBO znajduj\u0105 si\u0119:<\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niedobory odporno\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">znaczne niedo\u017cywienie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">podesz\u0142y wiek.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_zespolu_rozrostu_bakteryjnego_jelita_cienkiego\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy zespo\u0142u rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Do g\u0142\u00f3wnych objaw\u00f3w SIBO zaliczamy uci\u0105\u017cliwe i nawracaj\u0105ce dolegliwo\u015bci ze strony przewodu pokarmowego, takie jak b\u00f3le brzucha, wzd\u0119cia, uczucie pe\u0142no\u015bci i przewlek\u0142e biegunki. W zaawansowanej postaci choroby wyst\u0119puje nasilenie objaw\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy SIBO:<\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">b\u00f3l brzucha,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wzd\u0119cie brzucha,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zwi\u0119kszone oddawanie gaz\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zgaga,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przewlek\u0142a biegunka, w tym biegunka t\u0142uszczowa,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaparcia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">md\u0142o\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uczucie pe\u0142no\u015bci w jamie brzusznej,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">b\u00f3le g\u0142owy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przewlek\u0142e zm\u0119czenie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wahania nastroju,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaburzenia widzenia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tr\u0105dzik,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">b\u00f3le staw\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">utrata masy cia\u0142a.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Opr\u00f3cz zaburze\u0144 trawienia i objaw\u00f3w neurologicznych SIBO powoduje zaburzenia wch\u0142aniania niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych (bia\u0142ek, t\u0142uszcz\u00f3w, w\u0119glowodan\u00f3w) oraz niedobory witamin (g\u0142\u00f3wnie A, D, E i K oraz B12). Objawy niedoboru witaminy B12 to mi\u0119dzy innymi zmiany sk\u00f3rne oraz zaburzenia neurologiczne.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostyka_SIBO\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Diagnostyka SIBO<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przerost flory bakteryjnej mo\u017cna zdiagnozowa\u0107 na kilka sposob\u00f3w. Przy podejrzeniu SIBO wykonuje si\u0119 nast\u0119puj\u0105ce badania diagnostyczne:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">badania laboratoryjne krwi,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">test oddechowy &#8211; wodorowy test oddechowy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">endoskopia, w tym badanie bakteriologiczne tre\u015bci pobranej z jelita,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">RTG przewodu pokarmowego (wlew kontrastowy).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Badania laboratoryjne krwi<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podstawowym badaniem, kt\u00f3re pozwala na wykrycie nieprawid\u0142owo\u015bci w funkcjonowaniu organizmu, jest morfologia krwi. Przy podejrzeniu rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego SIBO bada si\u0119 przede wszystkim st\u0119\u017cenie witaminy B12, albuminy (bia\u0142ka) i kwasu foliowego (witaminy B9).<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wodorowy test oddechowy, czyli ilo\u015b\u0107 wodoru w wydychanym powietrzu<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejnym wa\u017cnym elementem diagnostyki zespo\u0142u rozrostu bakteryjnego jest wodorowy test oddechowy, kt\u00f3ry pozwala oceni\u0107 aktywno\u015b\u0107 bakterii zasiedlaj\u0105cych jelito cienkie.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bakterie w jelicie cienkim w procesie fermentacji w\u0119glowodan\u00f3w wytwarzaj\u0105 wod\u00f3r. Za pomoc\u0105 test\u00f3w oddechowych mo\u017cna zmierzy\u0107 ilo\u015b\u0107 wodoru w wydychanym powietrzu. St\u0119\u017cenie wodoru mierzy si\u0119 dwa razy &#8211; przed podaniem cukru oraz po spo\u017cyciu glukozy lub laktulozy.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Do badania nale\u017cy odpowiednio si\u0119 przygotowa\u0107. Pacjent musi by\u0107 na czczo, przed badaniem powinien unika\u0107 palenia tytoniu i ograniczy\u0107 wysi\u0142ek fizyczny. Przez miesi\u0105c poprzedzaj\u0105cy badanie chory nie powinien przyjmowa\u0107 antybiotyk\u00f3w, a przez tydzie\u0144 &#8211; lek\u00f3w przeczyszczaj\u0105cych i prokinetycznych (nie trzeba odstawia\u0107 lek\u00f3w z grupy IPP &#8211; inhibitory pompy protonowej). Dzie\u0144 przed testem nale\u017cy wykluczy\u0107 z jad\u0142ospisu wszystkie pokarmy, kt\u00f3re ulegaj\u0105 fermentacji, w tym \u017ar\u00f3d\u0142a w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Endoskopia<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podczas endoskopii przewodu pokarmowego pobiera si\u0119 tre\u015b\u0107 jelitow\u0105 z jelita czczego, kt\u00f3r\u0105 nast\u0119pnie poddaje si\u0119 badaniom laboratoryjnym. Wynik badania pozwala stwierdzi\u0107, czy w obr\u0119bie jelita cienkiego wyst\u0119puje rozrost bakteryjny.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">RTG przewodu pokarmowego<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Innym sposobem diagnozy zespo\u0142u rozrostu bakteryjnego jest RTG przewodu pokarmowego z podaniem kontrastu. Kontrast pozwala uwidoczni\u0107 nieprawid\u0142owo\u015bci w budowie jelit, np. ich niedro\u017cno\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przebiega_leczenie_SIBO\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak przebiega leczenie SIBO?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak leczy\u0107 zesp\u00f3\u0142 SIBO? Pierwszym krokiem jest diagnoza, drugim &#8211; wdro\u017cenie odpowiedniego leczenia. Je\u015bli wyst\u0119puj\u0105 u Ciebie nieprzyjemne i nawracaj\u0105ce objawy SIBO, takie jak b\u00f3le brzucha, wzd\u0119cia, przewlek\u0142e biegunki, niezw\u0142ocznie udaj si\u0119 do lekarza. W leczeniu SIBO stosuje si\u0119 najcz\u0119\u015bciej:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">farmakologi\u0119,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">odpowiedni\u0105 diet\u0119.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Celem leczenia jest zmniejszenie ilo\u015bci bakterii zasiedlaj\u0105cych jelito cienkie, co powoduje ust\u0105pienie objaw\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Farmakologiczne leczenie SIBO<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zesp\u00f3\u0142 rozrostu bakteryjnego mo\u017cna leczy\u0107 farmakologicznie. Podstaw\u0105 leczenia jest stosowanie antybiotyk\u00f3w indywidualnie dobranych do potrzeb i stanu zdrowia pacjenta. Zmniejszenie bakterii w jelicie cienkim, a co za tym idzie ust\u0105pienie objaw\u00f3w, powoduj\u0105 leki aktywne wobec tlenowych i beztlenowych bakterii Gram-ujemnych obecnych w obr\u0119bie jelit. Jednym z takich lek\u00f3w jest rifaksymina.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W \u0142agodzeniu objaw\u00f3w SIBO (takich jak b\u00f3l brzucha, biegunki i inne) pomaga mi\u0119dzy innymi cholestyramina i preparaty poprawiaj\u0105ce ruchy jelita cienkiego i jelita grubego.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia powinna odbywa\u0107 si\u0119 pod \u015bcis\u0142\u0105 kontrol\u0105 lekarza (internisty lub gastrologa). Nie zaleca si\u0119 przeszczepiania mikrobioty jelitowej i stosowania probiotyk\u00f3w. Po spo\u017cyciu probiotyk\u00f3w, r\u00f3wnie\u017c tych zawartych w po\u017cywieniu, osoby choruj\u0105ce na zesp\u00f3\u0142 SIBO zauwa\u017caj\u0105 u siebie nasilenie objaw\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Odpowiednia dieta przy zespole SIBO<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podstaw\u0105 leczenia SIBO, opr\u00f3cz farmakologii, jest odpowiednia dieta. Zesp\u00f3\u0142 SIBO to choroba uk\u0142adu pokarmowego, dlatego zmiany w codziennym jad\u0142ospisie s\u0105 konieczne.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak leczy\u0107 SIBO diet\u0105? Lekarze i dietetycy rekomenduj\u0105 jad\u0142ospis low fodmap, kt\u00f3ry wyklucza z diety \u017ar\u00f3d\u0142a w\u0119glowodan\u00f3w \u0142atwo fermentuj\u0105cych w przewodzie pokarmowym.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie dok\u0142adnie produkty spo\u017cywcze uwzgl\u0119dnia, a jakie wyklucza<\/span> <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-na-zdrowe-jelita\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dieta na zdrowe jelita<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">?<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_przy_SIBO_%E2%80%93_low_fodmap\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta przy SIBO &#8211; low fodmap<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Dieta low fodmap<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (inna nazwa to po prostu<\/span> <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/dieta-fodmap-zasady-efekty-i-przykladowy-jadlospis\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dieta fodmap<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">) jest sposobem \u017cywienia rekomendowanym przy nast\u0119puj\u0105cych chorobach uk\u0142adu pokarmowego:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zesp\u00f3\u0142 rozrostu bakteryjnego SIBO,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego IBS,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wrzodziej\u0105ce zapalenie jelita grubego WZJG,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">choroba Le\u015bniowskiego Crohna ChLC.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podstawowe za\u0142o\u017cenia diety fodmap<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta fodmap polega na znacznym ograniczeniu lub ca\u0142kowitym wyeliminowaniu z jad\u0142ospisu \u0142atwo fermentuj\u0105cych w\u0119glowodan\u00f3w. Nazwa &#8222;fodmap&#8221; pochodzi od pierwszych liter angielskich s\u0142\u00f3w:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">F &#8211; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">fermentable<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; fermentacja,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">O &#8211; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">oligosaccharides<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; oligosacharydy, czyli wielocukry,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">D &#8211; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">disaccharides<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; disacharydy &#8211; dwucukry,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">M &#8211; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">monosaccharides<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; monosacharydy &#8211; cukry proste,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">A &#8211; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">and<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; i,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">P &#8211; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">polyols<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; poliole, czyli alkohole cukrowe.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0179r\u00f3d\u0142em \u0142atwo fermentuj\u0105cych w\u0119glowodan\u00f3w s\u0105 zwi\u0105zki powszechnie obecne w \u017cywno\u015bci. Nale\u017c\u0105 do nich:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fruktoza &#8211; znajduj\u0105ca si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w owocach,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">laktoza &#8211; sk\u0142adnik mleka krowiego i produkt\u00f3w mlecznych na jego bazie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fruktany &#8211; znajduj\u0105ce si\u0119 mi\u0119dzy innymi w czosnku i cebuli,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">galaktany &#8211; kt\u00f3rych \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 nasiona ro\u015blin str\u0105czkowych i produkty na ich bazie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">poliole &#8211; kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w popularnych substancjach s\u0142odz\u0105cych, takich jak ksylitol.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Dlaczego \u0142atwo fermentuj\u0105ce w\u0119glowodany s\u0105 niewskazane przy dolegliwo\u015bciach takich jak SIBO?<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zwi\u0105zki te ze wzgl\u0119du na s\u0142ab\u0105 przyswajalno\u015b\u0107 trafiaj\u0105 do jelit w niemal niezmienionej formie. W jelicie cienkim powoduj\u0105 zwi\u0119kszone wch\u0142anianie wody, co skutkuje b\u00f3lami brzucha i uczuciem przelewania w jamie brzusznej. Z kolei w jelicie grubym zwi\u0105zki te silnie fermentuj\u0105. Podczas fermentacji powstaj\u0105 gazy, takie jak wod\u00f3r, metan i dwutlenek w\u0119gla. Gazy te s\u0105 g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 wzd\u0119\u0107.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta fodmap &#8211; co mo\u017cna je\u015b\u0107?<\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niekt\u00f3re warzywa: marchew, pomidor, og\u00f3rek, seler, bak\u0142a\u017can, sa\u0142ata, dynia, kabaczek, s\u0142odkie ziemniaki, szczypior;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niekt\u00f3re owoce: kiwi, mandarynki, banany, winogrona, pomara\u0144cze, grejpfruty, cytryny, ananasy, jagody, truskawki;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mleko i produkty mleczne bez laktozy, takie jak: mleko migda\u0142owe, mleko ry\u017cowe, mas\u0142o, mas\u0142o orzechowe, margaryna, ser brie, ser camembert;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mi\u0119so, ryby, dr\u00f3b, jajka, tofu;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">produkty zbo\u017cowe bezglutenowe: pieczywo bezglutenowe, chleb orkiszowy na zakwasie, p\u0142atki ry\u017cowe, p\u0142atki owsiane, makaron bezglutenowy, ry\u017c, proso, komosa ry\u017cowa, kasza gryczana, p\u0142atki kukurydziane;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">orzechy i nasiona: orzechy w\u0142oskie, orzeszki ziemne, migda\u0142y, nasiona sezamu, pestki dyni, nasiona s\u0142onecznika;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">inne produkty spo\u017cywcze: syrop klonowy, cukier kryszta\u0142, stewia, ciemna czekolada.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta fodmap &#8211; czego nale\u017cy unika\u0107?<\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niekt\u00f3re warzywa: cebula, szparagi, broku\u0142y, karczochy, pory, buraki \u0107wik\u0142owe, grzyby, kapusta, koper w\u0142oski, czosnek;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ro\u015bliny str\u0105czkowe i ich nasiona: ciecierzyca, soczewica, fasola, soja, a tak\u017ce produkty spo\u017cywcze na ich bazie (mleko sojowe itp.);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niekt\u00f3re owoce: jab\u0142ko, mango, gruszka, brzoskwinie, morele, \u015bliwki, owoce z puszki, owoce suszone, arbuz;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mleko krowie i produkty mleczne na jego bazie: twar\u00f3g, delikatne sery, kwa\u015bna \u015bmietana, jogurty, ma\u015blanka, bita \u015bmietana, lody;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">produkty zbo\u017cowe na bazie pszenicy, j\u0119czmienia, \u017cyta;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">orzechy i nasiona, takie jak: orzechy nerkowca, pistacje;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">inne produkty spo\u017cywcze: syrop glukozowo-fruktozowy, syrop z agawy, mi\u00f3d, niekt\u00f3re s\u0142odziki.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta fodmap &#8211; o tym warto pami\u0119ta\u0107<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ka\u017cda dieta powinna by\u0107 odpowiednio zbilansowana zar\u00f3wno pod wzgl\u0119dem kaloryczno\u015bci, jak i wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Jednym z objaw\u00f3w SIBO jest znaczna utrata masy cia\u0142a. W tym przypadku konieczne mo\u017ce by\u0107 zastosowanie zdrowego jad\u0142ospisu fodmap opartego na nadwy\u017cce kalorycznej.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W jednostkach chorobowych, takich jak IBS i SIBO, zalecane jest komponowanie diety pod kontrol\u0105 dietetyka. Do\u015bwiadczony specjalista pomo\u017ce zbilansowa\u0107 diet\u0119 w taki spos\u00f3b, aby codzienny jad\u0142ospis by\u0142 nie tylko zdrowy i po\u017cywny, ale r\u00f3wnie\u017c smaczny.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W przypadku stwierdzenia niedobor\u00f3w sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych warto rozpocz\u0105\u0107 ich suplementacj\u0119. Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z zespo\u0142em SIBO najcz\u0119\u015bciej maj\u0105 niedobory witamin A, D, E i K oraz B12. Dob\u00f3r suplementacji warto skonsultowa\u0107 z lekarzem prowadz\u0105cym i\/lub dietetykiem.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosuj\u0105c diet\u0119 low fodmap, nale\u017cy ograniczy\u0107 spo\u017cycie s\u0142odkich napoj\u00f3w gazowanych (w tym energetyk\u00f3w) i sklepowych sok\u00f3w owocowo-warzywnych. Zaleca si\u0119 regularne picie wody &#8211; najlepiej dwa litry dziennie wody \u015bredniozmineralizowanej. Odpowiednie nawadnianie jest szczeg\u00f3lnie istotne podczas jedzenia produkt\u00f3w spo\u017cywczych z b\u0142onnikiem. <\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/blonnik-rola-w-organizmie-zrodla-w-diecie\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0142onnik<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> w diecie low fodmap powinien by\u0107 ograniczony.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto ograniczy\u0107 r\u00f3wnie\u017c kaw\u0119 i herbat\u0119, poniewa\u017c wyst\u0119puj\u0105ce tam zwi\u0105zki (kofeina i teina) zwi\u0119kszaj\u0105 kurczliwo\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni\u00f3wki jelita cienkiego. Nale\u017cy zrezygnowa\u0107 z alkoholu i innych u\u017cywek.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta fodmap w ofercie Maczfit<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wychodz\u0105c naprzeciw oczekiwaniom naszych klient\u00f3w, stworzyli\u015bmy diet\u0119 pude\u0142kow\u0105 fodmap, dost\u0119pn\u0105 w wariancie &#8222;gotowe diety&#8221;.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta fodmap od Maczfit ogranicza \u0142atwo fermentuj\u0105ce w\u0119glowodany i minimalizuje produkty powoduj\u0105ce uci\u0105\u017cliwe dolegliwo\u015bci ze strony przewodu pokarmowego. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Nasza propozycja oparta jest na zaleceniach australijskich naukowc\u00f3w z Uniwersytetu Monash, dotycz\u0105cych trzeciego &#8211; ostatniego etapu diety low fodmap. Etap ten polega na stopniowym rozszerzaniu diety o niekt\u00f3re wykluczone wcze\u015bniej produkty. Ilo\u015bci w jakich si\u0119 one pojawiaj\u0105 s\u0105 \u015bci\u015ble okre\u015blone przez tw\u00f3rc\u00f3w tej diety (w gramach na porcj\u0119).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta fodmap Maczfit sprawdzi si\u0119 u os\u00f3b choruj\u0105cych na SIBO i IBS.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Poni\u017cej znajdziesz przyk\u0142adowy jednodniowy jad\u0142ospis naszej diety low fodmap. W Maczfit ka\u017cdego dnia udowadniamy, \u017ce ka\u017cda dieta (r\u00f3wnie\u017c ta eliminacyjna) mo\u017ce by\u0107 nie tylko zdrowa, ale r\u00f3wnie\u017c po\u017cywna i smaczna.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015aniadanie: bezglutenowe tosty francuskie z serkiem naturalnym bez laktozy, syropem klonowym, mi\u0119t\u0105 i musem malinowym.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">II \u015bniadanie: sa\u0142atka z bezlaktozowym serem greckim, jajkami, broku\u0142ami, szpinakiem, suszonymi pomidorami i sos jogurtowo-majonezowy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Obiad: stir fry z krewetkami, kapust\u0105 w\u0142osk\u0105, marchewk\u0105, selerem naciowym, szczypiorkiem i makaron gryczany z sezamem.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podwieczorek: budy\u0144 ry\u017cowy bez laktozy z czekolad\u0105 i melon.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kolacja: zupa krem z selera, pietruszki, ziemniaki i marchewki na mleczku kokosowym z lubczykiem, pestkami dyni i bezglutenowy groszek ptysiowy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zach\u0119camy do zapoznania si\u0119 ze szczeg\u00f3\u0142ami oferty.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zdrowie zaczyna si\u0119 w jelitach. Choroby uk\u0142adu pokarmowego maj\u0105 negatywny wp\u0142yw na funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu. Powoduj\u0105 nie tylko zaburzenia trawienia, ale r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 rozwoju wielu innych chor\u00f3b. Z tego wzgl\u0119du tak wa\u017cne s\u0105 szybka diagnostyka i odpowiednie leczenie pod kontrol\u0105 specjalist\u00f3w. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 jednej z najpowszechniejszych chor\u00f3b uk\u0142adu pokarmowego, czyli [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2746,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"better_featured_image":{"id":2746,"alt_text":"sibo","caption":"A large intestine shape made from plasticine on a palm senior woman over a blue background. Treatment and prevention of constipation and diarrhea. Intestinal microflora and probiotics. Space for text","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1072,"height":660,"file":"2022\/09\/sibo.jpeg","sizes":{"medium":{"file":"sibo-300x185.jpeg","width":300,"height":185,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo-300x185.jpeg"},"large":{"file":"sibo-1024x630.jpeg","width":1024,"height":630,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo-1024x630.jpeg"},"thumbnail":{"file":"sibo-150x150.jpeg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo-150x150.jpeg"},"medium_large":{"file":"sibo-768x473.jpeg","width":768,"height":473,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo-768x473.jpeg"},"recent-post":{"file":"sibo-280x133.jpeg","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo-280x133.jpeg"},"category-post":{"file":"sibo-320x152.jpeg","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo-320x152.jpeg"},"promoted-post":{"file":"sibo-300x185.jpeg","width":300,"height":185,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo-300x185.jpeg"},"post-wide":{"file":"sibo-960x591.jpeg","width":960,"height":591,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo-960x591.jpeg"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"meeboonstudio - stock.adobe.com","camera":"","caption":"A large intestine shape made from plasticine on a palm senior woman over a blue background. Treatment and prevention of constipation and diarrhea. Intestinal microflora and probiotics. Space for text","created_timestamp":"1647089585","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"Large intestine shape made from plasticine on a palm senior woma","orientation":"1","keywords":["health","intestine","large","constipation","diarrhea","cancer","hemorrhoids","colon","anatomy","plasticine","ache","colitis","inflammation","Intestinal","stomach","pain","gut","bacteria","bowel","concept","system","healthy","microbiota","probiotic","oncology","problem","diarrhoea","stomachache","body","chronic","belly","reflux","enterocolitis","hands","digestion","gastric","gastrointestinal","inflammatory","infection","alimentary","constipated","defecate","illness","indigestion","treatment","prevention","microflora","probiotics","senior","healthcare"]}},"post":null,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo.jpeg"},"acf":{"tytul_zajawki":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>SIBO - przyczyny, objawy, leczenie | Maczfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest SIBO? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy tej choroby uk\u0142adu pokarmowego? Jak j\u0105 leczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SIBO - przyczyny, objawy, leczenie | Maczfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest SIBO? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy tej choroby uk\u0142adu pokarmowego? Jak j\u0105 leczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-01T07:48:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-24T12:46:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1072\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3\"},\"headline\":\"SIBO &#8211; przyczyny, objawy, leczenie\",\"datePublished\":\"2022-07-01T07:48:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:46:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/\"},\"wordCount\":2445,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo.jpeg\",\"articleSection\":[\"Od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/\",\"name\":\"SIBO - przyczyny, objawy, leczenie | Maczfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-07-01T07:48:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:46:10+00:00\",\"description\":\"Czym jest SIBO? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy tej choroby uk\u0142adu pokarmowego? Jak j\u0105 leczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo.jpeg\",\"width\":1072,\"height\":660,\"caption\":\"A large intestine shape made from plasticine on a palm senior woman over a blue background. Treatment and prevention of constipation and diarrhea. Intestinal microflora and probiotics. Space for text\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"SIBO &#8211; przyczyny, objawy, leczenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3\",\"name\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/paulina-jablonka\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"SIBO - przyczyny, objawy, leczenie | Maczfit","description":"Czym jest SIBO? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy tej choroby uk\u0142adu pokarmowego? Jak j\u0105 leczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"SIBO - przyczyny, objawy, leczenie | Maczfit","og_description":"Czym jest SIBO? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy tej choroby uk\u0142adu pokarmowego? Jak j\u0105 leczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2022-07-01T07:48:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-24T12:46:10+00:00","og_image":[{"width":1072,"height":660,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/"},"author":{"name":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3"},"headline":"SIBO &#8211; przyczyny, objawy, leczenie","datePublished":"2022-07-01T07:48:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:46:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/"},"wordCount":2445,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo.jpeg","articleSection":["Od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/","name":"SIBO - przyczyny, objawy, leczenie | Maczfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo.jpeg","datePublished":"2022-07-01T07:48:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:46:10+00:00","description":"Czym jest SIBO? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy tej choroby uk\u0142adu pokarmowego? Jak j\u0105 leczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sibo.jpeg","width":1072,"height":660,"caption":"A large intestine shape made from plasticine on a palm senior woman over a blue background. Treatment and prevention of constipation and diarrhea. Intestinal microflora and probiotics. Space for text"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/sibo-przyczyny-objawy-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"SIBO &#8211; przyczyny, objawy, leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3","name":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/paulina-jablonka\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2745"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2745"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3336,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2745\/revisions\/3336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}