{"id":2074,"date":"2021-03-25T10:45:00","date_gmt":"2021-03-25T09:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=2074"},"modified":"2024-07-24T14:45:34","modified_gmt":"2024-07-24T12:45:34","slug":"co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/","title":{"rendered":"Co na cellulit? Sprawdzone sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#Co_to_jest_cellulit\" title=\"Co to jest cellulit?\">Co to jest cellulit?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#Przyczyny_i_skutki_powstawania_cellulitu\" title=\"Przyczyny i skutki powstawania cellulitu\">Przyczyny i skutki powstawania cellulitu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#Rodzaje_skorki_pomaranczowej\" title=\"Rodzaje sk\u00f3rki pomara\u0144czowej\">Rodzaje sk\u00f3rki pomara\u0144czowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#Pielegnacja_czyli_domowe_sposoby_na_cellulit\" title=\"Piel\u0119gnacja, czyli domowe sposoby na cellulit\">Piel\u0119gnacja, czyli domowe sposoby na cellulit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#Sposoby_na_cellulit_%E2%80%93_salony_kosmetyczne\" title=\"Sposoby na cellulit \u2013 salony kosmetyczne\">Sposoby na cellulit \u2013 salony kosmetyczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#Jak_sie_pozbyc_cellulitu_Aktywnosc_fizyczna\" title=\"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Aktywno\u015b\u0107 fizyczna\">Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#Regularne_picie_wody_sposobem_na_cellulit\" title=\"Regularne picie wody sposobem na cellulit\">Regularne picie wody sposobem na cellulit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#Powstawanie_cellulitu_a_zdrowa_dieta\" title=\"Powstawanie cellulitu a zdrowa dieta\">Powstawanie cellulitu a zdrowa dieta<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gdyby stworzy\u0107 ranking zmian na ciele, kt\u00f3rych najbardziej obawiaj\u0105 si\u0119 wsp\u00f3\u0142czesne kobiety, cellulit zaj\u0105\u0142by bardzo wysok\u0105 pozycj\u0119. Problem dotyka nie tylko panie zmagaj\u0105ce si\u0119 z nadwag\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c szczup\u0142e dziewczyny. Z tego tekstu dowiesz si\u0119, dlaczego t\u0119 przypad\u0142o\u015b\u0107 por\u00f3wnuje si\u0119 do sk\u00f3rki pomara\u0144czowej oraz jakie s\u0105 skuteczne sposoby na walk\u0119 z cellulitem. Przekonasz si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce nie trzeba wydawa\u0107 mn\u00f3stwa pieni\u0119dzy na zabiegi kosmetyczne, aby mie\u0107 zdrowe i zadbane cia\u0142o.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_cellulit\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Co to jest cellulit?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit to bardzo cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105ca lipodystrofia. P\u0142ci\u0105 predysponowan\u0105 do wyst\u0119powania tego problemu s\u0105 kobiety. Sk\u00f3ra dotkni\u0119ta cellulitem przypomina sk\u00f3rk\u0119 pomara\u0144czy, dlatego tak cz\u0119sto przyj\u0119\u0142o si\u0119 m\u00f3wi\u0107 o nim \u201epomara\u0144czowa sk\u00f3rka\u201d. Objawy to zar\u00f3wno mi\u0119dzy innymi nier\u00f3wno\u015bci i pofa\u0142dowania sk\u00f3rne (widoczne go\u0142ym okiem), ale tak\u017ce na przyk\u0142ad ci\u0119\u017cko\u015b\u0107 n\u00f3g i uczucie ich napi\u0119cia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bezpo\u015bredni\u0105 przyczyn\u0105 powstawania pomara\u0144czowej sk\u00f3rki jest <\/span><b>przyrost kom\u00f3rek t\u0142uszczowych w tkance podsk\u00f3rnej<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Je\u015bli dojdzie do zaburzenia procesu rozk\u0142adu t\u0142uszcz\u00f3w, tkanka t\u0142uszczowa staje si\u0119 zbita i naciska na tkank\u0119 \u0142\u0105czn\u0105. To z kolei prowadzi do powstawania nier\u00f3wno\u015bci na ciele i skutkuje widoczn\u0105 &#8222;sk\u00f3rk\u0105 pomara\u0144czow\u0105&#8221;.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit najcz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 u kobiet w tych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a, gdzie organizm magazynuje zb\u0119dn\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, czyli <\/span><b>na udach, po\u015bladkach, brzuchu i ramionach.<\/b><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyczyny_i_skutki_powstawania_cellulitu\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Przyczyny i skutki powstawania cellulitu<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Powstawaniu cellulitu sprzyjaj\u0105 nast\u0119puj\u0105ce czynniki:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nadmiar tkanki t\u0142uszczowej, nadwaga,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">gromadzenie toksyn i wody w organizmie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niezdrowa dieta,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niesprawne mikrokr\u0105\u017cenie, siedz\u0105cy tryb \u017cycia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ciasne ubrania,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">brak aktywno\u015bci fizycznej,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaburzenia hormonalne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">predyspozycje genetyczne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przyjmowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dlaczego cellulit pojawia si\u0119 g\u0142\u00f3wnie u kobiet? M\u0119\u017cczy\u017ani maj\u0105 inn\u0105 budow\u0119 tkanek, dlatego ten problem ich praktycznie nie dotyczy.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Skutkiem cellulitu jest przede wszystkim pofa\u0142dowana sk\u00f3ra na udach oraz w innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a (po\u015bladki, brzuch). Jednak cellulit to nie tylko problem estetyczny. Widoczno\u015b\u0107 cellulitu to sygna\u0142, \u017ce w naszym organizmie jest za du\u017co wody i tkanki t\u0142uszczowej, co z kolei mo\u017ce prowadzi\u0107 do innych problem\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rodzaje_skorki_pomaranczowej\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Rodzaje sk\u00f3rki pomara\u0144czowej<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 kilka rodzaj\u00f3w cellulitu.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit wodny<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ten rodzaj zwi\u0105zany jest z zaburzeniami gospodarki wodnej w organizmie. Z cellulitem wodnym cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 osoby szczup\u0142e, kt\u00f3re maj\u0105 wyj\u0105tkowo such\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit t\u0142uszczowy<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jego przyczyn\u0105 jest nadmierne magazynowanie t\u0142uszczu, co z kolei prowadzi do rozci\u0105gania sk\u00f3ry. To najpopularniejszy rodzaj cellulitu, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 najcz\u0119\u015bciej w wyniku nadmiernego przyrostu wagi.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit cyrkulacyjny<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">To efekt po\u0142\u0105czenia cellulitu wodnego i t\u0142uszczowego.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie cellulitu jest wielotorowe i obejmuje rozwi\u0105zania takie jak: noszenie specjalnych rajstop uciskowych, stosowanie r\u00f3\u017cnych preparat\u00f3w, a tak\u017ce odpowiednia piel\u0119gnacja sk\u00f3ry za pomoc\u0105 kosmetyk\u00f3w i zabieg\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aby zwalczy\u0107 cellulit, warto r\u00f3wnie\u017c wprowadzi\u0107 zmiany w stylu \u017cycia. W redukcji cellulitu najwa\u017cniejsza jest odpowiednia dieta i aktywny tryb \u017cycia, uwzgl\u0119dniaj\u0105cy umiarkowany rodzaj aktywno\u015bci fizycznej.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pielegnacja_czyli_domowe_sposoby_na_cellulit\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Piel\u0119gnacja, czyli domowe sposoby na cellulit<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Im szybciej rozpoczniesz walk\u0119 z pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0105, tym lepiej. Codzienna piel\u0119gnacja, stosowanie odpowiednich kosmetyk\u00f3w \u2013 to tylko niekt\u00f3re z wielu sposob\u00f3w na cellulit, kt\u00f3rych mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 bez wychodzenia z domu.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Peeling<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pierwsza bro\u0144 w walce z cellulitem. Najpopularniejszy domowy zabieg antycellulitowy to <\/span><b>peeling kawowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Jak go zrobi\u0107? Wystarczy, \u017ce wymieszasz fusy po kawie z 1\/3 szklanki cukru i kilkoma \u0142y\u017ckami oleju kokosowego.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kofeina przyspiesza proces spalania tkanki t\u0142uszczowej, zapobiega ponownemu gromadzeniu si\u0119 cellulitu, wzmacnia sk\u00f3r\u0119. Efekty zauwa\u017cysz, je\u015bli b\u0119dziesz wykonywa\u0107 kawowy peeling 2\u20133 razy w tygodniu. Inny spos\u00f3b to masa\u017c peelingiem cukrowym. Sk\u00f3ra po takim domowym zabiegu jest oczyszczona, nawil\u017cona i do tego pi\u0119knie pachnie.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kosmetyki<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aby pozby\u0107 si\u0119 cellulitu, warto stosowa\u0107 odpowiedni <\/span><b>krem antycellulitowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Uwa\u017caj jednak na r\u00f3\u017cne chwyty reklamowe i zawsze czytaj sk\u0142ad kosmetyku. Wiele produkt\u00f3w ma swojej nazwie przymiotnik \u201eantycellulitowy\u201d, ale ich stosowanie w \u017cadnym stopniu nie przyczynia si\u0119 do poprawy stanu sk\u00f3ry. Dobry krem na pozbycie si\u0119 cellulitu powinien mie\u0107 w swoim sk\u0142adzie naturalne sk\u0142adniki aktywne.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na sk\u00f3r\u0119 problematyczn\u0105 najlepiej dzia\u0142aj\u0105:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sk\u0142adniki redukuj\u0105ce t\u0142uszcze, takie jak kofeina,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sk\u0142adniki oczyszczaj\u0105ce \u2013 kofeina, ekstrakt z bluszczu, alg, kasztanowca,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sk\u0142adniki wzmacniaj\u0105ce naczynka \u2013 ekstrakty ro\u015blinne, kofeina,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sk\u0142adniki piel\u0119gnuj\u0105ce sk\u00f3r\u0119 \u2013 ekstrakt z bylicy, bluszczu, kofeina.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masa\u017c antycellulitowy na lepsze kr\u0105\u017cenie krwi<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015awietnym domowym sposobem na redukcj\u0119 cellulitu jest masa\u017c antycellulitowy. <\/span><b>Szczotkowanie cia\u0142a na sucho<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (za pomoc\u0105 specjalnej szczotki z grubym w\u0142osiem) stymuluje kr\u0105\u017cenie krwi, uj\u0119drnia sk\u00f3r\u0119, a wykonywane regularnie przynosi d\u0142ugotrwa\u0142e efekty w walce z cellulitem. Masa\u017c szczotk\u0105 najlepiej robi\u0107 przed k\u0105piel\u0105 \u2013 kolistymi ruchami po ca\u0142ym ciele ze szczeg\u00f3lnym uwzgl\u0119dnieniem brzucha, po\u015bladk\u00f3w i ud. Inna opcja to masa\u017c szorstk\u0105 r\u0119kawic\u0105. Podczas zabiegu mo\u017cna stosowa\u0107 sprawdzone preparaty antycellulitowe. Dobrym sposobem na cellulit na udach i po\u015bladkach s\u0105 r\u00f3wnie\u017c specjalne <\/span><b>masa\u017cery antycellulitowe<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 drewniane rollery, ba\u0144ki chi\u0144skie na cellulit lub masa\u017cery elektryczne. Po masa\u017cu warto wzi\u0105\u0107 zimny prysznic. Zimna woda pobudza kr\u0105\u017cenie krwi i stymuluje kom\u00f3rki t\u0142uszczowe do spalania.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sposoby_na_cellulit_%E2%80%93_salony_kosmetyczne\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Sposoby na cellulit \u2013 salony kosmetyczne<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czasami domowe sposoby na cellulit okazuj\u0105 si\u0119 niewystarczaj\u0105ce. Dlatego wiele kobiet decyduje si\u0119 na <\/span><b>profesjonalne zabiegi kosmetyczne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zabiegi w salonach rzadziej polegaj\u0105 na szczotkowaniu cia\u0142a, za to wiele gabinet\u00f3w ma w swojej ofercie masa\u017c ba\u0144kami chi\u0144skimi. Masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 usprawnia przep\u0142yw limfy i krwi, z\u0142uszcza martwy nask\u00f3rek, poprawia j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry i ma korzystny wp\u0142yw na r\u00f3\u017cne rodzaje cellulitu.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Profesjonalne zabiegi antycellulitowe wnikaj\u0105 bezpo\u015brednio w g\u0142\u0119bokie warstwy sk\u00f3ry. Podczas zabieg\u00f3w antycellulitowych rozbijane s\u0105 kom\u00f3rki t\u0142uszczu, poprawia si\u0119 kr\u0105\u017cenie krwi i proces oczyszczania organizmu z toksyn. Do najpopularniejszych zabieg\u00f3w antycellulitowych nale\u017c\u0105 mi\u0119dzy innymi: endermologia, karboksyterapia, body wrapping i cellulipoliza. Panie cz\u0119sto wybieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c drena\u017c limfatyczny, czyli zabieg, kt\u00f3ry pobudza uk\u0142ad limfatyczny, rozszerza naczynia krwiono\u015bne i praktycznie od razu pozwala uzyska\u0107 efekty widoczne na powierzchni sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u00f3rka pomara\u0144czowa nie lubi profesjonalnego masa\u017cu cia\u0142a. W niekt\u00f3rych salonach istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 masa\u017cu antycellulitowego (zazwyczaj u\u017cywany jest do tego celu masa\u017cer na cellulit). Zabiegi na cellulit najlepiej wykonywa\u0107 raz za czas jako uzupe\u0142nienie codziennej piel\u0119gnacji. Zanim um\u00f3wisz si\u0119 na wizyt\u0119, warto sprawdzi\u0107 salon i jego renom\u0119 w Internecie.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_sie_pozbyc_cellulitu_Aktywnosc_fizyczna\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jedn\u0105 z przyczyn powstawania cellulitu jest siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Gdy ma\u0142o si\u0119 ruszamy, tkanka mi\u0119\u015bniowa wiotczeje. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma nie tylko dzia\u0142anie profilaktyczne, ale r\u00f3wnie\u017c pomaga w redukcji pomara\u0144czowej sk\u00f3rki. Dlatego domowe sposoby na cellulit warto uzupe\u0142ni\u0107 o <\/span><b>regularne \u0107wiczenia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. \u015awietnie sprawdz\u0105 si\u0119 wszystkie \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie brzucha, ud i po\u015bladk\u00f3w (przysiady, wypady n\u00f3g w ty\u0142, wymachy n\u00f3g w kl\u0119ku podpartym). Na cellulit na po\u015bladkach skutecznie dzia\u0142a tak\u017ce joga i pilates. \u0106wiczenia na cellulit bez problemu znajdziesz w Internecie. Je\u015bli potrzebujesz intensywnego spalania tkanki t\u0142uszczowej, um\u00f3w si\u0119 na konsultacj\u0119 z trenerem personalnym. Specjalista rozpisze plan treningowy, kt\u00f3ry pomo\u017ce pozby\u0107 si\u0119 cellulitu i wzmocni\u0107 ca\u0142y organizm.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie jeste\u015b wielk\u0105 fank\u0105 aktywno\u015bci fizycznej? Nie musisz od razu kupowa\u0107 karnetu na si\u0142owni\u0119. Zacznij od ma\u0142ych dawek ruchu \u2013 spaceru, ta\u0144ca, wyj\u015bcia na \u0142y\u017cwy lub rolki. Z czasem przyzwyczaisz cia\u0142o do wi\u0119kszego wysi\u0142ku i regularne \u0107wiczenia nie b\u0119d\u0105 sprawia\u0107 Ci \u017cadnego problemu.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regularne_picie_wody_sposobem_na_cellulit\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Regularne picie wody sposobem na cellulit<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Przez odpowiednie nawadnianie organizmu! Ta zasada sprawdza si\u0119 przy wszystkich typach sk\u00f3rki pomara\u0144czowej, jednak szczeg\u00f3lnie dzia\u0142a wtedy, gdy doskwiera Ci cellulit wodny. Woda pomaga pozby\u0107 si\u0119 nadmiaru kom\u00f3rek t\u0142uszczowych z organizmu, wyp\u0142ukuje tak\u017ce toksyny. <\/span><b>Nawodniona sk\u00f3ra jest j\u0119drna i elastyczna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Poza tym woda zapobiega podjadaniu, czyli pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owej masy cia\u0142a. Je\u015bli chcesz wiedzie\u0107, jakie jest Twoje dzienne minimum wody, skorzystaj z naszego<\/span> <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/kalkulator\/zapotrzebowanie-na-plyny\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">kalkulatora zapotrzebowania na p\u0142yny.<\/span><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Powstawanie_cellulitu_a_zdrowa_dieta\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Powstawanie cellulitu a zdrowa dieta<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularne<\/span> <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/picie-wody-zadbaj-o-nawodnienie-swojego-organizmu\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">picie wody<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> to jeden z najprostszych sposob\u00f3w na walk\u0119 z cellulitem. Czy istnieje specjalna dieta antycellulitowa? Nie. Warto jednak przestrzega\u0107 paru zasad, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c. Na pocz\u0105tku nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod lup\u0119 mas\u0119 cia\u0142a, a najlepiej obliczy\u0107 swoje BMI. W przypadku nadwagi lub oty\u0142o\u015bci redukcja masy cia\u0142a na pewno pomo\u017ce w walce z cellulitem. Wa\u017cne jednak, aby chudn\u0105\u0107 m\u0105drze. Przy zbyt gwa\u0142townej utracie kilogram\u00f3w bez aktywno\u015bci fizycznej, sk\u00f3ra mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 obwis\u0142a, co stanowi\u0107 mo\u017ce kolejny problem.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nieprawid\u0142owa dieta, pe\u0142na przetworzonej \u017cywno\u015bci, negatywnie odbija si\u0119 na ca\u0142ym organizmie. W codziennym jad\u0142ospisie nale\u017cy unika\u0107 t\u0142ustych i wysoko przetworzonych da\u0144, fast food\u00f3w oraz napoj\u00f3w s\u0142odzonych. W menu powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie warzywa i owoce,<\/span> <a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/zdrowe-tluszcze-zrodla-tluszczow-ktore-powinny-sie-znalezc-w-twojej-diecie\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">zdrowe t\u0142uszcze<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (takie jak kwas t\u0142uszczowy omega 3) oraz produkty bogate w witaminy i sk\u0142adniki mineralne. Warto spo\u017cywa\u0107 produkty takie jak: ciemne pieczywo, kasze, p\u0142atki owsiane, broku\u0142y, buraki, jajka, kie\u0142ki fasoli, banany, szparagi oraz kurkuma i zielona herbata. Stawiamy wi\u0119c na zdrow\u0105 diet\u0119, szczeg\u00f3lnie koncentruj\u0105c si\u0119 na spo\u017cywaniu produkt\u00f3w bogatych w<\/span><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/antyoksydanty-rodzaje-wplyw-na-zdrowie\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">antyoksydanty<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (warzywa, owoce, orzechy) oraz produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wszystkim kobietom, kt\u00f3re chc\u0105 pozby\u0107 si\u0119 pomara\u0144czowej sk\u00f3rki i poprawi\u0107 kondycj\u0119 swojej sk\u00f3ry, polecamy r\u00f3wnie\u017c catering dietetyczny Maczfit. Nasze menu bogate jest w zdrowe produkty. Dieta Maczfit to przede wszystkim produkty pe\u0142noziarniste oraz warzywa i owoce. Sprawd\u017a nasz\u0105 ofert\u0119 i znajd\u017a idealny wariant dla siebie!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mamy nadziej\u0119, \u017ce po lekturze artyku\u0142u znasz ju\u017c odpowied\u017a na pytanie: co na cellulit?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/zdrowa-dieta-moze-byc-smaczna-sprawdz-propozycje-maczfit\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zdrowa dieta<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, aktywno\u015b\u0107 fizyczna, picie wody, regularna piel\u0119gnacja, relaksuj\u0105cy zabieg i masa\u017c \u2013 to nie tylko skuteczne sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c czynno\u015bci, kt\u00f3re poprawi\u0105 Twoje codzienne \u017cycie. Warto zacz\u0105\u0107 je wprowadza\u0107, najlepiej ju\u017c od dzi\u015b.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gdyby stworzy\u0107 ranking zmian na ciele, kt\u00f3rych najbardziej obawiaj\u0105 si\u0119 wsp\u00f3\u0142czesne kobiety, cellulit zaj\u0105\u0142by bardzo wysok\u0105 pozycj\u0119. Problem dotyka nie tylko panie zmagaj\u0105ce si\u0119 z nadwag\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c szczup\u0142e dziewczyny. Z tego tekstu dowiesz si\u0119, dlaczego t\u0119 przypad\u0142o\u015b\u0107 por\u00f3wnuje si\u0119 do sk\u00f3rki pomara\u0144czowej oraz jakie s\u0105 skuteczne sposoby na walk\u0119 z cellulitem. Przekonasz si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2075,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"better_featured_image":{"id":2075,"alt_text":"co na cellulit","caption":"Female squeezes cellulite skin on her legs - close-up shot on white background","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1072,"height":802,"file":"2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg","sizes":{"medium":{"file":"co_na_cellulit-300x224.jpeg","width":300,"height":224,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit-300x224.jpeg"},"large":{"file":"co_na_cellulit-1024x766.jpeg","width":1024,"height":766,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit-1024x766.jpeg"},"thumbnail":{"file":"co_na_cellulit-150x150.jpeg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit-150x150.jpeg"},"medium_large":{"file":"co_na_cellulit-768x575.jpeg","width":768,"height":575,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit-768x575.jpeg"},"recent-post":{"file":"co_na_cellulit-280x133.jpeg","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit-280x133.jpeg"},"category-post":{"file":"co_na_cellulit-320x152.jpeg","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit-320x152.jpeg"},"promoted-post":{"file":"co_na_cellulit-300x224.jpeg","width":300,"height":224,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit-300x224.jpeg"},"post-wide":{"file":"co_na_cellulit-960x718.jpeg","width":960,"height":718,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit-960x718.jpeg"}},"image_meta":{"aperture":"12","credit":"Valua Vitaly - stock.adobe.com","camera":"Hasselblad H3DII-39","caption":"Female squeezes cellulite skin on her legs - close-up shot on white background","created_timestamp":"1351864278","copyright":"\u00a9Valua Vitaly - stock.adobe.com","focal_length":"210","iso":"100","shutter_speed":"0.005","title":"cellulite skin on her legs","orientation":"1","keywords":["leg","hip","care","cellulite","skin","body","beauty","beautiful","isolated","white background","shape","female","health","woman","healthy","person","girl","weight","weightloss","adult","fat","hand","loss","hips","pinch","attractive","thigh","show","haunch","part","caucasian","fold","closeup","squeezes","profile","side view","leg","hip","care","cellulite","skin","body","beauty","beautiful","isolated","white background","shape","female","health","woman","healthy","person","girl","weight","weightloss","adult","fat","hand","loss","hips","pinch","attractive","thigh","show","haunch","part","caucasian","fold","closeup","squeezes","profile","side view"]}},"post":null,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg"},"acf":{"tytul_zajawki":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Co na cellulit? Sprawdzone sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 | Maczfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 i pozb\u0105d\u017a si\u0119 cellulitu raz na zawsze. Tylko sprawdzone porady od ekspert\u00f3w Maczfit!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co na cellulit? Sprawdzone sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 | Maczfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 i pozb\u0105d\u017a si\u0119 cellulitu raz na zawsze. Tylko sprawdzone porady od ekspert\u00f3w Maczfit!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-25T09:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-24T12:45:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1072\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"802\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3\"},\"headline\":\"Co na cellulit? Sprawdzone sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119\",\"datePublished\":\"2021-03-25T09:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:45:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/\"},\"wordCount\":1737,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/\",\"name\":\"Co na cellulit? Sprawdzone sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 | Maczfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-03-25T09:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:45:34+00:00\",\"description\":\"Poznaj sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 i pozb\u0105d\u017a si\u0119 cellulitu raz na zawsze. Tylko sprawdzone porady od ekspert\u00f3w Maczfit!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg\",\"width\":1072,\"height\":802,\"caption\":\"Female squeezes cellulite skin on her legs - close-up shot on white background\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co na cellulit? Sprawdzone sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3\",\"name\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/paulina-jablonka\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co na cellulit? Sprawdzone sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 | Maczfit","description":"Poznaj sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 i pozb\u0105d\u017a si\u0119 cellulitu raz na zawsze. Tylko sprawdzone porady od ekspert\u00f3w Maczfit!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co na cellulit? Sprawdzone sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 | Maczfit","og_description":"Poznaj sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 i pozb\u0105d\u017a si\u0119 cellulitu raz na zawsze. Tylko sprawdzone porady od ekspert\u00f3w Maczfit!","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2021-03-25T09:45:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-24T12:45:34+00:00","og_image":[{"width":1072,"height":802,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/"},"author":{"name":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3"},"headline":"Co na cellulit? Sprawdzone sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119","datePublished":"2021-03-25T09:45:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:45:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/"},"wordCount":1737,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg","articleSection":["Ciekawostki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/","name":"Co na cellulit? Sprawdzone sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 | Maczfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg","datePublished":"2021-03-25T09:45:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:45:34+00:00","description":"Poznaj sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 i pozb\u0105d\u017a si\u0119 cellulitu raz na zawsze. Tylko sprawdzone porady od ekspert\u00f3w Maczfit!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/co_na_cellulit.jpeg","width":1072,"height":802,"caption":"Female squeezes cellulite skin on her legs - close-up shot on white background"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/co-na-cellulit-sprawdzone-sposoby-na-pomaranczowa-skorke\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co na cellulit? Sprawdzone sposoby na pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3","name":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/paulina-jablonka\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2074"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2074"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2074\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3056,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2074\/revisions\/3056"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}