{"id":1918,"date":"2021-03-16T07:00:00","date_gmt":"2021-03-16T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?p=1918"},"modified":"2024-07-24T14:45:31","modified_gmt":"2024-07-24T12:45:31","slug":"wegetarianski-ranking-miast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/","title":{"rendered":"Ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast w Polsce &#8211; Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105! [RAPORT]"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1 \"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#Metodologia\" title=\"Metodologia\">Metodologia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#209_mieszkancow_Polski_to_wegetarianie\" title=\"20,9% mieszka\u0144c\u00f3w Polski to wegetarianie\">20,9% mieszka\u0144c\u00f3w Polski to wegetarianie<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#W_ktorych_miastach_mieszka_najwiecej_wegetarian\" title=\"W kt\u00f3rych miastach mieszka najwi\u0119cej wegetarian?\">W kt\u00f3rych miastach mieszka najwi\u0119cej wegetarian?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#Ile_lat_maja_wegetarianie_mieszkajacy_w_Polsce\" title=\"Ile lat maj\u0105 wegetarianie mieszkaj\u0105cy w Polsce?\">Ile lat maj\u0105 wegetarianie mieszkaj\u0105cy w Polsce?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#Jakie_wyksztalcenie_posiadaja_wegetarianie\" title=\"Jakie wykszta\u0142cenie posiadaj\u0105 wegetarianie?\">Jakie wykszta\u0142cenie posiadaj\u0105 wegetarianie?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#Aktywnosc_sportowa_a_wegetarianizm\" title=\"Aktywno\u015b\u0107 sportowa a wegetarianizm\">Aktywno\u015b\u0107 sportowa a wegetarianizm<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#Jak_wielu_wegetarian_cierpi_z_powodu_nietolerancji_laktozy\" title=\"Jak wielu wegetarian cierpi z powodu nietolerancji laktozy?\">Jak wielu wegetarian cierpi z powodu nietolerancji laktozy?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#Jak_wielu_wegetarian_cierpi_z_powodu_uczulenia_na_gluten\" title=\"Jak wielu wegetarian cierpi z powodu uczulenia na gluten?\">Jak wielu wegetarian cierpi z powodu uczulenia na gluten?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#Podsumowanie_przeprowadzonych_badan_ankietowych\" title=\"Podsumowanie przeprowadzonych bada\u0144 ankietowych\">Podsumowanie przeprowadzonych bada\u0144 ankietowych<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Zesp\u00f3\u0142 analityczny Maczfit przeprowadzi\u0142 badanie <\/strong>nawyk\u00f3w \u017cywieniowych mieszka\u0144c\u00f3w Polski,<strong> tworz\u0105c przy tym ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast <\/strong>oraz por\u00f3wnuj\u0105c profil i nawyki wegetarian w stosunku do os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych dania mi\u0119sne.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przeprowadzone badanie mia\u0142o na celu odpowiedzenie na kilka kluczowych pyta\u0144:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>W jakich polskich miastach mieszka najwi\u0119cej wegetarian?<\/strong><\/li>\n<li>Ile maj\u0105 lat i jakie posiadaj\u0105 wykszta\u0142cenie?<\/li>\n<li>Jak aktywni fizycznie s\u0105 wegetarianie mieszkaj\u0105cy w Polsce?<\/li>\n<li>Ilu wegetarian cierpi z powodu nietolerancji laktozy i uczulenia na gluten?<\/li>\n<li>Jak wygl\u0105daj\u0105 te dane na tle os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych mi\u0119so?<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przedstawiamy wyniki bada\u0144, w kt\u00f3rych wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 1415 respondent\u00f3w.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Metodologia\"><\/span>Metodologia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Raport zosta\u0142 przygotowany w oparciu o ankiety online. Respondenci odpowiadali na poni\u017csze pytania:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Czy jeste\u015b wegetarianinem?<\/li>\n<li>Czy masz nietolerancj\u0119 laktozy?<\/li>\n<li>Czy posiadasz alergi\u0119 na gluten?<\/li>\n<li>Jaka jest Twoja p\u0142e\u0107?<\/li>\n<li>W jakim mie\u015bcie mieszkasz?<\/li>\n<li>Ile masz lat?<\/li>\n<li>Jaki jest Tw\u00f3j poziom wykszta\u0142cenia?<\/li>\n<li>Czy uprawiasz jaki\u015b sport?<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Badanie odby\u0142o si\u0119 w listopadzie oraz grudniu 2020 roku. Uda\u0142o nam si\u0119 dotrze\u0107 do 1415 respondent\u00f3w w 10 najwi\u0119kszych miastach Polski. Poni\u017cej prezentujemy najwa\u017cniejsze i najciekawsze wnioski z raportu.&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"209_mieszkancow_Polski_to_wegetarianie\"><\/span>20,9% mieszka\u0144c\u00f3w Polski to wegetarianie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na 1415 ankietowanych 295 potwierdzi\u0142o, \u017ce nie je mi\u0119sa. To daje procentowy wynik na poziomie prawie 21% (dok\u0142adnie 20,87%). W kt\u00f3rych polskich miastach mieszka najwi\u0119cej wegetarian? Jaki jest ich styl \u017cycia, poziom wykszta\u0142cenia i wiek? Jak wegetarianie wypadaj\u0105 w stosunku do mi\u0119so\u017cerc\u00f3w? Wyniki w dalszej cz\u0119\u015bci raportu.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"W_ktorych_miastach_mieszka_najwiecej_wegetarian\"><\/span>W kt\u00f3rych miastach mieszka najwi\u0119cej wegetarian?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">W ostatnich latach mo\u017cna zaobserwowa\u0107 wzrost \u015bwiadomo\u015bci w zakresie takich kwestii jak np. zmiany klimatyczne, dobrostan zwierz\u0105t, zdrowie osobiste, kt\u00f3re sk\u0142aniaj\u0105 ludzi do przechodzenia na diety wegetaria\u0144skie. Kiedy\u015b odsetek marginalny, a dzi\u015b mocno znacz\u0105cy w trendzie wzrostowym, co mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zaobserwowa\u0107 po rosn\u0105cych liczbach restauracji oraz produkt\u00f3w w supermarketach. W zwi\u0105zku z tym sprawdzili\u015bmy, w kt\u00f3rych miastach Polski mieszka najwi\u0119cej wegetarian, przeprowadzaj\u0105c badanie w\u015br\u00f3d respondent\u00f3w, kt\u00f3rego wyniki prezentuje poni\u017csza infografika.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W obszarze bada\u0144 znalaz\u0142o si\u0119 10 najwi\u0119kszych&nbsp; miast: Warszawa, Krak\u00f3w, Pozna\u0144, Lublin, Szczecin, Tr\u00f3jmiasto (Gdynia, Gda\u0144sk, Sopot), Bydgoszcz, \u0141\u00f3d\u017a, Wroc\u0142aw i Bia\u0142ystok.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"660\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Ranking-miast-Mapa-PL.jpg\" alt=\"Wegetaria\u0144ski ranking miast\" class=\"wp-image-1920\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Ranking-miast-Mapa-PL.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Ranking-miast-Mapa-PL-300x283.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"660\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20660%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Wegetaria\u0144ski ranking miast\" class=\"wp-image-1920 lazyload\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20660%22%3E%3C%2Fsvg%3E 700w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Ranking-miast-Mapa-PL.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Ranking-miast-Mapa-PL-300x283.jpg 300w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Ranking-miast-Mapa-PL.jpg\"><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Z przeprowadzonego badania wynika, \u017ce miastem skupiaj\u0105cym najwi\u0119cej wegetarian jest Wroc\u0142aw (wg badania mieszka w nim 24,59% ankietowanych, kt\u00f3rzy nie jedz\u0105 mi\u0119sa). Na drugim miejscu uplasowa\u0142a si\u0119 Warszawa z wynikiem 23,11% wegetarian, a czo\u0142\u00f3wk\u0119 zamyka Krak\u00f3w, gdzie mieszka 21,60% respondent\u00f3w niejedz\u0105cych mi\u0119sa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Czwart\u0105 pozycj\u0119 zajmuje Pozna\u0144, kt\u00f3ry osi\u0105gn\u0105\u0142 niewiele ni\u017cszy wynik w por\u00f3wnaniu do Krakowa (21,14%). Zaraz za stolic\u0105 Wielkopolski, na pi\u0105tym miejscu, znalaz\u0142o si\u0119 Tr\u00f3jmiasto (mieszka tam 20,98% wegetarian, kt\u00f3rzy wzi\u0119li udzia\u0142 w badaniu). Sz\u00f3ste miasto w zestawieniu to Lublin &#8211; zamieszkane przez 18,52% ankietowanych wegetarian. Kolejne, si\u00f3dme miejsce zajmuje Bia\u0142ystok (17,65%) &#8211; miasto uzyska\u0142o niewiele wy\u017cszy wynik od Szczecina (17,57%), kt\u00f3ry ostatecznie zaj\u0105\u0142 miejsce \u00f3sme. Z przeprowadzonego badania wynika, \u017ce najmniej wegetarian mieszka w Bydgoszczy (16,22) i \u0141odzi (16,10%).<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ile_lat_maja_wegetarianie_mieszkajacy_w_Polsce\"><\/span>Ile lat maj\u0105 wegetarianie mieszkaj\u0105cy w Polsce?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wyniki ankiet wskazuj\u0105, \u017ce najwi\u0119cej respondent\u00f3w, kt\u00f3rzy zadeklarowali wegetarianizm, mie\u015bci si\u0119 w przedziale wiekowym 18-25 lat. Ta grupa to a\u017c 70,71% z wszystkich os\u00f3b ankietowanych niejedz\u0105cych mi\u0119sa. <strong>Mo\u017cna wi\u0119c wnioskowa\u0107, \u017ce im jeste\u015bmy m\u0142odsi, tym \u0142atwiej przychodzi decyzja o zmianie diety na bezmi\u0119sn\u0105. <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Respondenci deklaruj\u0105cy wegetarianizm w wi\u0119kszo\u015bci stanowi\u0105 t\u0119 sam\u0105 grup\u0119 wiekow\u0105. Ludzi starszych jest niewiele. Ciekawostk\u0105 mo\u017ce by\u0107 fakt, \u017ce ankietowanych w wieku 56-65+ jest ponad 3%, a najmniej liczn\u0105 grup\u0119 stanowi\u0105 osoby z przedzia\u0142u wiekowego 46-55 (to 2,37% ankietowanych).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nieco inaczej sytuacja wygl\u0105da w grupie respondent\u00f3w, kt\u00f3rzy nie zadeklarowali wegetarianizmu. Wiek takich os\u00f3b jest bardziej zr\u00f3\u017cnicowany &#8211; najliczniejsz\u0105 grup\u0119 stanowi\u0105 osoby z przedzia\u0142u 26-35 lat (35,89% ankietowanych), a najmniejsz\u0105 &#8211; ankietowani mieszcz\u0105cy si\u0119 w wieku 56-65+ (1,79% ankietowanych).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"660\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wiek-profil-wegetarianina.jpg\" alt=\"Przedzia\u0142 wiekowy wegetarian i jedz\u0105cych mi\u0119so\" class=\"wp-image-1923\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wiek-profil-wegetarianina.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wiek-profil-wegetarianina-300x283.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"660\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20660%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Przedzia\u0142 wiekowy wegetarian i jedz\u0105cych mi\u0119so\" class=\"wp-image-1923 lazyload\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20660%22%3E%3C%2Fsvg%3E 700w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wiek-profil-wegetarianina.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wiek-profil-wegetarianina-300x283.jpg 300w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wiek-profil-wegetarianina.jpg\"><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Dodatkowo jak wynika z przeprowadzonego badania przez naukowc\u00f3w z Kalifornii z JAMA Network polegaj\u0105cego na weryfikacji wp\u0142ywu diety wegetaria\u0144skiej na d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia, badanie potwierdzi\u0142o, \u017ce wegetarianizm ma du\u017cy wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Naukowcy potwierdzili, \u017ce osoby, kt\u00f3re nie spo\u017cywaj\u0105 da\u0144 mi\u0119snych, cierpi\u0105 na mniejsz\u0105 liczb\u0119 chor\u00f3b. Badanie trwa\u0142o 5 lat i zosta\u0142o przeprowadzone na grupie 78 000 os\u00f3b jedz\u0105cych mi\u0119so i stosuj\u0105cych diet\u0119 wegetaria\u0144sk\u0105. <strong>Zatem nasuwa si\u0119 wniosek, \u017ce im m\u0142odsi jeste\u015bmy w momencie przej\u015bcia na diet\u0119, tym wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce dzi\u0119ki temu wyd\u0142u\u017cymy d\u0142ugo\u015b\u0107 swojego \u017cycia, minimalizuj\u0105c przy tym ryzyko zachorowalno\u015bci na niekt\u00f3re choroby<\/strong>. By\u0107 mo\u017ce to jest jeden z wielu czynnik\u00f3w, kt\u00f3ry ma wp\u0142yw na rosn\u0105cy trend wegetarian w Polsce i na \u015bwiecie.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_wyksztalcenie_posiadaja_wegetarianie\"><\/span>Jakie wykszta\u0142cenie posiadaj\u0105 wegetarianie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ankietowani, kt\u00f3rzy zadeklarowali wegetarianizm, to g\u0142\u00f3wnie osoby z wy\u017cszym i \u015brednim wykszta\u0142ceniem (\u015brednie &#8211; 49,85%, wy\u017csze &#8211; 49,15%). Niewiele ponad 1% stanowi\u0105 respondenci z wykszta\u0142ceniem podstawowym (dok\u0142adnie 1,02%). Grupa z wykszta\u0142ceniem podstawowym, kt\u00f3ra wype\u0142ni\u0142a ankiet\u0119, ale nie zadeklarowa\u0142a wegetarianizmu, jest liczniejsza. Stanowi 3,13% (przy 1,02% wegetarian z wykszta\u0142ceniem podstawowym), co daje r\u00f3\u017cnic\u0119 2,11 punkt\u00f3w procentowych. Ponadto, grupa os\u00f3b jedz\u0105cych mi\u0119so z wy\u017cszym wykszta\u0142ceniem jest mniejsza ani\u017celi wegetarian z tytu\u0142em naukowym (jedz\u0105cy mi\u0119so &#8211; 40,45%, niejedz\u0105cy mi\u0119sa &#8211; 49,15%). Wykszta\u0142cenie i \u015bwiadomo\u015b\u0107 mo\u017ce mie\u0107 wi\u0119c istotny wp\u0142yw na styl \u017cycia, w tym decyzje zwi\u0105zane z diet\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"780\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/3.jpg\" alt=\"poziom_wykszta\u0142cenia_wegetarianie_vs_jedzacy_mieso\" class=\"wp-image-1934\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/3.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/3-269x300.jpg 269w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/3-300x334.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"780\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20780%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"poziom_wykszta\u0142cenia_wegetarianie_vs_jedzacy_mieso\" class=\"wp-image-1934 lazyload\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20780%22%3E%3C%2Fsvg%3E 700w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/3.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/3-269x300.jpg 269w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/3-300x334.jpg 300w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/3.jpg\"><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aktywnosc_sportowa_a_wegetarianizm\"><\/span>Aktywno\u015b\u0107 sportowa a wegetarianizm<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dane dotycz\u0105ce aktywno\u015bci fizycznej respondent\u00f3w nie przedstawiaj\u0105 si\u0119 nazbyt optymistycznie. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d os\u00f3b rezygnuj\u0105cych z mi\u0119sa w diecie, jak i nie wegetarian, nie ma wielu zapalonych sportowc\u00f3w. Dla zobrazowania tej tezy mo\u017cna wskaza\u0107, \u017ce zaledwie co czwarty wegetarianin uprawia sport regularnie (24,41%). Najwi\u0119kszy odsetek w\u015br\u00f3d wegetarian stanowi\u0105 osoby, kt\u00f3re okazyjnie uprawiaj\u0105 sport (52,20%). Brak jakiejkolwiek aktywno\u015bci fizycznej zaznaczy\u0142o 23,90% ankietowanych wegetarian.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jak dane dotycz\u0105ce uprawiania sportu prezentuj\u0105 si\u0119 w\u015br\u00f3d mi\u0119so\u017cerc\u00f3w? Ot\u00f3\u017c z ankiet wynika, \u017ce cz\u0119\u015bciej rezygnuj\u0105 z aktywno\u015bci fizycznej ni\u017c osoby odmawiaj\u0105ce sobie mi\u0119sa w diecie. Regularne uprawianie sportu deklaruje 25,98% respondent\u00f3w, okazyjne 39,64% a brak jakiejkolwiek aktywno\u015bci 34,38%.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"780\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Sport-profil-wegetarianina.jpg\" alt=\"Aktywno\u015b\u0107 sportowa wegetarian i jedz\u0105cych mi\u0119so\" class=\"wp-image-1921\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Sport-profil-wegetarianina.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Sport-profil-wegetarianina-269x300.jpg 269w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Sport-profil-wegetarianina-300x334.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"780\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20780%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Aktywno\u015b\u0107 sportowa wegetarian i jedz\u0105cych mi\u0119so\" class=\"wp-image-1921 lazyload\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20780%22%3E%3C%2Fsvg%3E 700w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Sport-profil-wegetarianina.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Sport-profil-wegetarianina-269x300.jpg 269w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Sport-profil-wegetarianina-300x334.jpg 300w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Sport-profil-wegetarianina.jpg\"><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna nawet w przypadku uprawiania sport\u00f3w mocno obci\u0105\u017caj\u0105cych organizm nie przeszkadza w stosowaniu diety wegetaria\u0144skiej. Osoby niespo\u017cywaj\u0105ce da\u0144 pochodzenia zwierz\u0119cego mog\u0105 zyskiwa\u0107 jednakowe rezultaty w stosunku do os\u00f3b jedz\u0105cych dania mi\u0119sne. W przypadku stosowania diety mi\u0119snej najwa\u017cniejsze jest racjonalne i zdrowe podej\u015bcie do tematu. Wykluczaj\u0105c mi\u0119so, nale\u017cy zast\u0105pi\u0107 je bia\u0142kiem ro\u015blinnym i wzi\u0105\u0107 nacisk na kaloryczne posi\u0142ki. Przy wzmo\u017conej aktywno\u015bci fizycznej przechodz\u0105c na diet\u0119 wegetaria\u0144sk\u0105, warto dowiedzie\u0107 si\u0119 o jak najwi\u0119cej, unikaj\u0105c dzi\u0119ki temu ryzyka nara\u017cenia swojego zdrowia poprzez niedostarczanie organizmowi odpowiednich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wielu_wegetarian_cierpi_z_powodu_nietolerancji_laktozy\"><\/span>Jak wielu wegetarian cierpi z powodu nietolerancji laktozy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pierwszym wnioskiem, na kt\u00f3ry nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, jest ten, \u017ce wegetarianie cz\u0119\u015bciej zmagaj\u0105 si\u0119 z nietolerancj\u0105 laktozy ni\u017c osoby, kt\u00f3re nie wykluczy\u0142y mi\u0119sa z jad\u0142ospisu (wegetarian: 27,46%; nie wegetarian: 18,04%). Id\u0105c tym tropem i dookre\u015blaj\u0105c dane z ankiet, trzeba doda\u0107, \u017ce 72,54% wegetarian nie wskaza\u0142o u siebie problem\u00f3w z tolerancj\u0105 laktozy; dla tego samego parametru 81,96% jedz\u0105cych dania pochodzenia zwierz\u0119cego udzieli\u0142o odpowiedzi przecz\u0105cej.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"780\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Nietolerancja-laktozy-profil-wegetarianina.jpg\" alt=\"NIetolerancja laktozy\" class=\"wp-image-1919\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Nietolerancja-laktozy-profil-wegetarianina.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Nietolerancja-laktozy-profil-wegetarianina-269x300.jpg 269w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Nietolerancja-laktozy-profil-wegetarianina-300x334.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"780\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20780%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"NIetolerancja laktozy\" class=\"wp-image-1919 lazyload\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20780%22%3E%3C%2Fsvg%3E 700w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Nietolerancja-laktozy-profil-wegetarianina.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Nietolerancja-laktozy-profil-wegetarianina-269x300.jpg 269w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Nietolerancja-laktozy-profil-wegetarianina-300x334.jpg 300w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Nietolerancja-laktozy-profil-wegetarianina.jpg\"><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">W tym miejscu warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce wegetarianie dziel\u0105 si\u0119 w wi\u0119kszo\u015bci na tych, kt\u00f3rzy spo\u017cywaj\u0105 nabia\u0142 i jaja &#8211; docelowo s\u0105 to<strong> laktoowowegetarianie. <\/strong>Wegetarianie dopuszczaj\u0105cy tylko nabia\u0142 nazywaj\u0105 si\u0119<strong> laktowegetarianie. <\/strong>Niezb\u0119dn\u0105 liczb\u0119 odpowiednich sk\u0142adnik\u00f3w najpro\u015bciej jest dostarczy\u0107 b\u0119d\u0105c laktoowowegetarianinem, poniewa\u017c obecno\u015b\u0107 jaj wraz z nabia\u0142em u\u0142atwia zapewnienie optymalnych ilo\u015bci \u017celaza i witaminy B12.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wielu_wegetarian_cierpi_z_powodu_uczulenia_na_gluten\"><\/span>Jak wielu wegetarian cierpi z powodu uczulenia na gluten?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ankietowani, kt\u00f3rzy w ankiecie zadeklarowali wegetarianizm, rzadziej zmagaj\u0105 si\u0119 z nietolerancj\u0105 glutenu. 17,95% os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych mi\u0119so zaznaczy\u0142o w ankiecie, \u017ce cierpi na nietolerancj\u0119 glutenu. W\u015br\u00f3d respondent\u00f3w, kt\u00f3rzy rezygnuj\u0105 z mi\u0119sa w diecie, procentowy udzia\u0142 os\u00f3b maj\u0105cych alergi\u0119 na gluten wyni\u00f3s\u0142 12,20%.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"780\" src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Uczulenie-na-gluten-profil-wegetarianina.jpg\" alt=\"Uczulenie na gluten\" class=\"wp-image-1922\" srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Uczulenie-na-gluten-profil-wegetarianina.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Uczulenie-na-gluten-profil-wegetarianina-269x300.jpg 269w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Uczulenie-na-gluten-profil-wegetarianina-300x334.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"780\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20780%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Uczulenie na gluten\" class=\"wp-image-1922 lazyload\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20700%20780%22%3E%3C%2Fsvg%3E 700w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" data-srcset=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Uczulenie-na-gluten-profil-wegetarianina.jpg 700w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Uczulenie-na-gluten-profil-wegetarianina-269x300.jpg 269w, https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Uczulenie-na-gluten-profil-wegetarianina-300x334.jpg 300w\" data-src=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Uczulenie-na-gluten-profil-wegetarianina.jpg\"><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Gluten znajduje si\u0119 m.in. w takich produktach: pieczywa, makarony, p\u0142atki owsiane, kasza manna, pizza, piwo etc. Bior\u0105c pod uwag\u0119 fakt obecno\u015bci glutenu w wielu produktach spo\u017cywczych, wy\u0142\u0105czenie ich z diety z pewno\u015bci\u0105 jest du\u017cym wyzwaniem dla wegetarian, kt\u00f3rzy chc\u0105 w odpowiedni spos\u00f3b zadba\u0107 o odpowiedni dob\u00f3r warto\u015bci od\u017cywczych niezb\u0119dnych do \u017cycia.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie_przeprowadzonych_badan_ankietowych\"><\/span>Podsumowanie przeprowadzonych bada\u0144 ankietowych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Z przeprowadzonych bada\u0144 wynika, \u017ce co pi\u0105ty respondent jest wegetarianinem (20,85%). Pod wzgl\u0119dem demograficznym to kobiety s\u0105 bardziej sk\u0142onne do rezygnacji z mi\u0119sa &#8211; ponad 86,10% spo\u015br\u00f3d ankietowanych wegetarian to w\u0142a\u015bnie p\u0142e\u0107 pi\u0119kna. Dodatkowo z bada\u0144 p\u0142ynie wniosek, \u017ce do diety bezmi\u0119snej najbardziej przekonane s\u0105 osoby z najni\u017cszej grupy wiekowej (18-25 lat). Wykszta\u0142cenie mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na decyzje \u017cywieniowe &#8211; osoby z ni\u017cszym ni\u017c \u015brednie lub wy\u017csze wykszta\u0142cenie stanowi\u0105 2,69% wszystkich ankietowanych, natomiast w przypadku wegetarian odsetek ten jest ponad 2 razy ni\u017cszy. Ciekawa teza dotyczy r\u00f3wnie\u017c kwestii zwi\u0105zanej z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105: cz\u0119\u015bciej sport uprawiaj\u0105 osoby, kt\u00f3re zrezygnowa\u0142y z mi\u0119sa w swoim jad\u0142ospisie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na koniec mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wskaza\u0107, \u017ce nietolerancja laktozy wyst\u0119puje cz\u0119\u015bciej u wegetarian (27,46% w por\u00f3wnaniu z 20% u wszystkich ankietowanych), co mo\u017ce stanowi\u0107 jedn\u0105 z przyczyn ca\u0142kowitego wykluczenia z diety produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych.&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dodatkowo jak wynika z wielu innych przeprowadzonych bada\u0144, wegetarianizm pozytywnie wp\u0142ywa na d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia, zmniejszaj\u0105c ryzyko wyst\u0105pienia wielu chor\u00f3b.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Informacja o u\u017cytku publicznym <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przedstawione w raporcie dane, tre\u015bci oraz infografiki stanowi\u0105 u\u017cytek publiczny i mo\u017cna je wykorzystywa\u0107 w celach komercyjnych i niekomercyjnych ze wskazaniem autora analizy <strong>wraz z linkiem na niniejsz\u0105 podstron\u0119<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zesp\u00f3\u0142 analityczny Maczfit przeprowadzi\u0142 badanie nawyk\u00f3w \u017cywieniowych mieszka\u0144c\u00f3w Polski, tworz\u0105c przy tym ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast oraz por\u00f3wnuj\u0105c profil i nawyki wegetarian w stosunku do os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych dania mi\u0119sne. Przeprowadzone badanie mia\u0142o na celu odpowiedzenie na kilka kluczowych pyta\u0144: W jakich polskich miastach mieszka najwi\u0119cej wegetarian? Ile maj\u0105 lat i jakie posiadaj\u0105 wykszta\u0142cenie? Jak aktywni [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1928,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"better_featured_image":{"id":1928,"alt_text":"","caption":"Choose right protein source. Served plate with meat and vegetables, top view","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1348,"height":792,"file":"2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg","sizes":{"medium":{"file":"wegetarianski-ranking-miast-300x176.jpeg","width":300,"height":176,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast-300x176.jpeg"},"large":{"file":"wegetarianski-ranking-miast-1024x602.jpeg","width":1024,"height":602,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast-1024x602.jpeg"},"thumbnail":{"file":"wegetarianski-ranking-miast-150x150.jpeg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast-150x150.jpeg"},"medium_large":{"file":"wegetarianski-ranking-miast-768x451.jpeg","width":768,"height":451,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast-768x451.jpeg"},"slide":{"file":"wegetarianski-ranking-miast-1300x792.jpeg","width":1300,"height":792,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast-1300x792.jpeg"},"recent-post":{"file":"wegetarianski-ranking-miast-280x133.jpeg","width":280,"height":133,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast-280x133.jpeg"},"category-post":{"file":"wegetarianski-ranking-miast-320x152.jpeg","width":320,"height":152,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast-320x152.jpeg"},"promoted-post":{"file":"wegetarianski-ranking-miast-300x176.jpeg","width":300,"height":176,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast-300x176.jpeg"},"post-wide":{"file":"wegetarianski-ranking-miast-960x564.jpeg","width":960,"height":564,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast-960x564.jpeg"}},"image_meta":{"aperture":"11","credit":"Prostock-studio - stock.adobe.com","camera":"Canon EOS 6D","caption":"Choose right protein source. Served plate with meat and vegetables, top view","created_timestamp":"1570805307","copyright":"\u00a9Prostock-studio - stock.adobe.com","focal_length":"50","iso":"200","shutter_speed":"0.00625","title":"Served plate with meat and vegetable protein sources","orientation":"1","keywords":["background","woman","food","kitchen","beef","healthy","meat","protein","fresh","diet","cut","choice","meal","selection","table","uncooked","vegetables","vs","eat","cooking","cuisine","composition","culinary","delicious","group","eating","natural","opposite","ingredient","female","concept","choose","dieting","health","organic","lifestyle","nutrition","product","raw","substitute","vegetal","source","swap","nutition","vegan","top view","panorama","background","woman","food","kitchen","beef","healthy","meat","protein","fresh","diet","cut","choice","meal","selection","table","uncooked","vegetables","vs","eat","cooking","cuisine","composition","culinary","delicious","group","eating","natural","opposite","ingredient","female","concept","choose","dieting","health","organic","lifestyle","nutrition","product","raw","substitute","vegetal","source","swap","nutition","vegan","top view","panorama"]}},"post":null,"source_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg"},"acf":{"tytul_zajawki":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast w Polsce - Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105! [RAPORT] | Maczfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105, czyli wegetaria\u0144ski ranking miast - sprawd\u017a, gdzie mieszka najwi\u0119cej wegetarian i czym si\u0119 charakteryzuj\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast w Polsce - Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105! [RAPORT] | Maczfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105, czyli wegetaria\u0144ski ranking miast - sprawd\u017a, gdzie mieszka najwi\u0119cej wegetarian i czym si\u0119 charakteryzuj\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-16T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-24T12:45:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1348\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"792\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3\"},\"headline\":\"Ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast w Polsce &#8211; Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105! [RAPORT]\",\"datePublished\":\"2021-03-16T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:45:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/\"},\"wordCount\":1712,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/\",\"name\":\"Ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast w Polsce - Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105! [RAPORT] | Maczfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-03-16T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-24T12:45:31+00:00\",\"description\":\"Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105, czyli wegetaria\u0144ski ranking miast - sprawd\u017a, gdzie mieszka najwi\u0119cej wegetarian i czym si\u0119 charakteryzuj\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg\",\"width\":1348,\"height\":792,\"caption\":\"Choose right protein source. Served plate with meat and vegetables, top view\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast w Polsce &#8211; Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105! [RAPORT]\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu\",\"description\":\"Maczfit blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Maczfit\",\"alternateName\":\"Catering dietetyczny Maczfit\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Maczfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maczfit\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3\",\"name\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska\"},\"url\":\"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/paulina-jablonka\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast w Polsce - Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105! [RAPORT] | Maczfit","description":"Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105, czyli wegetaria\u0144ski ranking miast - sprawd\u017a, gdzie mieszka najwi\u0119cej wegetarian i czym si\u0119 charakteryzuj\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast w Polsce - Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105! [RAPORT] | Maczfit","og_description":"Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105, czyli wegetaria\u0144ski ranking miast - sprawd\u017a, gdzie mieszka najwi\u0119cej wegetarian i czym si\u0119 charakteryzuj\u0105.","og_url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/","og_site_name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","article_published_time":"2021-03-16T06:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-24T12:45:31+00:00","og_image":[{"width":1348,"height":792,"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/"},"author":{"name":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3"},"headline":"Ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast w Polsce &#8211; Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105! [RAPORT]","datePublished":"2021-03-16T06:00:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:45:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/"},"wordCount":1712,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg","articleSection":["Ciekawostki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/","name":"Ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast w Polsce - Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105! [RAPORT] | Maczfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg","datePublished":"2021-03-16T06:00:00+00:00","dateModified":"2024-07-24T12:45:31+00:00","description":"Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105, czyli wegetaria\u0144ski ranking miast - sprawd\u017a, gdzie mieszka najwi\u0119cej wegetarian i czym si\u0119 charakteryzuj\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wegetarianski-ranking-miast.jpeg","width":1348,"height":792,"caption":"Choose right protein source. Served plate with meat and vegetables, top view"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wegetarianski-ranking-miast\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ranking najbardziej wegetaria\u0144skich miast w Polsce &#8211; Wegetarianie i mi\u0119so\u017cercy pod lup\u0105! [RAPORT]"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","name":"Blog dietetyczny - porady o diecie i odchudzaniu","description":"Maczfit blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#organization","name":"Maczfit","alternateName":"Catering dietetyczny Maczfit","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maczfit-logo.png","width":696,"height":696,"caption":"Maczfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/maczfit","https:\/\/www.instagram.com\/maczfit"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2fa26d3c197ece1db0ea1d43bda48cd3","name":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7452da1154c58b6ccca977e51dcfc02?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ma\u0142gorzata Brzezi\u0144ska"},"url":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/autor\/paulina-jablonka\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1918"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1918"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1918\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1935,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1918\/revisions\/1935"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maczfit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}